Σεπτεμβρίου 19, 2018

Σχέσεις - Σεξ

Το σύνδρομο του «λευκού ιππότη» χρησιμοποιείται για να περιγράψει κάποιον που νιώθει την ανάγκη να «διασώζει» τους ανθρώπους με τους οποίους συνάπτει ερωτική, συντροφική σχέση, συχνά εις βάρος των δικών του αναγκών. Αν και ο όρος αναφέρεται συχνά σε άνδρες που προστρέχουν για να σώσουν το «κορίτσι που κινδυνεύει», και τα δύο φύλα μπορεί τεχνικά να εμφανίζουν αυτό το σύνδρομο.

Συγκεκριμένα, καθώς οι γυναίκες προσδιορίζονται από την κοινωνία ως συναισθηματικοί φροντιστές στις σχέσεις, είναι λογικό να εμφανίζουν επίσης σημάδια του συνδρόμου του «λευκού ιππότη» στις σχέσεις τους, αν και μπορεί να εκφράζεται κάπως διαφορετικά. Η κλινική ψυχολόγος και ψυχαναλύτρια Mary Lamia, συγγραφέας βιβλίου με τον αντίστοιχο τίτλο, επισημαίνει πως υπάρχουν διάφορες υποκατηγορίες του φαινομένου.

Αυτές οι μορφές μπορεί να περιλαμβάνουν τους εξαιρετικά ενσυναισθητικούς σωτήρες που μεγαλώνουν σε ένα σπίτι ικανοποιώντας γονείς που παραμελούν, μέχρι τον σωτήρα – τρομοκράτη που χειραγωγεί εξαιτίας της βαθιάς αίσθησης ντροπής που έχει αναπτύξει από τους «τρομοκράτες» της παιδικής του ηλικίας.

Διαφορές φύλου στην έκφραση του συνδρόμου του «λευκού ιππότη»
Οι άνδρες μπορεί να εξιδανικεύουν τις γυναίκες και να προσπαθούν να τις προστατεύσουν, φτάνοντας σε ακραίες καταστάσεις. Μπορεί να έλκονται από γυναίκες που δείχνουν αβοήθητες και χρειάζονται στήριξη (όπως περιπτώσεις με ιστορικό ψυχικού τραύματος ή αυτοκαταστροφικές τάσεις). Μπορεί να συμπεριφέρονται στις συντρόφους τους ως επέκταση του εαυτού τους, επικρίνοντας και ελέγχοντάς τες με τη δικαιολογία της «βοήθειας». Υποσυνείδητα, αντιπαθούν τις γυναίκες που δεν τους υπόσχονται αιώνια αγάπη και αφοσίωση ως αντάλλαγμα, επειδή η «βοήθειά» τους δεν προέρχεται από αγνό αλτρουισμό, αλλά από την προσδοκία και την ελπίδα ότι και οι δικές τους ανάγκες θα ικανοποιηθούν.

Οι γυναίκες που εμφανίζουν σύνδρομο «λευκού ιππότη» μπορεί να συμπεριφέρονται ομοίως, αλλά καθώς αναμένεται κοινωνικά από αυτές να αναλάβουν το ρόλο του φροντιστή, είναι πιθανότερο να φροντίζουν άτομα με εθισμούς, με κακοποιητικά μοτίβα ή με ζητήματα απιστίας. Συνήθως εμφανίζονται ως υπερβολικά ενσυναισθητικές σε σημείο να αρνούνται το γεγονός ότι οι σύντροφοί τους έχουν οποιοδήποτε αυτοέλεγχο και ευθύνη για τη συμπεριφορά τους. Μπορεί να δικαιολογούν συνεχώς τους συντρόφους τους, πιστεύοντας ότι «δεν μπορούν να κάνουν κι αλλιώς» και να «κρύβουν» την καταστροφική τους συμπεριφορά από τον κόσμο, προστατεύοντάς τους από συνέπειες και ευθύνες.

5 σημάδια που μαρτυρούν την ύπαρξη συνδρόμου του «λευκού ιππότη»
1. Βασίζουμε την αυταξία μας στην ικανότητά μας να «θεραπεύουμε» τους άλλους
Οι «λευκοί ιππότες» περηφανεύονται ότι «σώζουν» τους άλλους και αυτό είναι βασικό μέρος της ταυτότητάς τους στις σχέσεις. Αντί να γίνουν δεκτικοί στην πραγματική συντροφικότητα, όπου και τα δύο μέρη της σχέσης ικανοποιούνται συναισθηματικά, αναζητούν ασυνείδητα συντρόφους που φαίνεται να τους έχουν ανάγκη. Για να ανταπεξέλθουν όμως στη συνέχεια, παραμελούν τον εαυτό τους και βουτούν σε τοξικές σχέσεις, που οι ίδιοι δημιούργησαν.

2. Παλιές, ανοιχτές πληγές εγκατάλειψης
Οι «λευκοί ιππότες» συχνά προέρχονται από οικογένειες με έναν ή δύο τοξικούς φροντιστές ή κουβαλούν στις πλάτες τους ένα βαρύ ιστορικό εγκατάλειψης. Μπορεί να έχουν βοηθήσει τους ίδιους τους γονείς τους ή να έχουν αναλάβει τον δικό τους ρόλο προς τα αδέλφια τους. Καθώς κανείς δεν διέσωσε ποτέ εκείνους, τώρα προβάλλουν τις δικές τους ανάγκες, σώζοντας τους άλλους. Προσπαθούν να τους παρέχουν ό,τι εκείνοι ποτέ δεν έλαβαν, αλλά σε σημείο «υπερεμπλοκής» και εμμονής.

3. Εξιδανικεύουμε εκείνους που αναζητούν βοήθεια ή/και είναι δραματικοί
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους άνδρες, που τείνουν να γοητεύονται από δραματικές ή καταστροφικές συμπεριφορές. Προστατεύουν υπερβολικά τη σύντροφό τους και τους συμπεριφέρονται σαν να είναι εύθραυστες και ανίκανες να φροντίσουν τον εαυτό τους. Με αυτό τον τρόπο, ενθαρρύνουν μια παθολογική εξάρτηση ανάμεσά τους.

4. Απόπειρα ελέγχου της ζωής του/της συντρόφου σε μια προσπάθεια «βοήθειας»
Εστιάζουμε περισσότερο από το φυσιολογικό στη ζωή του/της συντρόφου, λέγοντας τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνει, ώστε να μην πληγωθεί. Αλλά αυτή η μορφή ελέγχου προέρχεται από έλλειψη ελέγχου της δική μας ζωής. Με τη δικαιολογία ότι βοηθάμε έναν σύντροφο που βρίσκεται σε ανάγκη, αποφεύγουμε να αντιμετωπίσουμε τα δικά μας προβλήματα.

5. Όταν αντιλαμβανόμαστε συναισθηματική απόσταση, προσπαθούμε να επαναφέρουμε το/τη σύντροφο πίσω στο χορό της εξάρτησης
Αν η άλλη πλευρά αποπειραθεί να ανεξαρτητοποιηθεί, βρίσκουμε τρόπους να την επαναφέρουμε πίσω στον φαύλο κύκλο εξάρτησης που έχουμε δημιουργήσει. Αυτό είναι τελείως διαφορετικό από την αμοιβαία ενσυναίσθηση των υγιών σχέσεων• εδώ το ένα άτομο παίρνει το ρόλο του «γονιού» και διαιωνίζει την αντίληψη της αδυναμίας του άλλου.

Από το σύνδρομο στην αυτοφροντίδα
Αν νιώθετε ότι εμφανίζετε σύνδρομο του «λευκού ιππότη», είναι σημαντικό να αξιολογήσετε προσεκτικά τα μοτίβα που έχετε εγκαθιδρύσει στη σχέση σας. Ύστερα, να στραφείτε στον εαυτό σας και να εντοπίσετε τις παλιές, ανοιχτές σας ψυχικές πληγές που έχουν πιθανότατα προκληθεί από εγκατάλειψη ή άλλες κακοποιητικές συμπεριφορές.

Θα χρειαστεί να συνειδητοποιήσετε ότι μπορεί να προβάλλετε τα δικά σας ευάλωτα σημεία και τις ανεκπλήρωτες ανάγκες σας στους άλλους. Με αυτό τον τρόπο, θα σταματήσετε να προσπαθείτε συνεχώς να «διορθώσετε» τους άλλους και θα ενδιαφερθείτε για τη δική σας σωτηρία.

Σχέσεις - Σεξ

Τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης μπορούν να αποκαλύψουν πολλά για το ποιοι είμαστε. Θα περιμένατε να ακούσετε ότι τα συμπεράσματα προκύπτουν από τα άτομα με τα οποία επικοινωνούμε και τι γράφουμε στις αναρτήσεις μας, αλλά αυτή δεν είναι η πιο εμφανής πτυχή της διαδικτυακής μας ζωής, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Όμως, το είδος της φωτογραφίας που επιλέγουμε ως εικόνα προφίλ, μπορεί να αποκαλύψει την προσωπικότητά μας με "ακρίβεια", σύμφωνα με μια ομάδα ερευνητών που ανέλυσαν τις προσωπικότητες περισσοτέρων από 66.000 ατόμων και τις εικόνες προφίλ τους στα social media.

Δείτε παρακάτω πώς να εντοπίσετε κάθε ένα από τα πέντε κύρια χαρακτηριστικά γνωρίσματα.

1. Ανοιχτό μυαλό

Οι χρήστες που είναι πιο ανοιχτοί και μοντέρνοι είναι πιθανό να έχουν εικόνες προφίλ κάτι άλλο εκτός από το πρόσωπό τους, κάνοντας κάτι μη αναμενόμενο. Οι φωτογραφίες τους είναι συνήθως καλής ποιότητας.

Για εκείνους που έχουν όμως εικόνα προφίλ το πρόσωπό τους, είναι πιο πιθανό να φορούν γυαλιά μυωπίας, αλλά όχι γυαλιά ηλίου και τα πρόσωπα τους είναι πιο πιθανό να εμφανίζουν αρνητικά συναισθήματα παρά θετικά.

2. Συνείδηση

Οι άνθρωποι που είναι ευσυνείδητοι είναι επιρρεπείς σε προγραμματισμένη συμπεριφορά και αυτοπειθαρχία. Οι εικόνες προφίλ τους είναι πιο πιθανό να είναι ένα πρόσωπο, δείχνοντας την τάση τους να προτιμούν την αποδεκτή συμπεριφορά.

Οι φωτογραφίες τους είναι πιο πολύχρωμες, φυσικές και φωτεινές και επιλέγουν φωτογραφίες που τους κάνουν να φαίνονται μεγαλύτεροι από ό, τι είναι. Οι φωτογραφίες τους εκφράζουν ιδιαίτερο συναίσθημα, γεγονός που δεν είναι ενδεικτικό της πραγματικής ζωής, αλλά οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει επειδή το άτομο αναμένεται να χαμογελάσει και να φαίνεται ευτυχισμένο στην εικόνα του.

3. Εξωστρέφεια

Οι εξωστρεφείς τείνουν να έχουν τις πιο πολύχρωμες εικόνες και συνήθως περιτριγυρίζονται από πολλούς ανθρώπους. Συχνά φαίνονται νεότεροι στη φωτογραφία τους ή φωτογραφίζονται με νεότερους.

4. Γλυκύτητα

Αυτοί οι άνθρωποι συνδέονται με την κοινωνική συνοχή και τη συνεργασία. Οι φωτογραφίες τους έχουν συχνά πρόσωπα, είναι φωτεινές και πολύχρωμες αλλά τείνουν να είναι πιο θορυβώδεις. Οι φωτογραφίες τους παρουσιάζουν περισσότερο θετικά συναισθήματα παρά αρνητικά.

5. Νευρωτισμός

Αυτό το χαρακτηριστικό σχετίζεται με αρνητικά συναισθήματα και συναισθηματική αστάθεια. Τα άτομα με αυτό το χαρακτηριστικό είναι λιγότερο πιθανό να έχουν πολύχρωμες φωτογραφίες και είναι πιθανότερο να εκφράζουν αρνητικά συναισθήματα σε σχέση με άλλες ομάδες. Οι φωτογραφίες προφίλ είναι λιγότερο πιθανό να περιλαμβάνουν πρόσωπα και τείνουν να εμφανίζουν συναισθηματική ουδετερότητα.

Newmoney.gr
Protothema.gr

Σχέσεις - Σεξ

Όλα αυτά που βλέπεις θέλουν να σου δείξουν ποιος πραγματικά είσαι, σαν ένας καθρέφτης. Αυτή η θεωρία δεν γίνεται εύκολα αποδεκτή. Παρότι δεν είναι περίπλοκη, δύσκολα εφαρμόζεται στη ζωή μας, γιατί η περηφάνεια μας δέχεται σκληρό χτύπημα, κυρίως αν αυτό που βλέπουμε μας ενοχλεί.

Γιατί, ακόμα και όταν θαυμάζουμε κάποιον, δυσκολευόμαστε καμιά φορά να δούμε ότι και εμείς είμαστε το ίδιο ξεχωριστοί, ότι είμαστε μια άλλη εικόνα του ίδιου πλάσματος.

Τι βλέπεις γύρω σου; Πως βλέπεις τα άτομα με τα οποία ζεις; Πως βλέπεις τα άτομα με τα οποία εργάζεσαι; Πως βλέπεις τους ανθρώπους γενικά, στο δρόμο, στην αγορά; ΄Οπου πέφτει το βλέμμα σου, είναι η αντανάκλασή σου. Αν εφάρμοζες τη σπουδαία τούτη θεωρία του καθρέφτη για λίγες μόνο στιγμές κάθε μέρα, θα γινόταν μια πολύ σημαντική μεταβολή στη ζωή σου.

Ας υποθέσουμε ότι σε αυτήν εδώ τη ζωή, πάνω στη γη, για να σε βοηθήσουν να γνωρίσεις τον εαυτό σου, για να εξελιχθείς και να δεις πραγματικά τον εαυτό σου, σε περιβάλλουν καθρέφτες.

Όπου και αν πας, ό,τι και αν κάνεις, μπορείς να παρατηρείσαι συνεχώς μέσα σε έναν καθρέφτη. Αντί να βλέπεις άτομα επιθετικά, άτομα που σε ταράζουν ή άτομα ασυνήθιστα, βάλε στη θέση τους ένα καθρέφτη και η ζωή σου θα πάρει τελείως άλλη πορεία.

Όταν στέκεσαι μπροστά στον καθρέφτη σου, εύκολα καταλαβαίνεις ότι το πρόσωπο που αντανακλάται είσαι εσύ.

Όπως και αν είναι το πρόσωπό σου, σκυθρωπό ή ακτινοβόλο, χαρούμενο ή θλιμμένο, με λείο δέρμα ή με εξανθήματα, ξέρεις ότι πρόκειται για το δικό σου. Αν δεν σου αρέσει η εικόνα που σου στέλνει ο καθρέφτης, δεν κακίζεις τον καθρέφτη, έτσι δεν είναι ;

Ακριβώς το ίδιο συμβαίνει στη ζωή: Όλα τα πρόσωπα που ελκύεις, σου στέλνουν την εικόνα μιας όψης του εαυτού σου. Κάθε μέρα, ο υπερσυνειδητός νους σου δημιουργεί καταστάσεις για να βρεθούν γύρω σου οι άνθρωποι που χρειάζεσαι τη συγκεκριμένη στιγμή, για να μάθεις να γνωρίζεις τον εαυτό σου.

Όπως είπα και πιο πάνω, δύσκολα δέχεσαι αυτή τη θεωρία. Εννιά φορές στις δέκα, η πρώτη μας αντίδραση θα είναι να πούμε: “Δεν είναι δυνατόν! Δεν είμαι έτσι! Δεν είμαι τόσο εγωίστρια! Δεν είμαι τόσο ανυπόμονη!”

Μπορεί επίσης να πεις: “Δεν είμαι τόσο καλή σαν αυτή! Δεν είμαι ούτε τόσο υπέροχη ούτε τόσο πεισματάρα!” Συγκρίνουμε ασταμάτητα τον εαυτό μας με τους άλλους, είτε τους κρίνουμε καλύτερους είτε χειρότερους από τον εαυτό μας.

Όσο έχουμε αυτή τη φιλοσοφία, αυτή την αντίληψη για τη ζωή, το μη αποδεκτό πρότυπο αναπαράγεται συνεχώς.

Απεναντίας, τη στιγμή που θα το δεχτείς ότι όσα προκαλείς να συμβούν γύρω σου είναι απλώς μια αντανάκλαση του εαυτού σου, και τη στιγμή που θα σταθείς να το σκεφτείς “Μήπως είμαι έτσι; Ποιό κομμάτι του εαυτού μου μοιάζει με το άλλο άτομο;” ανοίγει στην καρδιά σου μια πόρτα.

Ο εσωτερικός σου ήλιος σου φέρνει αμέσως το φως που χρειάζεσαι, για να δεις καθαρά. Ξάφνου, θα ακούσεις τον εαυτό σου να λέει: “Μάλιστα! Τώρα κατάλαβα!” Και θα νοιώσεις ευτυχία με την καινούργια τούτη συνείδηση.

Ας πάρουμε ένα παράδειγμα. Ας υποθέσουμε ότι ο σύντροφός σου τεμπελιάζει, ότι περνά πολλή ώρα μπροστά στην τηλεόραση μετά τη δουλειά του. Αν σε ενοχλεί πολύ η συμπεριφορά του, αν τον επικρίνεις μονολογώντας “Θέλει διαρκώς σπρώξιμο! Βαρέθηκα να περνούν όλα από το χέρι μου και να τον παρακαλάω να κάνει κάτι και αυτός!”.

Αυτό σημαίνει πως έχεις κάτι να μάθεις για τον εαυτό σου μέσα από αυτήν την κατάσταση. Ας υποθέσουμε ακόμα πως αναστατώνεσαι βλέποντας τα παιδιά να μη μελετούν τα μαθήματά τους, να μη βοηθούν ποτέ στο σπίτι και τα μαλώνεις ότι τεμπελιάζουν.

Μέσα απ’ όλα αυτά, μαθαίνεις ότι ένα κομμάτι του εαυτού σου τεμπελιάζει. Εσύ βέβαια δεν θεωρείς ότι είσαι τεμπέλα, σε απορροφά πολύ το να βλέπεις στους άλλους την τεμπελιά!

Ή, ένα κομμάτι του εαυτού σου θεωρεί απαράδεκτη την τεμπελιά και δεν την επέτρεψες ποτέ στον εαυτό σου. Ιδού μια απόφαση που πήρες σε μια συγκεκριμένη φάση της ζωής σου, μάλλον από αυτά που διδάχτηκες.

Μήπως σου έλειψε αγάπη, όταν πρόσφερες στον εαυτό σου μια στιγμή τεμπελιάς; Ό,τι και αν είναι, η γνώση του τι είναι η τεμπελιά δημιουργεί μέσα σου βαθιά ταραχή.

Σε ταράζει το ότι κάποιος άλλος επιτρέπει στον εαυτό του κάτι που, κατά βάθος, θα σου άρεσε και εσένα να κάνεις που και που. Όχι να το ρίξεις τελείως στην τεμπελιά, βέβαια. Απλώς να το παίξεις και εσύ λίγο κηφήνας. Καμιά φορά, μάλιστα, δεν θα σου έβγαινε σε καλό. Βλέπεις;

Το ίδιο ισχύει για όλο τον κόσμο. Αν το σκεφτούμε, δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό, και δεν έχουμε δικαίωμα να κρίνουμε κανέναν και τίποτα. Καθένας πράττει πάντα όπως θεωρεί καλύτερα.

Αν ενεργήσει λάθος, ποιος θα υποστεί τις συνέπειες,; Μην κρίνεις λοιπόν και μην επικρίνεις. Δεν έχεις παρά να χρησιμοποιήσεις ό,τι βλέπεις γύρω σου, για να μάθεις να γνωρίζεις καλύτερα τον εαυτό σου.

Απόσπασμα από το βιβλίο της Lise Bourbeau Μάθε ποιός στ΄ αλήθεια είσαι

Πηγή: mybellavista.wordpress.com

thessalonikiartsandculture.gr

Σχέσεις - Σεξ

Πολλές πρώτες εντυπώσεις που δημιουργούνται για μας προέρχονται από πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε καθόλου - το φυσικό μας άρωμα, το πόσο παιδικό είναι το πρόσωπό μας, αν πρέπει ή όχι να φοράμε γυαλιά.

Για παράδειγμα, οι άνδρες που έχουν θηλυκά χαρακτηριστικά προσώπου, όπως λεπτότερα φρύδια και μυτερό πηγούνι, είναι πιο πιθανό να φαίνονται αξιόπιστοι.

Τα πρώτα δευτερόλεπτα που συναντούν κάποιον οι άνθρωποι αποφασίζουν 11 πράγματα: αν είναι διαθέσιμος για ραντεβού, αν είναι περιπετειώδης, αν οδεύει προς προαγωγή, αν είναι επιτυχημένος, αν είναι αυταρχικός, αν είναι έκλυτος, αν είναι έξυπνος, τον σεξουαλικό του προσανατολισμό, αν είναι αξιόπιστος και αν είναι υψηλού στάτους, αναφέρει δημοσίευμα του Business Insider επικαλούμενο επιστημονικές έρευνες.

Δεν υπάρχουν πολλά που μπορούν να κάνουν με τη δομή του προσώπου τους, άνθρωποι που θέλουν να δείξουν μια καλή πρώτη εντύπωση, αλλά μπορούν να αλλάξουν τη γλώσσα του σώματός τους, προχωρώντας σε μικρές αλλαγές, όπως να χαμογελούν περισσότερο, επιδιώκοντας οπτική επαφή ή κάνοντας νεύματα, τονίζεται στο άρθρο.

Αξιοπιστία, σεξουαλικός προσανατολισμός και επαγγελματική ανέλιξη

Οι άνθρωποι αποφασίζουν για την αξιοπιστία σας σε 1/10 του δευτερολέπτου.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Princeton (Janine Willis και Alexander Todorov), κατέληξαν σε αυτή τη διαπίστωση δίνοντας σε μία ομάδα φοιτητών χρόνο 100/1000 του δευτερολέπτου για να αξιολογήσουν την ελκυστικότητα, την ικανότητα, την επιθετικότητα, τη συμπαθητικότητα και την αξιοπιστία προσώπων ηθοποιών.

Μέλη μιας άλλης ομάδας είχαν όσο χρόνο ήθελαν για να κάνουν την αξιολόγηση. Οι κρίσεις τους ήταν ίδιες για τα περισσότερα από τα χαρακτηριστικά, όπως οι συμμετέχοντες στην έρευνα που είχαν χρόνο μόνον ένα δέκατο του δευτερολέπτου.

Μεγάλο μέρος αυτής της κρίσης βασίζεται σε πράγματα που δεν μπορείτε πραγματικά να αλλάξετε. Για παράδειγμα, η έρευνα δείχνει ότι τα πιο θηλυκά, με παιδικά χαρακτηριστικά και ευτυχισμένα πρόσωπα θεωρούνται πιο αξιόπιστα.

Ένα άλλο στοιχείο που «διαβάζουν» οι άνθρωποι γρήγορα είναι ο σεξουαλικός προσανατολισμός ενός άνδρα. Εντός μόλις ενός εικοστού του δευτερολέπτου - στον ελάχιστο χρόνο που χρειάζεται κάποιος για να αναγνωρίσει συνειδητά ένα πρόσωπο, μπορεί να προβεί κάποιος στη συγκεκριμένη κρίση.

«Η ταχεία και ακριβής αντίληψη του ανδρικού σεξουαλικού προσανατολισμού μπορεί να είναι απλώς ένα ακόμη σύμπτωμα ενός γρήγορου και αποτελεσματικού γνωστικού μηχανισμού αντίληψης των χαρακτηριστικών των άλλων» έγραψαν οι συγγραφείς της μελέτης Nicholas O. Rule και Nalini Ambadye.

Σε έρευνα που διενεργήθηκε στον Καναδά το 2011 σε φοιτητές πανεπιστημίων δόθηκαν φωτογραφίες ανδρών μοντέλων με σπορ ή με επαγγελματικό ντύσιμο. Στη συνέχεια απάντησαν σε ερωτήσεις για τη σταδιοδρομία των ανθρώπων στη φωτογραφία. Η πλειοψηφία των συμμετεχόντων στην έρευνα απάντησε ότι οι καλοντυμένοι αναμένεται να κερδίζουν περισσότερα χρήματα και να προαχθούν πιο γρήγορα επαγγελματικά.

Η γλώσσα του σώματος

Μπορείτε να αλλάξετε τη γλώσσα του σώματός σας για να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη των άλλων στο πρόσωπό σας, τονίζεται στο άρθρο, στο οποίο σημειώνεται όποιος χαμογελά περισσότερο, σκύβει προς τα εμπρός, κοιτά τους ανθρώπους στα μάτια και μιμείται τη γλώσσα του σώματος του άλλου ατόμου ενδυναμώνει την εμπιστοσύνη προς το πρόσωπό του.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

 iefimerida.gr

Σχέσεις - Σεξ

Μπορεί μια σχέση να επιβιώσει όταν υπάρχει ζήλια;

Μπορεί η ζήλια να είναι μέρος μιας υγιούς σχέσης; Οι απόψεις είναι πολλές και διαφορετικές. Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν, ίσως όχι αδίκως, ότι η ζήλια είναι ένα ισχυρό και επώδυνο συναίσθημα. Είναι ένα από τα πιο αρνητικά συναισθήματα και μπορεί να βλάψει όλες τις σχέσεις. Η ζήλια προκύπτει ουσιαστικά από την ανασφάλεια του εαυτού μας και από το γεγονός ότι δεν εμπιστευόμαστε το σύντροφο μας. Με απλά λόγια όταν ζηλεύετε το έτερο σας ήμισυ το μόνο που θα πετύχετε είναι να καταστρέψετε την ηρεμία στη σχέση σας.

Ας δούμε παρακάτω πώς μπορεί η ζήλια να σας επηρεάσει.

Το σώμα αντιδρά κατευθείαν σε όλα όσα νιώθετε. Αν είστε χαρούμενοι και χαλαροί, τότε το σώμα σας παράγει χημικές ουσίες που είναι ευεργετικές. Εάν όμως είστε αναστατωμένοι και διακατέχεστε από συναισθήματα ζήλιας, τότε τροφοδοτείτε τον οργανισμό σας με επικίνδυνες για την υγεία χημικές ουσίες. Το σώμα μετατρέπεται σε εργοστάσιο που παράγει τοξικές ουσίες.

Η ζήλια επηρεάζει και την εξωτερική εμφάνιση, αφού οι σκέψεις και τα συναισθήματα βγαίνουν προς τα έξω. Εάν ζηλεύετε, φαίνεται στο πρόσωπο σας και στο βλέμμα σας. Και σε συνδυασμό με τις πικρές λέξεις που σίγουρα θα πείτε κάποια στιγμή στο σύντροφο σας, όλο αυτό σας κάνει να φαίνεστε άσκημες στα μάτια των άλλων και κυρίως του αγαπημένου σας.

Η ζήλια είναι μια κατάσταση φθόνου, φόβου και καχυποψίας. Προκύπτει όταν νιώθετε ότι απειλείστε από κάτι ή όταν δεν νιώθετε καλά στη σχέση που βρίσκεστε τη συγκεκριμένη στιγμή. Μερικοί άνθρωποι συγχέουν την αγάπη με τη ζήλια, όμως είναι δυο διαφορετικά συναισθήματα.

Αφήνοντας τα αρνητικά συναισθήματα να σας κυριεύουν, απλά σπαταλάτε το χρόνο σας, ενώ θα μπορούσατε να τον είχατε χρησιμοποιήσει σε κάτι που αξίζει τον κόπο. Όπως για παράδειγμα να πάτε μια βόλτα με το σύντροφο σας ή να συζητήσετε όλα όσα σας απασχολούν χωρίς να κυριεύεστε από τη ζήλια.

Η ζήλια δημιουργεί εμμονές. Έχετε την τάση να αμφισβητείτε όλα όσα σας λέει ο σύντροφο σας και αυτό μπορεί να δηλητηριάσει τη σχέση σας. Μην προσκολλάστε στον άλλο, αντ αυτού σεβαστείτε την ελευθερία του και δείξτε του εμπιστοσύνη. Επίσης, η εμμονή μπορεί να οδηγήσει σε κτητικότητα και μπορεί στην αρχή να αρέσει στο σύντροφο σας, στην πορεία όμως σίγουρα θα τον κουράσει. Δεν είστε ιδιοκτησία κανενός και κανείς δεν σας ανήκει.

Η αγάπη δεν μπορεί να ανθίσει χωρίς εμπιστοσύνη και οι ανασφάλειες μόνο κακό μπορούν να κάνουν στη σχέση. Η ζήλια είναι ένα συναίσθημα που πρέπει να το καταπολεμήσεις μόνη σου, διότι μόνο εσύ γνωρίζεις τι συμβαίνει στο μυαλό σου.

Σχέσεις - Σεξ

μη σεξουαλικά πράγματα που μπορούν να σε φτάσουν στην κορύφωση

Από τα sex toys ως την αυτοϊκανοποίηση υπάρχουν και άλλοι τρόποι, μη σεξουαλικοί, που μπορούν να σε κάνουν εύκολα και διασκεδαστικά να έχεις έναν οργασμό ακόμη και… έξω από την κρεβατοκάμαρα!

Το να κοιμάσαι, να κάνεις γυμναστική ή απλά να σκέφτεσαι μπορούν να σε κάνουν να φτάσεις…στην κορύφωση!

ΚΑΘΩΣ ΚΟΙΜΑΣΑΙ

Κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, είναι συνηθισμένο τα γυναικεία γεννητικά όργανα να “υγραίνουν” κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε οργασμό. Αυτού του τύπου οι οργασμοί συνήθως συνοδεύονται και από ερωτικά όνειρα.

ΚΑΘΩΣ ΓΥΜΝΑΖΕΣΑΙ

Ένα θέμα που συνεχίζει να ερευνάται είναι ο οργασμός κατά τη διάρκεια της άσκησης. Σύμφωνα με έρευνες των τελευταίων ετών, οι κοιλιακές ασκήσεις, η ορειβασία και η άσκηση με βάρη συμπεριλαμβάνονται στις πιο συνηθισμένες ασκήσεις που οδηγούν σε οργασμό.

ΚΑΘΩΣ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ

Μπορεί να μην υπάρχουν πολλά σχετικά επιστημονικά δεδομένα αλλά η Νεοϋρκεζα sex coach, Barbara Carellas υποστηρίζει ότι μπορεί μια γυναίκα να φτάσει σε οργασμό σκεπτόμενη ότι βρίσκεται σε κατάσταση οργασμού, παίρνοντας βαθιές αναπνοές και κάνοντας ασκήσεις kegel.

ΚΑΘΩΣ ΣΟΥ ΨΙΘΥΡΙΖΟΥΝ

Αν και αμφισβητείται, κάποιοι υποστηρίζουν ότι ο ήχος του ψιθύρου και το άγγιγμα νυχιών στο δέρμα προκαλούν ένα ευχάριστο μούδιασμα. Δημιουργείται έτσι μια αίσθηση έξαψης, που συνοδεύεται από ευφορία και χαλάρωση και μπορεί να οδηγήσει στην εμπειρία ενός εγκεφαλικού οργασμού.

Σχέσεις - Σεξ

Φυσικά και υπάρχουν πράγματα που μας στεναχωρούν, τα οποία είναι αντικειμενικά, συχνά πέρα από τον έλεγχο ή την επιλογή μας. Ωστόσο, μπορεί να μην έχουμε διαλέξει αυτές τις άσχημες καταστάσεις ή να μην μπορούμε να τις αλλάξουμε, όμως μπορούμε να διαλέξουμε το πώς θα αντιδράσουμε σε αυτές τις καταστάσεις και το ποια θα είναι η διάθεσή μας.

Η στεναχώρια είναι επιλογή! Διαλέγουμε να στεναχωριόμαστε και να ζοριζόμαστε με πρόσωπα και καταστάσεις επειδή νομίζουμε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι. Λάθος! Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε όταν στεναχωριόμαστε!

Να μερικές λύσεις για να σταματήσετε να στεναχωριέστε:

Καταρχήν, μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε τη στεναχώρια. «Αυτό είναι κάτι που με ζορίζει και με στεναχωρεί, αλλά δεν είναι ανάγκη να χαλάσω τη διάθεσή μου, αφού ακόμα και αν στεναχωρηθώ πάρα πολύ, δεν πρόκειται να το αλλάξω» είναι μια πρώτη σκέψη που μπορεί κανείς να κάνει για να αλλάξει τη διάθεσή του.
Απομακρυνθείτε από την κατάσταση ή το πρόσωπο που σας ζορίζει. Κυριολεκτικά! Πάτε σε άλλο δωμάτιο, σταματήστε τη συζήτηση, βγέστε έξω.
Δώστε στον εαυτό σας την επιλογή: «θέλω να είμαι στεναχωρημένος ή προτιμώ να έχω καλή διάθεση, παρόλο που έχω διάφορα προβλήματα»;


Αναρωτηθείτε: «με το να στεναχωριέμαι, λύνω το πρόβλημα που με απασχολεί»;
Τι είναι ένα μικρό πράγμα που μπορώ να κάνω τώρα για να μου φτιάξει τη διάθεση, ακόμα και αν δε μου λύσει το πρόβλημα;

Και κάντε το!
Μιλήστε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.
Βγείτε για περπάτημα ή πάτε στο γυμναστήριο. Οι ενδορφίνες που εκλύονται από τη φυσική άσκηση βελτιώνουν κατευθείαν τη διάθεση!
Βάλτε τα πράγματα σε προοπτική: «αυτό που με στεναχωρεί τώρα, θα με στεναχωρεί και σε έναν χρόνο; Θέλω να είναι έτσι η ζωή μου; Τι μπορώ να κάνω για να φτιάξω τη ζωή μου, παρόλο που δεν μπορώ να λύσω το συγκεκριμένο πρόβλημα»;

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε το πρόβλημα και ότι η ζωή σας δεν είναι πρόβλημα, παρά τα διαφορετικά συναισθήματα που νιώθετε κατά καιρούς.

Επικεντρωθείτε σε αυτά που είναι όμορφα στη ζωή σας και φροντίστε να βάλετε περισσότερα από αυτά τα πράγματα, καταστάσεις και ανθρώπους, για να υπάρχει περισσότερη χαρά και ομορφιά στη ζωή σας, παρά το όποια προβλήματα.
via greekpsychologypages

Σχέσεις - Σεξ

Τον μοιραίο άνθρωπο της ζωής σου, θα τον καταλάβεις από την πρώτη στιγμή


Μακάρι αυτό το «κλικ« να ήταν απλά ένας διακόπτης, που όπως άναψε να μπορεί να σβήσει, αλλά φαντάζει αδύνατον. Γιατί αν σου συμβεί, πράγμα σπάνιο, είναι σαν μια όμορφη φλόγα που σου ζεσταίνει την καρδιά και δε θες να τη σβήσεις, μ’ αποτέλεσμα να καταλήγει ανεξέλεγκτη, παρασύροντάς σε στη δίνη της αφύπνισης.
Νιώθεις σαν να ήσουν σε έναν βαθύ λήθαργο τόσο καιρό, ξοδεύοντας τον χρόνο σου άσκοπα με κενούς ανθρώπους και ρηχές προσωπικότητες. Με χλιαρά πάθη και καθόλου όρεξη για προσπάθεια. Μουδιασμένο κορμί και μαστουρωμένος νους. Έρχεται όμως εκείνη η στιγμή και σου δίνει ένα δυνατό σπρώξιμο, ταρακουνώντας όλο σου τον κόσμο.

Είναι εκείνη η ξεχωριστή στιγμή που συναντάς ένα τόσο μοναδικό κράμα ανθρώπου, που το ‘χεις ξεχωρίσει απ’ την πρώτη κιόλας στιγμή που του μίλησες. Που του έδωσες το χέρι για τη χειραψία γνωριμίας και που το χαμόγελό του έδιωξε όλα τα προβλήματα που είχες στοιβαγμένα μέσα στο κεφάλι σου, χωρίς καμία προσπάθεια. Εκείνος ο άνθρωπος που με την πρώτη του κουβέντα και την πρώτη του ματιά, ήταν σαν να σου ‘λεγε «Ήρθα, συγγνώμη που άργησα τόσο».

Και ξαφνικά όλος εκείνος ο χρόνος που περίμενες γι’ αυτό το κάτι, μοιάζει ασήμαντος και μικρός. Το μόνο που σ’ ενδιαφέρει από ‘κεί και πέρα είναι πώς θα μπορέσεις να τον πλησιάσεις με χειρουργικές κινήσεις, χωρίς να τον πληγώσεις ή να τον τρομάξεις. Να του δώσεις να καταλάβει πως είναι ό,τι ακριβώς έψαχνες. Το μόνο που θες είναι να σου δώσει την ευκαιρία να του αποδείξεις ότι έχεις τόσα πολλά να του προσφέρεις, άσχετα αν δεν γνωρίζεστε. Να του ξεδιπλώσεις όλο σου το είναι σε μια κόλλα χαρτί, να τη διπλώσεις και να τη βάλεις στην τσέπη του τζιν του, σαν ραβασάκι.


Μέσα σου νιώθεις ότι γνωρίζεις αυτόν τον άνθρωπο τόσο καλά, όσο το πίσω μέρος του χεριού σου. Η αύρα του μοιάζει τόσο οικεία, που όταν μιλάτε νιώθεις ότι είσαι σ’ ένα ήσυχο και γαλήνιο εξωτικό μέρος όπου κανείς και τίποτα δεν μπορεί να σε πειράξει. Την πρώτη φορά που θ’ αντικρίσεις το βλέμμα του, θα το αποτυπώσεις στη μνήμη σου τόσο βαθιά, σαν πυρωμένο σίδερο και θα μπορείς να το αναγνωρίσεις μέσα σε πλήθος προσώπων σαν από ένστικτο.


Θα ερωτευτείς το περπάτημά του, το χαμόγελό του, ακόμα και τα νεύρα του. Καθετί πάνω σ’ αυτόν τον άνθρωπο θα μοιάζει μαγικό για σένα και μόνο για σένα. Τα ψεγάδια που παρατηρούν οι υπόλοιποι πάνω του θ’ ακούγονται σαν ένα κακόγουστο αστείο κι ως δια μαγείας όταν τον κοιτάς, όλο το σκηνικό θα γίνεται γκρίζο. Η μόνη μορφή στο τοπίο που θα ‘χει χρώμα θα ‘ναι αυτός ο συγκεκριμένος άνθρωπος.
Αυτός ο άνθρωπος που σου ‘δωσε πνοή άθελά του, χωρίς να το γνωρίζει, τη στιγμή που πέθαινες από ασφυξία κι έχανες την πίστη σου. Τη στιγμή που νόμιζες ότι η φλόγα του πάθους κι η όρεξη για να ζεις τη ζωή στο έπακρο άρχισε να σβήνει σιγά-σιγά.

Όλοι μας έχουμε συναντήσει έναν τέτοιον άνθρωπο στη ζωή μας κάποια χρονική στιγμή. Κάποιον άνθρωπο που τον θυμόμαστε με ρομαντικές σκέψεις ή ακόμα μπορούμε και τον ζούμε, έχοντάς τον δίπλα μας. Όσοι δεν είχατε την τύχη να γνωρίσετε κάτι παρόμοιο ακόμα, κρατηθείτε καλά, γιατί θα συμβεί αργά ή γρήγορα κι είναι αναπόφευκτο.

Επιμέλεια Κειμένου Παναγιώτη Καπτζιλή: Ιωάννα Κακούρη

Συντάκτης: Παναγιώτης Καπτζιλής
via pillowfights.gr

Σχέσεις - Σεξ

Και στα ανδρικά και στα γυναικεία σώματα υπάρχουν οι λεγόμενες ερωτογενείς ζώνες.

Πρόκειται για περιοχές του σώματος που κατευθύνουν τους ερωτικούς συντρόφους στην κορύφωση. Κάποια από αυτά μπορεί να είναι προφανή ενώ άλλα δεν είναι και τόσο γνωστά ούτε στους άνδρες ούτε στις ίδιες τις γυναίκες.

Δείτε παρακάτω τέσσερα σημεία του γυναικείου σώματος που είναι ερωτογενή και δεν είναι τόσο γνωστά...

1. Πίσω από τα γόνατα

Πρόκειται για μία από τις πιο παραμελημένες σεξουαλικά θερμές ζώνες του γυναικείου σώματος σύμφωνα με τον Δρ Krychman, ιατρικό διευθυντή της Σεξουαλικής Ιατρικής και εκτελεστικό διευθυντή του Κέντρου Σεξουαλικής Υγείας στο Newport Beach της Καλιφόρνια. Το δέρμα πίσω από τα γόνατα είναι πολύ ευαίσθητο και ερωτογενές.

2. Ο λαιμός

Είναι ένα πολύ αισθησιακό μέρος του σώματός μας. Σύμφωνα με τους ειδικούς δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για προκαταρκτικά από έναν άνθρωπο που στέκεται πίσω σας, κάνοντας σας μασάζ στους ώμους και κάνοντας μια διαδρομή με φιλιά από τη γραμμή των μαλλιών στη βάση του λαιμού.

3. Οι πατούσες

Ένα μασάζ μπορεί να είναι και μια ευκαιρία για σεξουαλική επαφή. Στην πραγματικότητα, η αρχαία πρακτική της ρεφλεξολογίας δείχνει ότι ορισμένα σημεία πίεσης στα πόδια μπορεί να προκαλέσουν σεξουαλική διέγερση.

4. Οι κοιλιακοί

Ένα μασάζ στην κοιλιά μπορεί να είναι μια καταπληκτική ερωτική εμπειρία για τις γυναίκες, λέει η Amy Levine, ειδικός του σεξ στη Νέα Υόρκη, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια και ιδρύτρια του SexEdSolutions.com. «Στην πραγματικότητα», προσθέτει, «σε ορισμένες σπάνιες περιπτώσεις, οι γυναίκες είναι σε θέση να φτάσουν σε οργασμό απλά κάνοντας ορισμένες ασκήσεις κοιλιακών. Είναι πολύ πιθανό οι περισσότερες από εμάς να είναι σε θέση να βιώσουν το ίδιο αποτέλεσμα».

Σχέσεις - Σεξ

Διαδικασία λήψης αποφάσεων στο ζευγάρι: ένας καθρέφτης για την επικοινωνία & την πορεία του ζευγαριού

Ένα από το πιο συχνά θέματα που δυσκολεύουν τα ζευγάρια είναι η λήψη αποφάσεων.

Υπάρχουν ζευγάρια, τα οποία βρίσκονται συνεχώς σε μια εμπόλεμη κατάσταση.

Τα ζευγάρια αυτά μπορεί να τσακωθούν για κάθε απόφαση ανεξάρτητα από το αν είναι σημαντική ή όχι και δυσκολεύονται να δράσουν από κοινού. Τις περισσότερες φορές σε αυτές τις περιπτώσεις, ο κάθε σύντροφος φοβάται ότι θα κυριαρχηθεί από τον άλλον και οι προσπάθειες του να το αποτρέψουν τον κάνουν επιφυλακτικό και επιθετικό.

Τα εμπόλεμα ζευγάρια δυσκολεύονται να συμφωνήσουν σε οτιδήποτε. Πολλές φορές ο καβγάς και η σύγκρουση καταλήγει να γίνονται πιο σημαντικά από το ίδιο το θέμα διαφωνίας. Το ζευγάρι τρέφεται μέσα από αυτό. Αυτό συμβαίνει γιατί, κάθε θέμα και κάθε αφορμή εξυπηρετεί τα παιχνίδια επικράτησης και εξουσίας που κρύβονται κάτω από την επιφάνεια.

Σε μια ακριβώς αντίθετη κατάσταση φαίνεται να είναι τα ζευγάρια που φαίνεται «να μην τσακώνονται ποτέ και για τίποτα».

Ενώ ο στόχος στην προηγούμενη κατάσταση είναι η σύγκρουση, εδώ είναι η ηρεμία. Η ηρεμία όμως όταν είναι στόχος και όχι αποτέλεσμα γίνεται μια κατάσταση βεβιασμένης και ψεύτικα ευχάριστης συμπεριφοράς, όπου το κύριο κίνητρο είναι ο φόβος για το θυμό.

Οι σύντροφοι σε αυτή την κατάσταση φοβούνται να θυμώσουν, γιατί νοιώθουν ότι ο άλλος θα τους απορρίψει αν εκφράσουν μια δυσαρέσκεια. Ένα τέτοιο ζευγάρι περιγράφει και ο μύθος με το Νάρκισσο και την Ηχώ. Η Ηχώ επαναλαμβάνει αυτά που θέλει να ακούσει ο Νάρκισσος. Επομένως ενώ εμφανίζονται επιφανειακά ως μια ιδανική σχέση ζευγαριού, στην ουσία υπάρχει απουσία σχέσης.

Μια τρίτη κατάσταση είναι «τα ζευγάρια που δεν μπορούν να πάρουν αποφάσεις» όχι μόνο ως αποτέλεσμα της επικοινωνίας – όπως στις δυο προηγούμενες περιπτώσεις, αλλά και ως διεργασία στη σχέση τους. Είναι οι σύντροφοι δεν έχουν καταφέρει να ωριμάσουν και να αναλάβουν την ευθύνη της ζωής τους. Είναι μαζί όχι από επιλογή, αλλά γιατί δεν άντεξαν να χωρίσουν. Τα πράγματα απλώς συμβαίνουν και τα ακολουθούν.

Δεν αποφασίζουν οι ίδιοι για την πορεία της ζωή τους, αλλά η πορεία τους οδηγεί. Δεν ορίζουν οι ίδιοι. Δεν αποφασίζουν οι ίδιοι. Τα πράγματα μπαίνουν στον αυτόματο πιλότο. Και τελικά εγκλωβίζονται σε αδιέξοδα που ζητούν άμεση ανακούφιση. Θα πάνε διακοπές, χωρίς να έχει σημασία που γιατί δεν αντέχουν την καθημερινότητά τους. Την ίδια τη ζωή τους.

Και στις τρεις περιπτώσεις η σχέση χαρακτηρίζεται από εξάρτηση και απόσταση ταυτόχρονα. Νοιώθουν εξάρτηση και φοβούνται ότι ο άλλος θέλει να τους ελέγξει, νοιώθουν εξάρτηση και φοβούνται ότι ο άλλος θα τους απορρίψει, νοιώθουν εξάρτηση γιατί έχουν συμβιβαστεί στη σχέση.

Σε όλες αυτές τις καταστάσεις το τίμημα το πληρώνουν τα παιδιά.

Θα γίνουν αυτά που θα χρησιμοποιούν ως «μάρτυρες» για τα αντίπαλα στρατόπεδο, ως «δικαστές» για το ποιος έχει δίκιο. Θα μετατραπούν σε «στόχοι» επίθεσης και σε αποδιοπομπαίοι τράγοι. Θα πάρουν το ρόλο του «πιλότου», αφού όλα θα γίνονται «για το παιδί», όχι όμως από επιλογή και απόφαση ευθύνης, αλλά γιατί το ζευγάρι δεν μπορεί να ενηλικιωθεί.

Σε όλες αυτές τις καταστάσεις δεν υπάρχει ζευγάρι.

Υπάρχουν δυο παιδιά σε ρόλους ενηλίκων. Είναι δύο άνθρωποι που δεν χαίρονται ούτε το γάμο, ούτε τη ζωή τους. Θα μπορούσαμε να πούμε και δυο «Πήτερ Παν». Η λήψη της απόφασης είναι συνέχεια και συνέπεια της ενηλικίωσης. Η ευθύνη για μια απόφαση καθρεφτίζει και το επίπεδο ωρίμανσης και του προσώπου και του ζευγαριού.

Πηγή: kepsy.gr

Thessaloniki Arts and Culture http://www.thessalonikiartsandculture.gr

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin