Ιουνίου 02, 2020

Αυτοβελίωση

Η αξία σου έχει σχέση με τις ποιότητές σου και την εκδήλωση της ενέργειας σου. Πως μειώνεται η αξία σου; Την μειώνεις όταν χάνεις τον άξονα ισορροπίας σου, ταυτίζεσαι με τις συμπεριφορές των άλλων και αντιδράς με θυμό, υπερηφάνεια, με φόβο, τότε φθίνει η ενέργεια σου, παρασύρεσαι από την αξία που δίνουν οι άλλοι στο εγώ τους και εσύ συρρικνώνεις τον ζωτικό σου χώρο.

Η αύρα σου παρουσιάζει ρωγμές γιατί επιτρέπεις σε κάτι που δεν είναι δικό σου να εισχωρήσει στο ενεργειακό σου πεδίο. Όσο δεν σε βλέπεις, τόσο θα υποχωρεί η αξία σου.

Η δίνη της ζωής πολλές φορές παρασύρει και ενώ χρειάζεται να βιώνεις το κέντρο της ύπαρξής σου, να νιώθεις πόσο σταθερό και δυνατό άξονα κυριαρχίας έχεις, κάνεις το αντίθετο, βάζεις τον εαυτό σου να κινείται γύρω από τους άλλους, σαν ένα δορυφόρο που κάνει κύκλους και παρακολουθείς θαμπωμένος τις ζωές των άλλων ενώ ξεχνάς να ασχοληθείς με την δική σου, με αυτά που ποθεί να εκπληρώσει η ψυχή σου. Η αξία σου δεν έχει σχέση με το πως σε βλέπουν οι απ’ έξω αλλά πως μπορείς να βιώσεις εσύ τις ποιότητες και να αξιοποιήσεις τα ταλέντα και τις δεξιότητες σου

. Όσο αναζητάς για να λάβεις την αναγνώριση και τα μπράβο τόσο οι ανασφάλειες σου θα δυναμώνουν, γιατί πάντα θα θέλεις να κρατιέσαι από κάπου.

Το να είσαι αποδεκτός/η σε αυτά που αντιπροσωπεύουν οι προβολές των ανθρώπων έχουν σχέση με την σημασία που δίνεις εσύ στην ζωή σου. Μην ψάχνεις συνέχεια την επιβεβαίωση γιατί ο κάθε άνθρωπος έχει την δική του αλήθεια… ο καθένας έχει το δικό του μονοπάτι προς το φως που τον οδηγεί σε αυτό που έχει επιλέξει να εκπληρώσει η ψυχή του… το κάλεσμα είναι ξεχωριστό… όποτε και αν έρθει, μην φοβηθείς να το ακολουθήσεις…

Επένδυσε στα θετικά συναισθήματα σου, αυτά θα σε βοηθήσουν να ενδυναμώσεις τη γαλήνη, τη πληρότητα, τη χαρά στην ζωή σου.

Σιγά- σιγά θα ανακαλύψεις ότι κάθε μέρα που ξημερώνει η καρδιά σου δονείται στην δική της μοναδική μελωδία που πηγάζεις από την αστείρευτη αγάπη που νιώθεις για τον εαυτό σου. Εσύ είσαι η πηγή, εσύ είσαι το νερό της ζωής, εσύ είσαι το Φως σου, εσύ και ο οδηγός σου…. Διαβάστε ακόμη: Εσωτερική αφύπνιση | Δημιούργησε ό,τι σε απελευθερώνει

Senhar

Βοηθώ μέσω της συμβουλευτικής την επίλυση θεμάτων στις προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις και κάνω ενεργειακό Feng Shui στους χώρους και στο σώμα καθώς εκπαιδευτεί ως Ενεργειακός Σύμβουλος Alpha Chi. 

Δείτε τα πλήρη στοιχεία του Senhar

Πηγή: Πόσο σημασία δίνεις στην αξία σου;

https://www.omorfizoi.gr/

Αυτοβελίωση

Η πρώτη φορά που χώνεις τα πόδια σου στη ζεστή άμμο

Πότισμα με λάστιχο, ξυπόλυτος, παντελόνια, βρακιά, μπλούζες, όλα βρεγμένα και η δροσιά που βγαίνει μέσα από τα βρεγμένα μπετά και τα ραντισμένα γεράνια

Εκείνα τα πρώτα τρία δευτερόλεπτα ντροπής όταν βγαίνεις με το μαγιώ στην παραλία. Άσπρο δέρμα, τα περιττά κιλά που δεν έφυγαν, όλη η μνήμη του χειμώνα που πρέπει να φύγει από το σώμα σου σε εκείνα τα τρία δευτερόλεπτα

Μετά, παγωμένο νερό, κύματα, άμμος στα μαλλιά / φασολάκια / γεμιστά

Το τρίπτυχο φράουλες-κεράσια-καρπούζι, αυτά δεν είναι φρούτα, αυτά είναι ο κόσμος όλος σε κάθε μπουκιά

Ο ήχος της παγωτομηχανής πάνω στον πάγκο της κουζίνας, όταν ετοιμάζεις το πρώτο παγωτό της χρονιάς Να δοκιμάσουμε σορμπέ σαγκουίνι, σκέφτεσαι. Αλλά μέσα σου ξέρεις πως όσο υπάρχουν κεράσια θα ψάχνεις εκείνο το βαθυκόκκινο παγωμένο νέκταρ που είναι το σορμπέ κεράσι

Καμένες μύτες και μάγουλα από τον ήλιο

Κολοκυθανθοί γεμιστοί που δεν τους έφτιαξες εσύ και ήρθαν σε τάπερ από κάποιον που σε αγαπά και σε σκέφτεται. Αλήθεια, η χειρονομία τού να στείλεις τάπερ σε κάποιον είναι η ύψιστη ένδειξη αγάπης και φιλίας. Για μένα και για όσους μόνο στέλνουν, ποτέ δεν παίρνουν

Η διαδρομή με το μηχανάκι προς Πετράλωνα και πίσω. Και πάντα να ρωτάς σαν παιδάκι «γιατί πάντα κάνει κρύο εδώ;» όταν περνάμε δίπλα από το λόφο

Οι είκοσι σελίδες από το μυθιστόρημα που διαβάζεις κάθε πρωί στη βεράντα και το έχεις χρονομετρήσει έτσι ώστε να τελειώσει πριν πλακώσει ο ήλιος στο μπαλκόνι

Shakshuka και όχι καγιανά, με φρέσκο κόλιαντρο για γαρνιτούρα και ξύσμα λεμονιού

Οι ιβίσκοι. Όσοι κατάφερες να κρατήσεις στο μπαλκόνι σου και όσοι θα δεις στην πατρίδα σου. Εκεί που δεν είναι μικρά φυτάκια, αλλά μεγάλα δέντρα και θάμνοι-φράχτες

Mεσημέρι Σαββάτου σε καφενείο του κέντρου, να σε πλακώνουν τα τσίπουρα και οι ρακές και να σου αρέσει που θα κοιμηθείς ζαβλακωμένος από το αλκόολ κι ευχαριστημένος

Yπνοβασίες στο ψυγείο στις τρεις το χάραμα και επιδρομές στο καρπούζι

Σύκα. Σκέτα, με λευκό μαλακό τυρί, με μέλι, με προσούτο, όπως και να είναι, το πιο παράξενο φρούτο της φύσης, μία από τις πιο ηδονικές τροφές

Άγρια ρόκα με τρεις σταγόνες λεμόνι

Φρεσκια τριμμένη ντομάτα, ρίγανη, αγουρέλαιο, ζυμωτό ψωμί και λίγο αλάτι

Ψάρι ψητό στα ελάχιστα μαγαζιά της πόλης που ακόμα μπορούν να σερβίρουν αληθινά ψάρια, με λίγα χόρτα στην άκρη, ούτε λεμόνι, ούτε λάδι, να γεύεσαι τη θάλασσα

Βερίκοκα, ροδάκινα, που στο νησί μου τα λέμε χρυσόμηλα

Βανίλιες, που στο νησί μου τις λέμε φορμόζες

Και σταφύλια. Και βόλτες σε αμπέλια, αν μπορείς

Η αγωνία αν θα προλάβεις τα αμπελοφάσουλα ή αν θα σ' τα πάρουν άλλοι στην ταβέρνα του χωριού

Οι Χώρες των νησιών

Η Χώρα της Αστυπάλαιας

Έμαθες μετά από χρόνια να εκτιμάς τη σπανιότητα των Κυκλάδων. Εσύ που μισούσες τα ξερά τοπία, τώρα τα αγαπάς επειδή έμαθες να τα κοιτάς σωστά. Να τα βλέπεις

Τάρτες με φρούτα του δάσους

ροδάκινα στον φούρνο με παγωτό

Μαχαλεμπί με φιστίκι Αιγίνης και γλυκό τριαντάφυλλο

Το απλούστατο, αλλά εξαιρετικό δείπνο που ετοίμασες χωρίς να βράσεις ή να ψήσεις οτιδήποτε, που είναι όμως το πιο βασιλικό πράγμα που μπορείς να σκεφτείς και που, φυσικά, η προσπάθεια για να το σχεδιάσεις και οι βόλτες που έκανες στα μπακάλικα, στα μανάβικα, στους φούρνους και στα ζαχαροπλαστεία ήταν ισότιμες με τρεις μέρες σκληρής μαγειρικής

Οι γιρλάντες με φωτάκια στο μπαλκόνι να φωτίζουν τα πρόσωπα των φίλων σου / τα τραπέζια στη μικρή βεράντα που μας χωράει τόσο όσο/ σεμιφρέντο / μελιτζάνες με ντομάτα, σκόρδο και βασιλικό / κρύα λαδερά / βασιλικός και δυόσμος παντού / ντομάτες παντού / καυτερές πιπεριές παντού / χταπόδι στα κάρβουνα ή καρπάτσο

Τα ξαφνικά πηγαινέλα στο λιμάνι του Πειραιά κάθε Σ/Κ / εκείνα τα τηλεφωνήματα μες τη νύχτα από τους φίλους σου.

Όλα καλά; Θα έρθεις στο νησί; Δεν μας πεθύμησες;

Ο γάτος που κοιμάται στις γλάστρες / ο γάτος που ζαλίζεται απ' τη ζέστη / Πρώτο καλοκαίρι χωρίς τη γάτα / Ο ακάλυπτος, οι συνομιλίες των άλλων που ακούς άθελά σου, οι σκιές των σωμάτων που βλέπεις στα απέναντι σπίτια να διασχίζουν ημίγυμνες ένα διάδρομο, μια κουρτίνα που την παίρνει απαλά ο αέρας

Όσα μαγειρεύονται στις άλλες κουζίνες / οι πικροδάφνες στις άκρες των δρόμων / Η αιώνια ιστορία μ' εκείνη τη βόλτα στην Ακρόπολη που λέμε να κάνουμε, αλλά ποτέ δεν γίνεται / Η καθιερωμένη αυγουστιάτικη βόλτα στο Αρχαιολογικό που πάντα γίνεται μεσημέρι Σαββάτου, εμείς και κάτι Αμερικάνοι ξέμπαρκοι που βρέθηκαν σε αυτή την πόλη λίγο πριν από την Ίο / η τελευταία νύχτα στο νησί

Το ξημέρωμα στον Πειραιά / Κυριακή μεσημέρι στο σπίτι, που έχεις ξεκόψει και δεν έχεις πάει για μπάνιο, που η ησυχία της γειτονιάς είναι τρομακτική και σέξι μαζί / Τα θερινά

Η υγρασία της πατρίδας μου το βράδυ, το χάραμα / Σαγιονάρες, παντόφλες, μακό, ψάθες, ελαφριά αρώματα, χαμηλά ολσταράκια, παρεό/ Σκοτεινά δωμάτια / Λευκά σεντόνια / Βρεγμένα μαλλιά / Ηλιοβασιλέματα

Η πικρή διαπίστωση πως το καλοκαίρι είναι η εποχή της νιότης. Και κάθε καλοκαίρι που ξοδεύεις, φεύγει ανεπιστρεπτί

Η ευγνωμοσύνη για τα χρώματα, τον ουρανό, τη θάλασσα

Που και φέτος θα περάσουμε μαζί κι αυτό το καλοκαίρι.

Μιχάλης Μιχαήλ | πηγή: https://www.lifo.gr/…/109134/kalokairi-apo-ton-mixali-mixail

mikrokaravireposting

Αυτοβελίωση

Όσο έχουμε φαντασία, τόσο θα ονειρευόμαστε!
Αλέξανδρος Δρίβας 
Για πολλά και διάφορα ζητήματα, ακούμε κάποιες γνώμες περίπου επικριτικές που λένε ”πολλή φαντασία έχεις” ή ”πάψε να ονειρεύεσαι και κοίτα την πραγματικότητα”. Δεν είναι και η καλύτερη εποχή για να μιλάμε για όνειρα και φαντασία. Μπορούμε όμως να ζούμε χωρίς όνειρα; Μάλλον όχι. Ας φέρουμε ξανά φαντασία στη ζωή μας.

Κάνε χώρο στη φαντασία!

Η ρουτίνα σου χρειάζεται πολλή προσοχή και αυτοσυγκέντρωση. Η προσήλωση που έχεις για να αντιμετωπίσεις τα προβλήματα της κάθε μέρας, σου τρώει ενέργεια. Ξέρεις καλά ότι αυτό είναι που μας κουράζει και μετά λέμε ”έχω ψυχολογική κούραση”. Πού χώρος για να ”ξεσπάσει” η φαντασία σου;

Μάλλον πρέπει να βρεις χώρο για φαντασία. Αν βγάλεις τη φαντασία από τη ζωή σου, δε θα έχεις μεγαλύτερη αυτοσυγκέντρωση και αποτελεσματικότητα. Αν μειώσουμε το ένα, δεν αυξάνεται το άλλο. Πώς βρίσκεις φαντασία μέσα σε μια προβλέψιμη και αυτόματη ρουτίνα που όλα γίνονται με τη σειρά; Να βρεις πράγματα που θα σου φέρουν διάθεση για να ονειρεύεσαι. Κάπου εδώ χρειαζόμαστε τον ελεύθερο χρόνο. Όταν κάνουμε πράγματα για τον εαυτό μας και δεν έχουμε κάποια πίεση, τότε μπορούμε να διοχετεύσουμε όλη μας τη φαντασία. Με άλλα λόγια, δεν πρέπει να μεταφέρουμε το πνεύμα που έχουμε στις υποχρεώσεις, στον ελεύθερο χρόνο. Να τελειώνουμε τη δουλειά και αμέσως μετά, να είμαστε κάποιοι άλλοι, με περισσότερη φαντασία.

Φαντασία και στόχοι.

Το μυαλό ηρεμεί στον ελεύθερο χρόνο. Ακόμη και τίποτε που λέει ο λόγος να μην κάνουμε, οι σκέψεις που κάνουμε είναι πιο γαλήνιες και καθαρές. Εκεί θα αρχίσουν σιγά-σιγά να μας έρχονται επιθυμίες. Αρκεί να σκεφτούμε κάτι όμορφο που επιθυμούμε και αμέσως, η φαντασία βγάζει τις πρώτες τις σπίθες.

Φαντασία στη ζωή μας δε σημαίνει να κάνουμε απαραίτητα ”τρέλες”. Σημαίνει να έχουμε στο νου μας πόσα πράγματα μπορούν ακόμη να γίνουν εκτός όσων κάνουμε. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι μπορούμε μέσα από τη φαντασία, να δούμε πώς αλλιώς, με πόσους διαφορετικούς και πιο δημιουργικούς τρόπους, μπορούμε να κάνουμε τα όσα ήδη κάνουμε. Μέσα από αυτές τις σκέψεις, αρχίζουμε και θέτουμε στόχους. Οι επιθυμίες που μας έρχονται, αρχίζουν να γίνονται στόχοι. Έτσι προκύπτει και ο ενθουσιασμός. Αν το καλοσκεφτούμε, η ίδια μας η καθημερινότητα, πριν γίνει καθημερινότητα ήταν μια έμπνευση που είχαμε, κάτι που φανταστήκαμε. Τα όσα φανταζόμασταν μας άρεσαν και αποφασίσαμε να τα ακολουθήσουμε.

Δεν υπάρχει στόχος χωρίς φαντασία.

Η φαντασία προηγείται γιατί είναι αυτή που μας κάνει να ονειρευόμαστε. Δεν υπάρχει στόχος που να έχουμε θέσει, ο οποίος δεν γεννήθηκε μέσα από τη φαντασία μας. Χωρίς όνειρα και στόχους, δεν μπορούμε να ζήσουμε. Οι ελπίδες μας για κάτι καλύτερο, οι φιλοδοξίες μας, η ίδια η στάση ζωής μας, εξαρτώνται από το πόση ώρα αφήνουμε ελεύθερο τον εαυτό μας να φαντάζεται νέα πράγματα και καταστάσεις. Όσο πιο πολύ αφήνουμε ανοικτή την πόρτα στην φαντασία, τόσο πιο συχνά θα μας επισκέπτονται τα όνειρα και τόσο πιο δημιουργικοί και παραγωγικοί θα γινόμαστε.

https://www.tsemperlidou.gr/

Αυτοβελίωση

Κάθε μέρα που μας χαρίζεται και τη ζούμε είναι ευλογία. Κάθε μέρα που περνάει και εμείς συνυπάρχουμε με τους ανθρώπους που αγαπάμε και μας αγαπάνε, που σκεφτόμαστε, που εκφραζόμαστε, που νιώθουμε, είναι δώρο ζωής. Όλα στη ζωή μας πάνε κι έρχονται. Από ανθρώπους στο περιβάλλον μας, από σχέσεις και οικονομικά, μέχρι τις δουλειές μας. Αυτό που μένει είναι η απλότητα κάθε μας μέρας και γι’ αυτό πρέπει να τη γευόμαστε και να είμαστε παρόντες όταν συμβαίνει.

Άλλοτε κάτι μπορεί να μας αγγίξει, να μας στοιχίσει, να μας στεναχωρήσει τόσο βαθιά που ακόμα και μια απλή στιγμή, ένα απλό συναίσθημα, είναι ικανό να μας βάψει «μαύρη» την ημέρα. Και όμως αυτό που μετράει περισσότερο είναι ο τρόπος που αντιδράμε σε ό,τι έρχεται στη δική μας ζωή. Υπάρχουν στιγμές που κάτι μπορεί να μας αγγίξει πολύ, ενώ άλλες φορές είμαστε απλοί παρατηρητές σε όσα συμβαίνουν.

Το μέλλον μας είναι αβέβαιο και κανείς δεν ξέρει τι του επιφυλάσσει, ούτε αξίζει να κοιτάς στο παρελθόν, ακριβώς γιατί είναι πίσω από εσένα και έχει μπει ήδη η τελεία. Αξίζει να ανατρέχεις μόνο σε όσα γεγονότα υπήρξαν μαθήματα για σένα, αυτά που φρόντισαν να σε διδάξουν και να σε κάνουν τον ώριμο άνθρωπο που είσαι τώρα. Αυτό που έχει σημασία, λοιπόν, αυτό που εξιτάρει το μυαλό μας, είναι το παρόν.

Αν κάποιος μας έλεγε να περιγράψουμε το παρόν μας τι εικόνες θα χρησιμοποιούσαμε;

Μια βόλτα στην παραλία με γυμνά πόδια, ώστε ο αφρός του κύματος να παίζει με κάθε μας δάχτυλο ξεχωριστά και τα μάτια μας να παίζουν παιχνίδια με το γαλάζιο του ουρανού και με το εκθαμβωτικό κίτρινο του ήλιου. Ένα καφεδάκι σε μια κεντρική πλατεία ενός γραφικού πετρόχτιστου χωριού με έναν μεγάλο πλάτανο ως σκιά πάνω από το κεφάλι μας. Ένα πανέμορφο τραγούδι από φύλλα που θροΐζουν απαλά, από σιγοτραγουδίσματα πουλιών και από την ίδια την φύση, η οποία μας καλεί κοντά της από τη γέννησή μας. Το να διαβάσουμε ένα βιβλίο που συναγωνίζεται σε ποιότητα το μπλε της θάλασσας που υπάρχει μπροστά μας.

Μια ανατολή που δε θα μπορείς να πάρεις τα μάτια σου από εκείνη, θα τα αιχμαλωτίζει καθώς θα σε έχει μαγέψει. Να μυρίζεις την άνοιξη στα καταπράσινα χώματα ή απλώς κάνοντας μια βόλτα στη γειτονιά σου να είναι όλα ανθισμένα.

Να μυρίζεις το φθινόπωρο στα πρωτοβρόχια και το βρεγμένο χώμα στα πορτοκαλί πεσμένα και ξερά φύλλα. Πόσα μυστικά και πόσα λόγια κι αν έχει κρατήσει το φεγγάρι κάθε φορά που το κοιτάζουμε τη νύχτα, μόνοι μας με τις σκέψεις μας. Πόσο απλές εικόνες και χρώματα που μπορούν να ζωντανέψουν και να αναδείξουν κάθε στιγμή, κάθε λεπτό. Πόσες τέτοιες εικόνες έχουν δει τα μάτια μας και πόσες άλλες έχουμε να ζήσουμε.

Αν και μπορεί να φαίνεται ρομαντικό αρκεί ένα λεπτό να εκτιμήσεις αυτά που κατά την ιστορία μένουν εκεί ως παρατηρητές και θα συνεχίσουν τον κύκλο της ζωής. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να ζεις στο παρόν και να γεύεσαι ό,τι εικόνα και στιγμή έχει αυτό να σου προσφέρει. Το παρόν έχει την αποκλειστική ευθύνη για να πάρει το πινέλο και να αρχίσει να ζωγραφίζει το μέλλον σου. Πρέπει κάθε εικόνα που προσθέτεις στη σκαλέτα της ζωής σου να είναι μοναδική, να την ζει η καρδιά και η ψυχή σου. Πόσες φορές δεν κοίταξες το φεγγάρι ή τη θάλασσα και δεν μπόρεσες να συγκρατήσεις τη συγκίνησή σου. Όλο αυτό γιατί εκείνη ακριβώς τη στιγμή ένιωθες πλήρης, χωρίς έγνοιες, είχες μια μοναδική και δική σου στιγμή. Η ψυχή σου χόρευε τάνγκο με το παρόν σου και εσύ αφέθηκες και άφησες αυτό το χορό να σε παρασύρει.

Για σκέψου πόσο απλό είναι να ζεις ως το μεδούλι κάθε στιγμή της ζωής σου. Για φαντάσου η κάθε ημέρα σου να φλέρταρε με τη ζωή για ένα μοναδικό τάνγκο.

Η ευτυχία έρχεται από τα απλά πράγματα, τα καθημερινά, αυτά που αποκαλούμε συνήθεια. Μια γλυκιά συνήθεια, μια χαρούμενη νότα. Που όταν κλείσεις τα μάτια θα είναι η μόνη μουσική που ακούς, το μόνο που θα στροβιλίζει το μυαλό σου. Τα καθιερωμένα είναι αυτά που θα προκαλέσουν το μυαλό σου. Εκείνα είναι που θα σου δώσουν τη δύναμη να ξεκινήσεις να ονειρεύεσαι.

«Υπάρχουν μόνο δύο ημέρες το χρόνο που δεν μπορείς να κάνεις τίποτα: η μία λέγεται χθες και η άλλη λέγεται αύριο. Οπότε σήμερα είναι η μέρα για να αγαπήσεις, να πιστέψεις, να κάνεις ό,τι θέλεις, και κυρίως να ζήσεις.» (Dalai Lama)

Συντάκτης: Βασιλική Ασλόγλου
Επιμέλεια κειμένου: Βασιλική Γουγούλα

https://www.pillowfights.gr/

Αυτοβελίωση

Τα τελευταία χρόνια, αν υπάρχει κάτι στο οποίο δηλώνω φανατική οπαδός, αυτό είναι η θετική ενέργεια. Η πίστη μου στη θετική σκέψη, είναι πλέον μονόδρομη. Μόνο θετικότητα. Δεν τίθεται θέμα επιλογής. Μία είναι η οδός, και στην ταμπέλα γράφει «προς αιώνιους αισιοδοξούντες μεριά».

Ξου και πάλι ξου, σε οποιοδήποτε αρνητικό στοιχείο και σκέψη στη ζωή μας. Ολοκληρωτική αποτοξίνωση από κάθε «δεν είμαι καλά», «γιατί σε μένα;», «όλα στραβά μου πάνε». Πρόσω ολοταχώς προς όλα τα «θα πάνε καλά», τα «γιατί όχι;», τα «μην απελπίζεσαι», προς όλες τις επόμενες ημέρες, που επιβάλλεται αυστηρά και δια νόμου να είναι «άσπρες».

Τα πράγματα είναι απλά. Δεν είναι λογικό ή, μάλλον καλύτερα, είναι ανθρωπίνως αδύνατον και, επιτρέψτε μου να πω, και ολίγον τι ξενέρωτο, να μην έρθουν στο διάβα μας και πιο ζόρικες στιγμές. Το θέμα είναι πως αυτά τα ζόρικα, δεν θα’ πρεπε να τα βλέπουμε σαν ταλαιπωρίες, αλλά μάλλον σαν προκλήσεις. Αυτά που κάποιοι τα αποκαλούν «προβλήματα», «κρίση», «αναμπουμπούλα», εμείς να τα λέμε «ευκαιρίες», «ευχάριστες αναταράξεις» κι «ερεθίσματα μεγάλα».

Από τα όσα προσωπικά βιώματα μου, μέχρι σήμερα, τείνω να πιστεύω ότι οι πραγματικοί αισιοδοξούντες της ζωής, καταφέρνουν να ντύνουν τη χορδή της ψυχή τους, με μια υφέρπουσα θετική νότα, νύχτωσε-ξημέρωσε, βρέξει-χιονίσει. Τέτοια, που να καταφέρνει να κάνει το επίγειο ταξίδι τους να βρίσκεται σε κατάσταση “μονίμως ζεν”, και κάτι παραπάνω.

Πιστεύω πως εάν καταφέρει να καταχωρηθεί αυτή η οπτική πραγμάτων μέσα στο σκληρό δίσκο του συστήματος μας, τότε όλα, όλα όμως, θα μοιάζουν αλλιώς. Κι όλα θα έχουν μια γεύση θετικότητας. «Όταν νιώθεις, λέει, πως βρίσκεσαι πάνω σ΄ ένα σωρό κοπριά, φύτευε φράουλες!» Πόσο δίκιο έχει η αγαπημένη Αλκυόνη!

Τόσο που αποφάσισα ότι όταν κάποιος με ρωτήσει «Γίνεται;» ή «μπορείς;» να μη χρειάζεται να το σκεφτώ, να βλέπω την απάντηση μονόδρομη και να δηλώνω κατάφαση ακόμη και στην άρνηση. Κι αν στη διαδρομή προς το «μπορεί;» και το «γίνεται;» πέσουμε ένα εκατομμύριο φορές, δε μπορεί. Στην εκατομμυριοστή πρώτη θα μπορέσουμε, θα τα καταφέρουμε. Θα κάνουμε το «μπορεί;» να «γίνεται», και το «γίνεται;» να «μπορεί».

Να φυτεύουμε φράουλες λοιπόν. Να κάνουμε το αδύνατο, δυνατό. Και να σκεφτόμαστε θετικά. Μέχρι που να φτάσουμε, να απολαμβάνουμε ακόμη και τα πιο «δύσκολα» της ζωής. Γιατί εξάλλου, ένα είναι το βέβαιο. Πως όλα στο τέλος θα πάνε καλά. Αν δεν πάνε, τότε σημαίνει πως δεν ήρθε το τέλος.

Συγγραφέας Άννα Ιωαννίδου

https://enallaktikidrasi.com/

Αυτοβελίωση

Πώς θα περάσουμε τον χρόνο μας στο σπίτι δημιουργικά και τι θα πρέπει να προσέξουμε.

To «staycation» είναι ο τρόπος που θα κάνουμε διακοπές το επόμενο διάστημα.
Με την πανδημία του κορονοϊού και κυρίως τον φόβο ενός δεύτερου κύματος κρουσμάτων, πολλοί δεν θα ταξιδέψουν το καλοκαίρι προς αποφυγή του συγχρωτισμού σε παραλίες και άλλους δημόσιους χώρους.

Τα ταξίδια θα περιοριστούν σε κοντινούς – στην πόλη ή το χωριό όπου ζούμε – προορισμούς, οι διανυκτερεύσεις θα είναι σύντομες και το μέσο που θα προτιμηθεί, το αμάξι.

Κι ενώ εν μέσω πανδημίας, μερικοί από εμάς θα πραγματοποιήσουμε ταξίδια στο εσωτερικό και εξωτερικό με αεροπλάνο και θα υποδεχθούμε τουρίστες στην Ελλάδα τους επόμενους μήνες, ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων θα κάνει διακοπές στο σπίτι (“staycation”).

Είναι η διαμονή στο σπίτι (συμπεριλαμβανομένων των εκδρομών σε πολύ κοντινές αποστάσεις) ο τρόπος που θα κάνουμε διακοπές για τα επόμενα χρόνια; Τι θα πρέπει να προσέξουμε σε περίπτωση που επιλέξουμε αυτού του είδους την ξεκούραση;

Προέχει η ασφάλεια
Οι παραλίες, τα πάρκα, τα μπαρ και οι καφετέριες έχουν ανοίξει, όμως είναι σημαντικό να μην τα επισκεπτόμαστε τόσο συχνά και αν ακόμα έχουμε ανάγκη έναν περίπατο σε αυτούς τους χώρους, θα πρέπει να διατηρούμε τις σωστές αποστάσεις και να αποφεύγουμε τον πολύ κόσμο.

Σε περίπτωση που επιθυμούμε να ταξιδέψουμε μόνοι ή με μέλη της οικογένειας και φίλους, θα πρέπει πρώτον να το σκεφτούμε καλά και δεύτερον να το σχεδιάσουμε σωστά για να είμαστε ασφαλείς και να περάσουμε όμορφα, χωρίς φόβο.

Προσαρμογή στο περιβάλλον του σπιτιού
Τα ταξίδια στο εξωτερικό είναι πολύ πιθανό να επηρεαστούν πολύ σοβαρά από περιορισμούς και καθυστερήσεις για κάποιο χρονικό διάστημα, καθώς οι αεροπορικές εταιρείες αγωνίζονται να επιβιώσουν κατά την διάρκεια της πανδημίας. Οι ταξιδιώτες παραμένουν επιφυλακτικοί, κυρίως όσο οι ειδικοί σε θέματα υγείας δεν αποκλείουν ακόμα ένα κύμα μόλυνσης τους επόμενους μήνες. ΄Οσον αφορά τα πολύωρα ταξίδια, οι οδηγίες υγιεινής και ελέγχου στα αεροδρόμια, θα αλλάξουν. Συνεπώς, από την στιγμή που δεν θα ταξιδέψουμε τόσο μακριά σύντομα, θα πρέπει να προσαρμόσουμε το περιβάλλον του σπιτιού μας αναλόγως για να αισθανθούμε σαν να βρισκόμασταν κάπου αλλού.

Ακόμα και μέσα στο σπίτι, θα μπορούσαμε να αισθανθούμε αλλαγή αν μετακομίσουμε σε άλλο δωμάτιο και κρεβάτι που κοιμόμαστε ή αν έχουμε αυλή, να στρώσουμε μια κουβέρτα και να ξεκουραστούμε εκεί για λίγες ώρες. Θα μπορούσαμε να κάνουμε πικνίκ με την οικογένεια στην αυλή ή σε κάποιο πάρκο, να δειπνήσουμε στο αγαπημένο μας εστιατόριο, να απολαύσουμε έναν καφέ με κάποιον συγγενή ή φίλο που έχουμε να δούμε καιρό. Ακόμα το περπάτημα και η άθληση σε εξωτερικό χώρο που δεν έχουμε ξαναεπισκεφτεί, μας δίνει την αίσθηση ότι αλλάζουμε περιβάλλον.

Ο σύμβουλος σε θέματα καριέρας Μάρτι Νέμκο λέει στον ιστότοπο VOX ότι «οι διακοπές στο σπίτι μπορεί να παρέχουν μεγαλύτερη ευχαρίστηση από τις διακοπές σε άλλη τοποθεσία. Ενώ οι διακοπές σε έναν οικείο χώρο μπορεί αρχικά να μοιάζουν περιοριστικές, θα ενθάρρυνα τον κόσμο να αναλάβει ένα μικρό πρότζεκτ, είτε αυτό είναι μια ανακαίνιση στο σπίτι ή είτε η εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας, και θα αλλάξει την ψυχολογία μας».

Πηγές: HuffPost UK, Vox

Newsroom, HuffPost Greece

Αυτοβελίωση

Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που καλείται κανείς να διαχειριστεί στην προσωπική και επαγγελματική του ζωή είναι η κριτική από τους γύρω του. Μπορεί να γίνεται με καλές προθέσεις, μπορεί να γίνεται με σκοπό την προσωπική επίθεση ή μπορεί απλά κάποιος να έχει διαφορετική άποψη για τα πράγματα.

Ένα όμως είναι σίγουρο, η κριτική είναι αναπόφευκτη και πολλές φορές δοκιμάζει τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους.

Πολλοί άνθρωποι τη βλέπουν ως μια φοβερή απειλή, ένα πελώριο τέρας που έρχεται με μανία να τους κατασπαράξει. Τρέμουν στην ιδέα πως μπορεί κάποιος να τους κρίνει αρνητικά και προσπαθούν να το αποφύγουν με οποιοδήποτε τρόπο συρρικνώνοντας έτσι την αυτοπεποίθηση τους. Για άλλους η καλύτερη άμυνα είναι η επίθεση, με το που δεχτούν τα πρώτα πυρά έχουν ήδη τραβήξει το βέλος από τη φαρέτρα και είναι έτοιμοι να ανταποδώσουν. Με αυτόν τον τρόπο όμως, φράζουν τα κανάλια επικοινωνίας και δηλητηριάζουν τις σχέσεις τους με τους άλλους.

Ενώ όμως για κάποιους η κριτική είναι οδυνηρή, άλλοι παραμένουν αλώβητοι ακόμα και στην πιο προσβλητική επίθεση.

Γιατί συμβαίνει αυτό;
Στην πραγματικότητα αυτό που προκαλεί την αναστάτωση δεν είναι τα επικριτικά σχόλια των άλλων όσο προσβλητικά και απάνθρωπα και αν είναι. Δεν έχουν τη δύναμη να ταράξουν και να δημιουργήσουν την οποιαδήποτε ανησυχία. Ο μόνος άνθρωπος που έχει τη δύναμη να το κάνει αυτό είναι ο εαυτός σου και κανένας άλλος.

Κάθε φορά που σε επικρίνουν και σε κατηγορούν, διάφορες σκέψεις γεννιούνται αυτόματα στο μυαλό σου. Η ερμηνεία που θα δώσεις στο γεγονός είναι αυτή που θα δημιουργήσει την αντίδραση σου και θα πυροδοτήσει τα συναισθήματα σου και όχι τα λόγια κάποιου τρίτου. Το πρόβλημα με την εξωτερική κριτική είναι ότι προκαλεί και ενισχύει την αυστηρή αυτοκριτική και πως πολλές φορές ερμηνεύεται ως επιβεβαίωση των περιοριστικών πεποιθήσεων που κρύβει κανείς μέσα του.

Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται τις επικρίσεις και τις αποδοκιμασίες γιατί δεν έμαθαν πως να τις αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά. Το να χειριστείς όμως αυτές τις δύσκολές καταστάσεις με τρόπο διεκδικητικό δεν είναι δύσκολο και απαιτεί 3 απλά βήματα.Πως να αντιμετωπίζεις την Κριτική

#1 Κατανόησε
Τα κίνητρα πίσω από μια κριτική μπορεί να είναι είτε καλά από την άποψη πως κάποιος θέλει να σε βοηθήσει, είτε προσωπικά και να γίνεται με σκοπό να σε πληγώσει. Το περιεχόμενο της επίσης μπορεί να είναι σωστό, λάθος ή κάτι ενδιάμεσο. Όμως δεν έχει νόημα να κολλάς από την αρχή σε αυτό. Αντί να προσπαθείς να αποδείξεις πόσο λάθος είναι ο συνομιλητής σας ή να ξεκινήσεις να δικαιολογείσαι, προσπάθησέ να δεις τον κόσμο μέσα από τα μάτια του.

Ζήτησε λεπτομέρειες και κάνε ερωτήσεις ώστε να γίνει περισσότερο σαφής και να σου δώσει συγκεκριμένες πληροφορίες. Δίνοντας του την ευκαιρία να προσδιορίσει ακριβώς τι είναι αυτό που θέλει να πει και τι τον οδήγησε στον να ασκήσει κριτική, αποφεύγεις ευκολότερα να κάνεις μια κουβέντα στο πλαίσιο επίθεσης και άμυνας και αντίθετα θέτεις τα θεμέλια για συνεργασία.

#2 Αφόπλισε
Αν επιλέξεις να αμυνθείς σε μια αυστηρή κριτική θα παρατηρήσεις πως πολλές φορές ο κριτής σου γίνεται ακόμα περισσότερο επιθετικός και πως ουσιαστικά του δίνεις περισσότερα εφόδια για να συνεχίσει. Είτε λοιπόν η κριτική είναι δίκαιη, είτε άδικη αφόπλισε τον συνομιλητή σου βρίσκοντας έναν τρόπο να συμφωνήσεις σε γενικές γραμμές μαζί του.

Μπορείς να βρεις κάποιο ίχνος αλήθειας στα επιχειρήματα του ή να δείξεις πως η αναστάτωση του είναι κατανοητή καθώς εξαρτάται από το πώς βλέπει εκείνος τα πράγματα. Με αυτόν τον τρόπο αφοπλίζεις την οποιαδήποτε εχθρικότητα υπάρχει καθώς και στερείς τα εφόδια από τον συνομιλητή σου και τον βοηθάς να νιώσει πως γίνεται κατανοητή και σεβαστή η άποψη του.

#3 Διαπραγματεύσου
Αφού λοιπόν ακολουθήσεις τα παραπάνω βήματα ήρθε η ώρα να εξηγήσεις τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σου με έναν διεκδικητικό και αποφασιστικό τρόπο. Έκφρασε την άποψη σου και διαφώνησε μαζί του, εάν έχει άδικο, αντικειμενικά και βασίσου σε γεγονότα. Ακόμα και αν εκείνος επιμένει στην αρχική του στάση επανέλαβε κατηγορηματικά την απάντηση σου με ευγένεια και σταθερότητα. Χρησιμοποίησε διπλωματία, αποφεύγοντας χαρακτηρισμούς και εάν η λύση στο πρόβλημα μπορεί να βρεθεί κάπου στη μέση τότε μπορείς να τη διαπραγματευτείς. Με έναν αμοιβαίο συμβιβασμό κερδίζουν και οι δύο πλευρές χωρίς να υποχωρείς ολοκληρωτικά υπονομεύοντας την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση σου.

Με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο αντιμετωπίζεις μια κριτική αποτελεσματικά όταν είναι άδικη αλλά και αναπτύσσεις σχέσεις σεβασμού και συνεργασίας. Επιπλέον μπορείς να χρησιμοποιήσεις την κριτική ως εργαλείο για τη βελτίωση σου και τη προσωπική σου ανάπτυξη.

 Αντώνης Μεσσήνης/https://purpose.gr/

Αυτοβελίωση

Όπως έχει αποδειχθεί από μια έρευνα, κατευθυνόμαστε προς μια νέα πανδημία σύνθετων προβλημάτων ψυχικής υγείας, ο ψυχοθεραπευτής και ο συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις Owen O'Kane εξηγεί πώς να ζήσουμε στο τώρα στη μελλοντική διαβίωση μας...

Πώς να είσαι ευτυχισμένη σε έναν τόσο αγχωτικό κόσμο; Πώς να βρεις τη χαρά και να φροντίσεις την ψυχική σου ευεξία; Αυτή τη στιγμή περνάμε δύσκολες στιγμές με τον κορωνοϊό. Ο κόσμος και ο τρόπος με τον οποίο έχουμε υπάρξει έχει αλλάξει. Ναι, υπάρχει αβεβαιότητα, φόβος και πιθανότατα δεν υπήρξε ποτέ πιο δύσκολη στιγμή να «ζήσεις στο τώρα». Η προοπτική αποδοχής αυτού μπορεί να φαίνεται τρομακτική ή ανόητη. Αλλά το αντίθετο ισχύει!

Πιστεύω ολόψυχα ότι όταν δεν μπορούμε να αλλάξουμε τις πραγματικές συνθήκες στη ζωή, ΜΠΟΡΟΥΜΕ να αλλάξουμε την απάντησή μας σε αυτήν. Το να ζεις τη στιγμή θα σε σταθεροποιήσει. Θα δημιουργήσει μια άγκυρα και ένα μέρος ασφάλειας σε ταραγμένους καιρούς. Θα δημιουργήσει μια αίσθηση δύναμης που θα σου υπενθυμίζει ότι μπορείς και θα το ξεπεράσεις.

Αυτό που γνωρίζουμε από την έρευνα στον κόσμο της ψυχολογίας και της νευροεπιστήμης είναι ότι όταν μαθαίνουμε να δεχόμαστε τη ζωή ως έχει, λειτουργούμε καλύτερα. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να ελπίζουμε για καλύτερες στιγμές, αλλά όταν αντισταθούμε στη ζωή, όπως είναι, τότε γινόμαστε εσωτερικά συγκρουόμενοι και το άγχος μας αυξάνεται.

Για παράδειγμα, αν εστιάζεις στην αναπνοή σου για λίγα λεπτά κάθε μέρα, βοηθάς να ηρεμήσει το μυαλό σου και με την πάροδο του χρόνου αυξάνεται η πλαστικότητα του (ευελιξία). Δέκα λεπτά την ημέρα διαλογισμού αλλάζει τον τρόπο λειτουργίας των νευροπαθών στον εγκέφαλο (προς το καλύτερο). Ομοίως, η ανταπόκριση στο άγχος του εγκεφάλου μειώνεται και αυτό μπορεί να καταγραφεί σε μαγνητικές τομογραφίες. Με λίγα λόγια, το να ζεις «στο τώρα» ή όπως το γνωρίζουν πολλοί από εμάς – το μυαλό – οδηγεί σε ένα πιο ήρεμο μέρος και μαθαίνεις πώς να είσαι ευτυχισμένη στη ζωή σου. Σε ευρύτερο επίπεδο, η συνειδητοποίηση αφορά την εμφάνιση – ψυχικά και σωματικά – στην καθημερινή σου ζωή.

Όσο απλοϊκό κι αν ακούγεται, εδώ θα βρεις τη δύναμή σου – στο τώρα. Μεγάλο μέρος της ενέργειας, που δαπανάται εστιάζοντας στο μέλλον, είναι σπατάλη χρόνου. Τα περισσότερα από αυτά που χρειάζεσαι είναι ακριβώς μπροστά σου αυτήν τη στιγμή. Η πρόκληση είναι να δώσεις στον εαυτό σου την άδεια να βγεις από το μέλλον (και το παρελθόν) και να μπεις σε αυτό που έχεις αυτήν τη στιγμή. Δεν είναι πιο περίπλοκο από αυτό.

“Η ζωή με αυτόν τον τρόπο θα σου φέρει περισσότερη ηρεμία και ευτυχία από ό, τι μπορείς να φανταστείς. Το ξέρω αυτό, όχι μόνο ως θεραπευτής, αλλά και ως κάποιος που έχασε πολλά χρόνια στο μέλλον. τίποτα που ζήτησα δεν ήταν εκεί”, λέει ο ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας του βιβλίου “10 φορές καλύτερα: Πώς να αφήσεις αυτό που σε κρατά πίσω”, Owen O’Kane.

Η απελευθέρωση της μελλοντικής σου διαβίωσης θα έχει σημαντικό και θετικό αντίκτυπο στη ζωή σου. Μάθε πώς να είσαι ευτυχής και πιο ήρεμη με αυτές τις βελτιώσεις. Θα ανακαλύψεις:

1. Η αίσθηση ότι έχεις λιγότερα βάρη
Καθώς εστιάζεις στη διαχείριση του τι συμβαίνει εδώ και τώρα, αντί να προσπαθείς να διαχειριστείς γεγονότα τόσο στο παρόν όσο και στο μέλλον.

2. Μείωση του άγχους
Οι μελλοντικές ανησυχίες οδηγούν σε υπερβολική σκέψη κι έτσι η μείωση αυτή θα μειώσει με τη σειρά της την ανησυχία.

3. Η διάθεσή σου θα βελτιωθεί
Το να εστιάζεις στο παρόν θα σου επιτρέψει να ζήσεις περισσότερο από τα εδώ και τώρα, τα οποία, σύμφωνα με μελέτες, έχουν θετικό αντίκτυπο στη διάθεση.

4. Βελτιώσεις στη συγκέντρωση
Επιπλέον βελτιώσεις στη δημιουργικότητα, την παραγωγικότητα και τη μνήμη από την απελευθέρωση χώρου στον εγκέφαλό σου.

5. Μια ανανεωμένη εκτίμηση
Και ευγνωμοσύνη για αυτό που έχεις στη ζωή σου αυτή τη στιγμή.

6. Βελτιωμένη επίγνωση του τι είναι σημαντικό
Η ανάπτυξη μιας βελτιωμένης συνειδητοποίησης για το τι συμβαίνει στη ζωή σου αυτή τη στιγμή θα σου επιτρέψει να λάβεις καλύτερες αποφάσεις όταν πρόκειται να κάνεις χρήσιμες αλλαγές στη ζωή σου.

Θυμήσου, το μυαλό σου είναι το επίκεντρο όλων των εμπειριών σου κι ακόμη και σε αυτούς τους σκοτεινούς καιρούς, μπορείς να ελέγξεις πώς να το διαχειρίζεσαι. Αυτό δημιουργεί δυνατότητες. Ανοίγει το δρόμο για ελπίδα. Η ευτυχία γίνεται τότε δυνατή.

“Αυτή δεν είναι μια προσέγγιση νεράιδων για το πώς να είσαι ευτυχισμένος. Είναι τρόπος ζωής. Είναι μια νοοτροπία. Είναι μια επιλογή. Πιστεύω ότι κάνοντας αυτή την επιλογή θα μπορούσε να σε βοηθήσει να αναπηδήσεις σε μια στιγμή που μπορεί να αισθάνεσαι λίγο ισοπεδωμένη.”

https://www.marieclaire.gr/

Αυτοβελίωση

Η συναρμολόγηση ενός ονείρου δεν διαφέρει από τη συναρμολόγηση οποιουδήποτε αντικειμένου. Ακόμα και αν έχεις όλα τα κομμάτια του, μέχρι να τα μοντάρεις, δεν θα έχεις αυτό που θέλεις. Το επιτυχημένο αποτέλεσμα εξαρτάται από το αν έχεις συγκεντρώσει τα σωστά κομμάτια σε κάθε βήμα της πορείας. Παρ΄όλο που το τελευταίο βήμα μπορεί να μην είναι τίποτε άλλο παρά το τελικό στρίψιμο μιας βίδας, ωστόσο αν όλα τα άλλα πριν από αυτό δεν έχουν ταιριάξει σωστά, η βίδα δεν θα βιδώνει. Αυτή είναι η δοκιμή.

Το μυστικό είναι να μη χάσεις το θάρρος σου, έστω κι αν χρειαστεί να πας πίσω και να επαναλάβεις μερικά από τα προηγούμενα βήματα. Μπορεί να χρειαστούν αρκετές δοκιμές. Να ξέρεις ότι το αποτέλεσμα περιμένει να εμφανιστεί όταν θα έχουν συναρμολογηθεί όλα τα κομμάτια.

Πριν από πολλά χρόνια, ο άντρας μου κι εγώ, νιόπαντροι τότε, αγοράσαμε μία από αυτές τις βιβλιοθήκες που τις συναρμολογείς μόνος σου, για να την τοποθετήσουμε στο πρώτο διαμέρισμα. Εκείνο που μας είχε τραβήξει σ’ αυτό το συγκεκριμένο σχέδιο ήταν ότι το βιβλιαράκι με τις οδηγίες έλεγε «εύκολη συναρμολόγηση».

Πήραμε λοιπόν τα ράφια στο σπίτι και ετοιμαστήκαμε να συναρμολογήσουμε στο πι και φι τη βιβλιοθήκη μας, με όλη την απαραίτητη εστίαση, πίστη, φαντασία, αυτοδέσμευση και έμπνευση. Ανοίξαμε το κουτί γεμάτοι ενθουσιασμό και καταπιαστήκαμε με το πρώτο κομμάτι της βιβλιοθήκης. (…) Η προσπάθεια ήταν όμως πολύ μεγαλύτερη απ’ όσο νομίζαμε.

Ο Πάτρικ μού έβαλε τις φωνές. Του τις έβαλα κι εγώ. Εκείνος είπες ότι μας είχαν δώσει ελαττωματική βιβλιοθήκη. Εγώ είπα ότι ήταν ανίκανος να ακολουθήσει τις οδηγίες. Αναστενάξαμε και οι δύο βλέποντας το σωρό με τις σανίδες στο πάτωμα και ξαναρχίσαμε από την αρχή, μόνο που αυτή τη φορά διάβαζα εγώ τις οδηγίες.

Ένιωθα πολύ ικανοποιημένη με τον εαυτό μου καθώς διάβαζα κοφτά τις οδηγίες και έβλεπα ότι σημειώναμε πρόοδο. Έφτασα στο σημείο όπου έπρεπε να περάσουμε το ράφι στη θέση του και με μια τόση δα μικρή σκουντιά οι προσπάθειές μας μεταβλήθηκαν και πάλι σε ένα σωρό στη μέση του δωματίου!

Ξαναρχίσαμε από την αρχή βλαστημώντας. Αυτό συνεχίστηκε για ώρες. Εγώ είπα τον Πάτρικ ηλίθιο. Ο Πάτρικ είπε εμένα ηλίθια. Κάποια στιγμή πειστήκαμε ότι είχαμε λαθεμένες οδηγίες. Ύστερα, αποφασίσαμε ότι η βιβλιοθήκη ήταν ελαττωματική και τελικά καταλήξαμε στο ότι όποιος είχε γράψει εκείνες τις οδηγίες ήταν ένας ανώμαλος σαδιστής που γελούσε μαζί μας από κάποια γωνιά των κεντρικών γραφείων της εταιρείας. Πιστεύαμε ότι μας είχαν εξαπατήσει. Ό,τι και αν ήταν αυτό που έφτιαχναν εκείνα τα κομμάτια, πάντως βιβλιοθήκη δεν ήταν!

(…)Έμεινα για λίγο σκεφτική. Τι θα μπορούσαμε άραγε να κάνουμε καλύτερα; Και τότε μου ήρθε μια φαεινή ιδέα: «Ξέρω τι πρέπει να κάνουμε! Ας υποκριθούμε ότι είμαστε η βιβλιοθήκη!», είπα. «Αν ήμαστε εμείς η βιβλιοθήκη, τι θα χρειαζόμαστε για να μη διαλυθούμε;». Αργά, μεθοδικά, βήμα-βήμα, ελέγξαμε πάλι τις οδηγίες. Το Α με το Β; Εντάξει. Κάτω μέρος Γ; Εντάξει. Πάνω μέρος Δ; Εντάξει.

Καθώς διάβαζα πολύ προσεκτικά για το Δ, πρόσεξα για πρώτη φορά ένα μικροσκοπικό αστερίσκο που έμοιαζε με κόκκο σκόνης. Κοίταξα στο κάτω μέρος της σελίδας, όπου ένας όμοιος αστερίσκος σηματοδοτούσε μια εξήγηση με τα πιο μικροσκοπικά γραμματάκια που υπάρχουν! «Τοποθετήστε τις πλαστικές ασφάλειες μέσα στις τρύπες». Σ’ ένα μικρό πακετάκι δίπλα στα χερούλια για τις πόρτες ήταν δύο μικρές πλαστικές ασφάλειες που έμοιαζαν με άσπρα φασόλια. Τις έσπρωξα μέσα στις τρύπες.

Voila! Όλο εκείνο το ταλαντευόμενο αλλοπρόσαλλο σύνολο από σανίδες έγινε πιο σταθερό κι από το βράχο του Γιβραλτάρ! Το ράφι γλίστρησε στη θέση του με την πρώτη, τα πορτάκια στερεώθηκαν ωραία-ωραία, με τα πομολάκια τους στη θέση τους, έτοιμα να φρουρήσουν τους πνευματικούς μας θησαυρούς. Η βιβλιοθηκούλα μας στεκόταν και μας κοίταζε καμαρωτή-καμαρωτή. Ο σωρός στο πάτωμα είχε γίνει μια πανέμορφη βιβλιοθήκη. Το δεύτερο κομμάτι της συναρμολογήθηκε σχεδόν μαγικά, στο πι και φι.

(…) Έτσι γίνεται με κάθε επιθυμία της καρδιάς. Μόνο το πρώτο θαύμα αποτελεί πρόκληση. Μείνε ακλόνητος δίπλα του. Αρνήσου να τα παρατήσεις και να φύγεις. Δείξε αντοχή στις λακκούβες του δρόμου και μείνε σταθερά στην πορεία σου μέχρι το τέλος.

Απόσπασμα από το βιβλίο της Sonia Chorquette με τίτλο «Η καρδιά σου έχει δίκιο» που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Η Δυναμική της Επιτυχίας

https://enallaktikidrasi.com/

Αυτοβελίωση

Ο John Allen Paulos (μαθηματικός) κάποτε είπε ότι «η αβεβαιότητα είναι η μόνη βεβαιότητα που υπάρχει και το να μάθουμε πώς να ζούμε με ανασφάλεια είναι η μόνη ασφάλεια». Για όποιον βρίσκεται σε σχέση, αυτή η πρόταση θα μπορούσε να αποδειχθεί κάτι παραπάνω από τρομακτική.

Το ίδιο ισχύει και για όποιον βρίσκεται σε σχέση και έχει προηγουμένως βιώσει έναν επίπονο χωρισμό. Γι’ αυτό, χρειάζεται να καταρρίψουμε τα στερεότυπα για την εργένικη ζωή, για μια ζωή χωρίς σχέση. Ένας άνθρωπος που δεν βρίσκεται σε σχέση μπορεί να σημαίνει ότι είναι αρκετά δυνατός για να ζήσει και να απολαύσει τη ζωή, χωρίς να εξαρτάται από τους άλλους.

Οι παρακάτω λόγοι θα σας κάνουν να δείτε την «single» ζωή με άλλα μάτια. Να την εκτιμήσετε, να την απολαύσετε και πιθανώς να την επιζητήσετε.

1. Δεν υπάρχει κανένας λόγος για να μην είστε ο εαυτός σας
Καθώς δεν έχετε έναν/μία σύντροφο για την οποία να νοιάζεστε -ή να χρειάζεται να εντυπωσιάσετε- δεν υπάρχει λόγος να μην είστε χαλαροί. Κάντε ο,τι ακριβώς θέλετε να κάνετε· έτσι απλά.

2. Έχετε περισσότερο χρόνο για να συγκεντρωθείτε στο παρόν
Όπως προαναφέρθηκε, οι εργένηδες και εργένισσες έχουν περισσότερο ελεύθερο χρόνο από εκείνους που έχουν σχέση, επειδή δεν χρειάζεται να αφιερώσουν ενέργεια και χρόνο, ακόμα και για να σκεφτούν το άλλο άτομο, πόσο μάλλον για να κάνουν οτιδήποτε αφορά σε μια σχέση. Το κλειδί λοιπόν εδώ βρίσκεται στο να αφιερώσετε αυτή την ενέργεια , για να ανακαλύψετε τι είναι αυτό που θα σας κάνει ευτυχισμένους, ήρεμους και επιτυχημένους στο παρόν (και ίσως και στο πολύ κοντινό μέλλον)

3. Έχετε την ευκαιρία να αναγνωρίσετε τι λείπει από τη ζωή σας
Εκτός από μια σχέση, φυσικά! Όταν εστιάζετε στο να σκεφτείτε τι θα μπορούσε να σας κάνει πιο ευτυχισμένους, είναι αδύνατο να μην οραματιστείτε εκείνα που δεν έχετε, αλλά που όταν καταφέρετε να τα αποκτήσετε, θα κάνουν τη ζωή σας πιο απολαυστική.

4. Η αλλαγή είναι κάτι θετικό – αρκεί εσείς να τη δείτε με αυτό τον τρόπο
Συχνά, αυτό που χρειάζεται να κάνετε είναι να σκεφτείτε όλες τις ευκαιρίες που είναι τώρα δυνατές εξαιτίας της αλλαγής και να σκεφτείτε όλες εκείνες τις δυνατότητες που είναι ακόμα διαθέσιμες, αφού γίνει η αλλαγή.

5. Μπορείτε να σκεφτείτε τον έρωτα, ακόμα κι αν δεν είστε ερωτευμένοι
Και δεν χρειάζεται να τον σκέφτεστε νοσταλγικά ή με αρνητικό πρόσημο! Συλλογιστείτε πάνω στο ζήτημα του έρωτα γενικά, αλλά και στο πώς θέλετε να ερωτευτείτε διαφορετικά την επόμενη φορά που θα αποφασίσετε να ξεκινήσετε μια σχέση και έτσι θα είστε πιο προετοιμασμένοι και αποφασισμένοι για τη συνέχεια.

6. Δεν είναι και τόσο τραγικό, κοιτώντας τη ζωή γενικά
Όταν σκεφτείτε πόσοι άνθρωποι στον πλανήτη μας υποφέρουν από πείνα και έλλειψη στέγης, θα σας φανεί πραγματικά ανόητο το να στεναχωριέστε και να ανησυχείτε που απλά εσείς δεν έχετε σχέση.

7. Έχετε περισσότερο χρόνο για τους φίλους και την οικογένειά σας
Δεν μπορείτε να αρνηθείτε ότι όταν μια σχέση τελειώνει, έχετε περισσότερο χρόνο και ενέργεια να αφιερώσετε σε όλες τις άλλες διαπροσωπικές σχέσεις της ζωής σας -και να αντλήσετε ικανοποίηση και χαρά επίσης από αυτές.

8. Έχετε λιγότερες δικαιολογίες
Θυμάστε όλες εκείνες τις φορές που είπατε κάτι όπως «Υπάρχουν τόσα πράγματα που χρειάζεται να κάνω, αλλά δεν προλαβαίνω γιατί πρέπει να περάσω χρόνο με τη σχέση μου;» Όταν δεν έχετε σχέση, μια τέτοια δικαιολογία δεν στέκει. Εκτός κι αν βρείτε άλλη δικαιολογία, η μόνη επιλογή που σας μένει είναι να κάνετε επιτέλους εκείνο που αναβάλλατε τόσο καιρό.

9. Έχετε την ικανότητα εξέλιξης και γρήγορης αλλαγής
Αν αποφασίσετε να αφιερώσετε όλο τον επιπλέον χρόνο και ενέργεια σε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα ή σκοπό, τότε μπορείτε να καταφέρετε αξιοσημείωτη πρόοδο αρκετά γρήγορα.

10. Γίνεστε πιο ανεξάρτητοι
Και αυτό μόνο καλό μπορεί να αποδειχθεί για την υπόλοιπη ζωή σας και φυσικά για τις μελλοντικές σας σχέσεις.

ΠΗΓΗ: enallaktikidrasi.com, https://www.newsitamea.gr/

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή