Ιουλίου 26, 2021

Εναλλακτικά

Μέσω της λάσπης ανεβαίνει. Μέσω του νερού αναδύεται. Μέσα από το φως του ήλιου ανθίζει.

Το λουλούδι λωτού είναι ένα αρχαίο, μυστηριώδες και ισχυρό πνευματικό σύμβολο που είναι αγαπημένο από Έλληνες φιλόσοφους, Ρωμαίους ποιητές, Αιγύπτιους ιερείς, Ινδούς βασιλείς, ακόμη και δασκάλους Ζεν. Με την πάροδο του χρόνου, η απλότητα και η κομψότητα του λουλουδιού έχουν χρησιμοποιηθεί για να απεικονίσουν διαφορετικές αλήθειες της ύπαρξής μας, ειδικά τα ακόλουθα στοιχεία:

Στοργή - κόκκινο χρώμα, ο λωτός συμβολίζει την αγάπη και την καρδιά. όπως το λουλούδι, η καρδιά ξεδιπλώνεται με το χρόνο, με συμπονετικές ενέργειες που μας βοηθούν να ανθίσουμε στον εαυτό μας.

Θάρρος - κίτρινο ή πορτοκαλί χρώμα (το χρώμα της φωτιάς και της ενέργειας της ζωής), ο λωτός μπορεί επίσης να αντιπροσωπεύει γενναιότητα και επιμονή. το λουλούδι πρέπει να αναδύεται μέσα από παχύ λάσπη πριν από την άνθηση.

Προσοχή - μπλε ή μοβ χρώμα, ο λωτός ενσωματώνει την κυριότητα του νου και των αισθήσεων. Ενώ είναι απλό στην εμφάνιση, το κομψό λουλούδι έχει ένα περίπλοκο βιοσύστημα που του επιτρέπει να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του.

Ειρήνη με ροζ χρώμα, ο λωτός συμβολίζει την ειρήνη της απλής ύπαρξης. επιπλέει πάνω από τα νερά με ηρεμία και καταιγίδα, χωρίς να επηρεάζεται από αυτό που συμβαίνει κάτω από την επιφάνεια.

Σοφία - λευκό χρώμα, ο λωτός αντιπροσωπεύει αγνότητα και πνευματική σοφία. τα ανοιχτά πέταλα συμβολίζουν το άνοιγμα του νου για να συνδεθούν πλήρως με το σύμπαν

.mindfueldaily.com

 

Εναλλακτικά

Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν μια πρακτική γιόγκα για να βελτιώσουν τη σωματική τους υγεία μόνο για να βρουν, μετά από καιρό, ότι η ζωή τους έχει εμπλουτιστεί με πολλούς άλλους τρόπους. Οι ασκούμενοι της γιόγκα συχνά αναφέρουν ότι εκτός από τη βελτιωμένη ευελιξία, δύναμη και ισορροπία, είναι σε θέση να χειριστούν καλύτερα τα στρες και τις προκλήσεις που προσφέρει η ζωή μέσω μιας ισχυρότερης αίσθησης του εαυτού. Ως τέχνη και επιστήμη που έχει αναπτυχθεί εδώ και χιλιάδες χρόνια, η γιόγκα έχει πολλά να προσφέρει το σώμα, το μυαλό και την ψυχή.

Τα φυσικά οφέλη της γιόγκα προέρχονται από πόζες ή asanas, που ασκούνται σε μια ποικιλία ακολουθιών ανάλογα με το στυλ της γιόγκα που έχετε επιλέξει. Η γιόγκα διαφέρει από την άλλη άσκηση στο ότι οι πόζες και οι κινήσεις ασκούνται με έμφαση στις λεπτές αποχρώσεις και τα αποτελέσματα κάθε asana. Μια αυξανόμενη συνειδητοποίηση του φυσικού σώματος λαμβάνει χώρα, ξετυλίγεται σαν ένα λουλούδι ή ένα νέο φύλλο την άνοιξη που απλώνεται για να απορροφήσει τη ζεστασιά του ήλιου.

Στην περίπτωση της γιόγκα, αυτός ο θρεπτικός ήλιος είναι ένα εσωτερικό φως. Η γιόγκα ενώνει το σώμα, το μυαλό, την αναπνοή και το πνεύμα μέσω της πρακτικής asana. Δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή σε κάθε κίνηση, ο νους απορροφάται από τις ενέργειες του σώματος. Με ήρεμη, εστιασμένη συνειδητοποίηση, ο νους βοηθά το σώμα μέσα από δύσκολες και ασυνήθιστες θέσεις. Αυτή η προσέγγιση μεταφράζεται από το χαλάκι γιόγκα στο υπόλοιπο της ζωής. Ένα ήρεμο και σταθερό μυαλό που έχει μάθει να αντιμετωπίζει τις φυσικές προκλήσεις που παρουσιάζονται από τη γιόγκα μπορεί να παραμείνει ειρηνικό και επικεντρωμένο όταν αντιμετωπίζει δύσκολες καταστάσεις στη ζωή.

Οι φυσικές ικανότητες και τα επιτεύγματα που αποκτήθηκαν μέσω της γιόγκα έχουν ως αποτέλεσμα περισσότερη εμπιστοσύνη και βαθύτερη αίσθηση της προσωπικής ταυτότητας. Ενώ η γιόγκα δεν είναι θρησκεία, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι υποστηρίζονται πνευματικά μέσω της πρακτικής της. Η συνειδητοποίηση του φυσικού σώματος που μεγαλώνει από το εσωτερικό φως του ήλιου κινείται σταδιακά βαθύτερα μέχρι να φτάσει στο πνεύμα ή την ψυχή. Η ήσυχη, στοχαστική πτυχή της γιόγκα βοηθά κάθε γιόγκι να γίνει πιο άνετο με το ποιοι είναι.

Οι επιτυχίες και τα επιτεύγματα που προέρχονται από την πρακτική της γιόγκα δεν είναι στιγμιαία. Η γιόγκα είναι ένα δια βίου ταξίδι. Όπως νέοι δακτύλιοι ανάπτυξης που προστίθενται σε ένα δέντρο κάθε χρόνο, η σωματική υγεία, η ψυχική σαφήνεια και η πνευματική ταυτότητα αναπτύσσονται κάθε στρώμα. Με την πάροδο του χρόνου, ο ασκούμενος γιόγκα γίνεται μια ισχυρή βελανιδιά κάτω από το φως του ήλιου, ευέλικτη στον άνεμο, αλλά σταθερή σε μια καταιγίδα.https://www.mindfueldaily.com/

Εναλλακτικά


Και αυτός ο τομέας είναι γεμάτος παρανοήσεις. Οι ιδιοσυγκρασίες είναι εξωτερικές επιδράσεις που διαμορφώνουν συγκεκριμένες ανισορροπίες του ενεργειακού μας επιπέδου. Επηρεάζεται δηλαδή η ροή της αιθερικής ενέργειας στο σώμα μας και μπλοκάρεται με συγκεκριμένο τρόπο που αντιστοιχεί στη συγκεκριμένη ιδιοσυγκρασία. Όπως η νόσος ανισορροπεί το Υλικό Σώμα και προκαλεί συγκεκριμένα συμπτώματα έτσι και οι ιδιοσυγκρασίες ανισορροπούν το Ενεργειακό μας Σώμα.
Μάλιστα, στην Ομοιοπαθητική θεωρούμε ότι «το ψάρι βρωμάει από το κεφάλι». Ότι δηλαδή, πρώτα ανισορροπούμε στο Ενεργειακό Σώμα και μετά αυτό κατεβαίνει προς τα κάτω στο Υλικό Σώμα και ταυτόχρονα επηρεάζει και το Ψυχικό Επίπεδο προς τα πάνω. Γι αυτό και στην Ομοιοπαθητική χρησιμοποιούμε ενεργειακά φάρμακα ώστε να αντιμετωπίσουμε τη διαταραχή, την Ασθένεια και σαν σύνολο αλλά και σε πιο βαθύ και πρώιμο στάδιο. Γι αυτό και έχουμε και βαθύτερα, καλύτερα και πιο μόνιμα αποτελέσματα και μάλιστα χωρίς παρενέργειες.

Είμαι η Ιδιοσυγκρασία μου;
Επομένως οι Ιδιοσυγκρασίες επηρεάζουν μόνο μέρος του σωματικού, αιθερικού και ψυχικού επιπέδου και όχι όλο. Επιπλέον δεν επηρεάζουν τον ανώτερο μας εαυτό, δηλαδή τη Συνείδηση μας και το Ατομικό Πνεύμα. Άρα οι ιδιοσυγκρασίες δεν πρέπει ποτέ να ταυτίζονται με το άτομο, με το σύνολο μας. Δεν πρέπει να λέμε «είμαι η τάδε ιδιοσυγκρασία». Είναι πιο σωστό να λέμε ότι ο εξωτερικός μου εαυτός επηρεάζεται στη συγκεκριμένη φάση από την τάδε εξωτερική ιδιοσυγκρασιακή επίδραση. Δεν είμαι η ιδιοσυγκρασία Φώσφορος αλλά επηρεάζομαι σ’ αυτή τη φάση κατ’ αρχήν αιθερικά και κατά δεύτερο λόγο σωματικά και ψυχικά από την ιδιοσυγκρασία αυτή, από την ανισορροπία αυτή.

Όπως δεν ταυτίζουμε το σώμα μας ή το συνολικό μας εαυτό με τη νόσο που μας επηρεάζει δεν πρέπει να ταυτίζουμε τον εαυτό μας με την εκάστοτε ιδιοσυγκρασιακή επίδραση. Όπως δεν είμαι η κολίτιδα μου, ο καρκίνος μου, η κατάθλιψη μου έτσι δεν είμαι ο Φώσφορος ή η Λάχεσις ή η Πλάτινα κοκ.

Πολλοί ασθενείς βλέπουν το ομοιοπαθητικό φάρμακο που τους έδωσε ο γιατρός τους το οποίο έχει το ίδιο όνομα με την ιδιοσυγκρασία που τους επηρεάζει στη φάση εκείνη και πάνε και διαβάζουν την περιγραφή της συγκεκριμένης ιδιοσυγκρασίας και ταράζονται και συχνά λένε: «μα εγώ δεν είμαι τόσο κακιά, νευρική, δειλή, κυριαρχική, κλπ όπως με περιγράφει το βιβλίο» ή «μα εγώ έχω μόνο μερικά στοιχεία αυτής της ιδιοσυγκρασίας, μήπως μου δώσατε λάθος φάρμακο;» ή «έχω πράγματι κάποια στοιχεία αυτής της ιδιοσυγκρασίας αλλά όχι σε τέτοιο έντονο βαθμό» ή «έχω και κάποια αντίθετα στοιχεία από αυτά που περιγράφονται».

Άλλο πράγμα ο Ανώτερος Εαυτός μου και άλλο η Ιδιοσυγκρασία μου
Όμως θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι όλα τα χαρακτηριστικά μιας ιδιοσυγκρασίας δεν είναι παρά οι ανισορροπίες που προκαλεί αυτή η ιδιοσυγκρασία στο σύνολο των ανθρώπων. Όπως στη νόσο αντίστοιχα έχουμε το σύνολο των συμπτωμάτων, την παθολογία, που προκαλεί η νόσος στο σύνολο των ανθρώπων έτσι γίνεται και με μια συγκεκριμένη ιδιοσυγκρασία. Επειδή κάθε άτομο είναι ξεχωριστό και διακριτό από τις εκάστοτε ιδιοσυγκρασίες που το επηρεάζουν γι αυτό κάθε άτομο υπό την επίδραση μιας συγκεκριμένης ιδιοσυγκρασίας θα αναπτύξει μέρος της συνολικής παθολογίας και μάλιστα σε άλλοτε άλλο βαθμό. Κατά τον ίδιο τρόπο που πέντε άτομα με το ίδιο κρυολόγημα θα αναπτύξουν πέντε παρόμοιες μεν αλλά διαφορετικές εικόνες ανάλογα με το ανοσολογικό τους σύστημα, τη διατροφή τους, κοκ, κατά τον ίδιο τρόπο και το τελικό αποτέλεσμα της επίδρασης μιας συγκεκριμένης ιδιοσυγκρασίας σε πέντε άτομα θα είναι παρόμοιο μεν αλλά διαφορετικό.

Επομένως ποικίλει στο κάθε άτομο η ιδιοσυγκρασιακή επίδραση ανάλογα με τη σωματική του κατάσταση, την ενεργειακή του κατάσταση, το πολιτιστικό του επίπεδο, τη δουλειά που έκανε με τον εσωτερικό του εαυτό, τον τρόπο ζωής του, κοκ. Σε κάποιο άτομο μια συγκεκριμένη ιδιοσυγκρασιακή επίδραση μπορεί να είναι μια πιο μόνιμη κατάσταση ενώ για κάποιο άλλο μια περιστασιακή εικόνα λόγω συνθηκών, κοκ.

Γι αυτό και μπορεί δυό άτομα στα οποία χορηγήθηκε το ίδιο ιδιοσυγκρασιακό φάρμακο να διαφέρουν, φαινομενικά τουλάχιστον, αρκετά. Αυτό που μετράει είναι οι βαθύτερες επιδράσεις και οι τάσεις που προκαλεί μια ιδιοσυγκρασία σε ένα άτομο και όχι το τελικό αποτέλεσμα στη συμπεριφορά του. Πχ μια ιδιοσυγκρασία μπορεί να δημιουργεί στο άτομο μια τάση βαργεστημάρας ώστε να τείνει να μην πλένεται και να είναι ατημέλητο αλλά αν το άτομο αυτό είναι πολιτισμένο και αν πχ η δουλειά του είναι να είναι στρατιωτικός, τότε είναι αναμενόμενο να καλύπτει αυτή την τάση εξ ανάγκης και να φαίνεται και καθαρό και τακτοποιημένο.

Έχω μόνο μία Ιδιοσυγκρασία;

Συνήθως ένα άτομο στη διάρκεια της ζωής του επηρεάζεται από 5-10 συγγενικές βασικές ιδιοσυγκρασίες ανάλογα με τις συνθήκες. Δεν μένει στην ίδια ιδιοσυγκρασιακή επίδραση μόνιμα. Άλλοι, πάλι, αλλάζουν συχνά από τη μία ιδιοσυγκρασιακή επίδραση στην άλλη και άλλοι είναι σταθεροί σε μία ιδιοσυγκρασιακή επίδραση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όπως λέμε συχνά, «η ζωή δεν μπαίνει σε καλούπια». Γι αυτό και στην πορεία μιας ομοιοπαθητικής θεραπείας ο γιατρός μπορεί να χρειαστεί να αλλάξει φάρμακο ακολουθώντας τις ιδιοσυγκρασιακές αλλαγές του ασθενούς του έστω και αν ο ασθενής πήγε καλά με τα προηγούμενα φάρμακα.

Παρανοήσεις:
-«Εγώ είμαι η τάδε ιδιοσυγκρασία». Λάθος.

-«Η ιδιοσυγκρασία είναι ο χαρακτήρας του κάθε ατόμου». Αυτό είναι λάθος γιατί η ιδιοσυγκρασία είναι μια εξωτερική ενεργειακή επίδραση και μάλιστα μόνο σε ορισμένα επίπεδα του ατόμου.

-«Ο γιατρός μου, μου βρήκε την ιδιοσυγκρασία μου και από δω και πέρα αυτό το φάρμακο θα παίρνω». Λάθος.

-«Ομοιοπαθητικό φάρμακο και ιδιοσυγκρασία είναι το ίδιο πράγμα». Παρότι η πρώτη ύλη, το ομοιοπαθητικό φάρμακο και η ιδιοσυγκρασιακή επίδραση έχουν το ίδιο όνομα, παρόλα αυτά είναι τρία διαφορετικά πράγματα. Η πρώτη ύλη είναι ένα φυτό ή ορυκτό. Το ομοιοπαθητικό φάρμακο είναι ένα ενεργειακό φάρμακο που αναιρεί κατά κάποιον τρόπο την ενεργειακή ανισορροπία που τείνει να προκαλέσει μια ιδιοσυγκρασία σε έναν υγιή άνθρωπο.

-«Υπάρχουν «καλές» και «κακές» ιδιοσυγκρασίες». Αυτό είναι λάθος γιατί ουσιαστικά όλες οι ιδιοσυγκρασιακές επιδράσεις δεν είναι παρά ανισορροπίες, αρνητικές δηλαδή επιδράσεις. Βέβαια είναι αλήθεια ότι άλλες ιδιοσυγκρασιακές επιδράσεις είναι πιο σοβαρές και πιο βαθιές και άλλες πιο επιφανειακές, αλλά δεν παύουν όλες να είναι ανισορροπίες. Κατά τον ίδιο τρόπο υπάρχουν πιο σοβαρές και λιγότερο σοβαρές νόσοι ,αλλά δεν παύουν να είναι όλες οι νόσοι, δηλαδή ανισορροπίες.

https://homeotherapyonline.com/

Εναλλακτικά

Τι είναι η σπείρα;

Η Σπείρα είναι ένα από τα αρχαιότερα σύμβολα και χρησιμοποιείται από την παλαιολιθική εποχή στον Ελλαδικό χώρο. Αυτό το περίπλοκο αλλά Πανίσχυρο σύμβολο το συναντάμε παντού καθώς και σε πάρα πολλούς αρχαίους πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο. Ειδικά όμως στη Ελλάδα υπήρξε σήμα και σύμβολο του πανταχού Αρχαίου Ελληνισμού και σύμβολο της Ζωτικής δύναμης. Θα αποτελέσει ένα από τα ισχυρότερα - ιστορικότερα σύμβολα του Ελληνικού Κόσμου και θα δηλώνει την Ελληνική καταγωγή όλων των πραγμάτων που τον φέρουν πάνω τους ειδικά πριν την κλασσική περίοδο του χρυσού αιώνα αλλά και μετά.Το συναντάμε σχεδόν σε όλες τις Ελληνικές κατοικίες και στολίζει αρχιτεκτονικά όλα τα σπουδαία δημόσια και ιδιωτικά κτίρια και μνημεία μας.

Η στροβιλιστική περιέλιξη, η Σπείρα, η δίνη, η υπέρθεση δύο υλικών σωμάτων ή δύο ενεργειακών ρευμάτων, δεν είναι τίποτα άλλο παρά ο τρόπος που δημιουργείται η ζωή, πάνω από όλα είναι σύμβολο της Ζωτικής Δύναμης. Τη Σπειροειδή κίνηση την βλέπουμε παντού στη φύση. Από τα πανάρχαια οστρακόδερμα, έως το σχηματισμό των Γαλαξιών.

Το σχήμα του σπιράλ (spiral) το συναντάμε και στην φύση. Ζούμε σε έναν γαλαξία Σπειροειδή τύπου. Οι ανεμοστρόβιλοι, τα κελύφη μαλακίων, τα δαχτυλικά αποτυπώματα, ακόμα και το μόριο του DNA έχουν την μορφή της Σπείρας .

Αντιπροσωπεύει ποικιλοτρόπως τόσο τις ηλιακές όσο και τις σεληνιακές δυνάμεις, ο αέρας, τα ύδατα, ο κεραυνός και η αστραπή είναι επίσης μια δίνη, η μεγάλη δημιουργική δύναμη, η εκπόρευση.

Επισής διαστέλλεται και συστέλλεται απεικονίζει την αύξηση και τη μείωση του ήλιου ή της σελήνης, τη γέννηση. Συμβολίζει επίσης τη συνέχεια, τον περιστρεφόμενο ουρανό, την πορεία του ήλιου, τις κυκλικές εποχές, την περιφορά της γής.

Οι Σπείρες ή δίνες σχετίζονται με το γνέσιμο και το πλέξιμο του ιστού της ζωής και του πέπλου της Μητέρας Θεάς η οποία ελέγχει το πεπρωμένο και υφαίνει το πέπλο της πλάνης.

Η Σπέιρα επίσης έχει τον ίδιο συμβολισμό με τον Λαβύρινθο και το χορό ή το βάδισμά του.

Στο μεταφυσικό πεδίο συμβολίζει τις περιοχές της ύπαρξης, τους διάφορους τρόπους μιας ύπαρξης, τις περίπλανήσεις μιας ψυχής σε εκδήλωση καθώς και την τελική επιστροφή στο Κέντρο. Η σπείρα συνδέεται επίσης με τον αφαλό σαν κέντρο δύναμης και ζωής.

Ξετυλίγεται μέσα από μύθους, θρησκευτικές δοξασίες και θρύλους. Είναι χαραγμένη στα εδάφη πάνω σε βράχους, αλλά και σε προϊστορικά μεγαλιθικά μνημεία.

Σχηματίζεται με μύριους τρόπους στα έμβια όντα, από τα πανάρχαια όστρακα, στο μαγευτικό μπλε σπιράλ στις αποικίες των μεδουσών, στο σχηματισμό οργάνων ζώων και φυτών, έως το αίμα μας που κινείται, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, Σπειροειδώς.

Ζωγραφίζεται σε μικρά ή τεράστια καλλιτεχνήματα στους τοίχους από τη εποχή τής αρχαίας Θήρας, αλλά και σχεδόν σε κάθε αγγείο τής μινωικής εποχής στην Κρήτη και Σαντορίνη.

Αποτυπώνεται στα ιερά των ιερών, τα χρυσά αγγεία των Μυκηναίων, σαν να τονίζει ότι είναι το μοναδικό μήνυμα που πρέπει να υπάρχει πάνω τους, με στόχο την επικοινωνία με τη Δύναμη που το συνδέει και την εκπροσωπεί.

Η Σπείρα είναι το μοναδικό σύμβολο που υπάρχει εντός κι εκτός των ιερών χρυσών αγγείων των Μυκηναίων, μιας μεταβατικής ειρηνικής πατριαρχικής κοινωνίας, στο βασίλειο τού Νέστορα, που ακόμα γνώριζε ότι πρέπει να αποτυπώσει την ισχύ τού Αιθέρα σε ό,τι πιο ιερό διέθετε για να μπορεί να έχει τη “συμπάθεια” και ίσως ένα μικρό μέρος τής ισχύος του.

Η σπείρα αγγίζει απαλά και προστατεύει όλα τα κεφάλια των αρχαίων κορασίδων με τη δομή τού ιερού κόμπου, αλλά βρίσκεται και σε όλες τις κόμες των πανέμορφων Κούρων.

Τη βλέπουμε σκαλισμένη σε κρυφούς βράχους στο Ιερό των Θεών στη Σαμοθράκη.

Στην ουσία κατακλύζει, σχεδόν αόρατη, κάθε έκφραση της ύλης και της ζωής, από το σπιν του ηλεκτρονίου, έως το στροβιλισμό των γαλαξιών.

Σχηματίζει τους κυκλώνες, τους τυφώνες, τα πανέμορφα βόρεια και νότια σέλαα, και εκφράζεται σχεδόν σε κάθε σχηματισμό στο Σύμπαν. Αν προσέξουμε τη δομή και το εύρος έκφρασης τής Σπείρας, ίσως τη συνδέσουμε με τον Αιθέρα.

Το Θείο έχει την Σπείρα ως κυριότερο εργαλείο σχηματισμού τής πλάσης, τη στροβιλιστική ενέργεα τής οργόνης και την οργή των αρχαίων Θεών προς τον Προμηθέα, ο οποίος τόλμησε να μειώσει την ισχύ τους επειδή έδωσε στους ανθρώπους – όχι τη φωτιά – αυτή μπορούσε να τη δώσει κι ένας καιόμενος κορμός δέντρου από κάποιο κεραυνό, αλλά τη γνώση τής στροβιλιζόμενης και πανταχού παρούσας ενέργειας μέσω της Σπείρας. Τους έδωσε τα μυστικά δημιουργίας και ύπαρξης τού φωταυγούντα αιθέρα. Πρόδωσε το απόλυτο μυστικό τους. Το αιθερικό εργαλείο χτισίματος τής πλάσης. Το αειφόρον φως μέσω της Σπείρας.

Η Σπείρα που συνδυάζει το σχήμα ενός κύκλου και την Δυναμική κίνησή του, συμβολίζει και τον Χρόνο. Ως μέρος της ομαλής ατελείωτης γραμμής συμβολίζει επίσης την ανάπτυξη, την συνέχεια, τον ρυθμό της αναπνοής και της ίδιας της ζωής. Όταν χρησιμοποιείτε ως προσωπικό φυλαχτό η Σπείρα βοηθά την συνείδηση μας να αποδεχθεί τις στροφές, τις αλλαγές και την εξέλιξη της ζωής.

Είναι ευρέως γνωστό ότι ο Προμηθέας έδωσε τη φωτιά στους ανθρώπους και γι' αυτό προκάλεσε την οργή των θεών. Στην πραγματικότητα τους έδωσε τον Αιθέρα. Το εργαλείο που εκφράζεται η Θεία δύναμη. Ο Δημιουργός τής φύσης. Το Υπέρτατο σχέδιο η "Σπείρα".

www.pronews.gr/

 

Εναλλακτικά

Ο Σρι Σουάμι Σατυανάντα και η παράδοση της Σατυανάντα Γιόγκα έχουν προσφέρει τα μέγιστα στη Γιόγκα. Ήταν απαραίτητο να οριστεί μια προοδευτική σειρά στη δομή της Γιόγκα και αυτό έκανε ο Σρι Σουάμι Σατυανάντα προσφέροντας μια συστηματικότητα στις πρακτικές.

Ο Σουάμι Σατυανάντα δημιούργησε τον συνδυασμό και την παρουσίαση των σειρών Παουανμουκτάσανα, μέρος 1 (αντι-ρευματικές), μέρος 2 (αντι-γαστρικές) και μέρος 3 (σάκτι μπάντας). Επίσης ενσωμάτωσε τα στοιχεία της ταντρικής Νυάσα στο σύστημα της γιόγκα με τη μορφή της Γιόγκα Νίντρα.

Η σειρά με την οποία διδάσκονται σήμερα οι πρακτικές της Πραναγυάμα από την πλειοψηφία των σχολών γιόγκα προέρχεται από το άσραμ στο Μονγκύρ. Ο ρόλος των Μούντρας και τα φυσιολογικά και ψυχολογικά αποτελέσματα των Μπάντας είναι άλλες πλευρές των γιογκικών πρακτικών που συστηματοποιήθηκαν έτσι ώστε να γίνουν κατανοητές και προσιτές.

Με τον καιρό ο Σρι Σουάμι Σατυανάντα επίσης παρουσίασε τις πρακτικές της Κρίγια Γιόγκα, από τις πηγές Γιόγκα σάστρας και Τάντρα σάστρας, που διδάχθηκαν από το σύστημα Σατυανάντα. Αυτές αποτελούν μια από τις δύο μορφές Κρίγια που αναγνωρίζονται στον κόσμο σήμερα. Η άλλη είναι του Παραμαχάμσα Γιογκανάντα της παράδοσης Μαχαβατάρ Μπάμπατζι.

Άλλη συμβολή είναι η ανακάλυψη των τεχνικών συγκέντρωσης και διαλογισμού της Ταντρικής Νυάσα που παρουσιάστηκαν στην βασική μορφή τους στο βιβλίο «Διαλογισμοί από τις Τάντρες». Μετά ακολούθησε η κατηγοριοποίηση των τεχνικών «Ντάρανα» και «Πρατυαχάρα» ρίχνοντας φως στο θέμα της γιόγκα με τη μορφή που παρουσιάστηκε από διάφορα Βεδικά και Ουπανισαδικά κείμενα.

Η πρακτική της Γιόγκα Νίντρα είχε βαθύτατη επιρροή στον κόσμο της Γιόγκα. Η Γιόγκα Νίντρα είναι μια τεχνική πρατυαχάρα όπου αξιοποιούνται οι διασπάσεις του νου με αποτέλεσμα ο νους να μπορεί να χαλαρώσει. Τα δύο σημαντικά μέρη της γιόγκα νίντρα είναι ο οραματισμός και η εμπειρία του βαθύτερου νου. Αυτή η πρακτική έχει οπωσδήποτε οδηγήσει σε ένα μεταμορφωτικό αποτέλεσμα τους ασκουμένους. Επίσης χρησιμοποιήθηκε επιτυχώς για στην εκπαίδευση και στη μόρφωση. Στην παιδική μου ηλικία είχα την χαρά να λάβω την καθοδήγησή μου από τον Σρι Σουάμι Σατυανάντα μέσω της Γιόγκα Νίντρα. Μόνο τώρα μπορώ να κατανοήσω το βάθος και το πλάτος της εκπαίδευσης που έλαβα.

Μία άλλη τεχνική Πρατυαχάρα είναι το Άνταρ Μόουνα που ασχολείται με τις δραστηριότητες ου συνειδητού νου. Στο Άνταρ Μόουνα υπάρχει επίγνωση των σκέψεων, δημιουργία, μετασχηματισμός και τελικά απόκτηση ελέγχου της διαδικασίας της σκέψης. Οι τεχνικές της πρατυαχάρα έχουν διάφορα επίπεδα και στάδια που έχουν περιγραφεί και εξηγηθεί στην παράδοση Σατυανάντα.”

Απόσπασμα ομιλίας του Σουάμι Νιραντζανανάντα Σαρασουάτι (Πνευματικού επί κεφαλής της Σχολής Γιόγκα του Μπιχάρ)https://yogapraxis.gr/

Εναλλακτικά

Η αγάπη είναι η απόλυτη αλχημεία, η ανώτατη μεταστοιχείωση, η ουσιαστική μεταμορφωτική δύναμη. Το μην μπορείς να είσαι ερωτευμένος με τίποτα λιγότερο από ολόκληρο τον κόσμο, απ’ όλα όσα σε περιβάλλουν, αυτό είναι πραγματική αγάπη. Το να μπορείς να ερωτευτείς τα πάντα, ό,τι εμπεριέχει η ίδια η ζωή σου, το ανώτερο και το κατώτερο, το τραγικό και το μαγικό, την πείνα και τον τρόμο, αυτό είναι η αληθινή αγάπη, η άπειρη αγάπη, αυτό που σωστά αποκαλείται αγάπη άνευ όρων. Αν βάζεις όρους για v’ αγαπήσεις, τότε σίγουρα δεν αγαπάς αληθινά. Η αληθινή αγάπη δεν αναζητά λόγο ή επιβεβαίωση για να υπάρξει.

Όπως είπε ο συγγραφέας και ποιητής Stephen Levine,

“Η αληθινή αγάπη δεν έχει αντικείμενο. Πολλοί μιλούν για την αγάπη άνευ όρων προς κάποιον άλλον. Η αγάπη άνευ όρων όμως είναι η εμπειρία της ύπαρξης. Δεν μπορείς να αγαπήσεις ανεπιφύλακτα κάποιον άλλον. Μπορείς μόνον να βρίσκεσαι σε ανεπιφύλακτη αγάπη. Δεν είναι ένα δυαδικό συναίσθημα. Είναι μια αίσθηση ενότητας με όλα όσα υπάρχουν. Η εμπειρία της αληθινής αγάπης προκύπτει μόνον όταν έχουμε παραδώσει την ξεχωριστότητά μας στο σύμπαν. Είναι μια αίσθηση ενότητας. Δεν αγαπάς κάποιον άλλον, γίνεσαι αυτός ο άλλος.”

Να είσαι ερωτευμένος με αυτό τον τρόπο σημαίνει να είσαι ερωτευμένος με την ίδια τη ζωή και με ολόκληρη την πλάση. Είναι μια ανώτερη, πνευματική αγάπη που ξεπερνά όλες τις θρησκείες, όλες τις ιδεολογίες, όλες τις πολιτικές και πηγαίνει πέρα από το καλό και το κακό. Κανένα μεμονωμένο πράγμα δεν μπορεί να την περιέχει απορρίπτοντας τα υπόλοιπα. Εμπεριέχεται μέσα σε όλα τα πράγματα διαφορετικά γρήγορα ξεφτίζει. Αυτοί τελικά που είναι πραγματικά ερωτευμένοι, είναι ερωτευμένοι με την ίδια την Αγάπη!

Να είσαι αληθινά ερωτευμένος με την ζωή σημαίνει να είσαι ερωτευμένος με την όλες τις πλευρές της ύπαρξης: την ομορφιά και την ασχήμια της, το ιερό και το βέβηλο της, την άνεση και τη δυσφορία της. Όπως μια παλιά αφρικανική παροιμία λέει: «Αυτός που σ’ αγαπάει, σ’ αγαπάει με τη βρωμιά σου»…

Αυτό είναι το είδος της αγάπης που γεννάει τις αληθινές επαναστάσεις στον κόσμο. Δεν είναι μόνο μια υπολογίσιμη επαναστατική δύναμη αλλά και μια ισχυρότατη εξελικτική δύναμη επίσης. Είναι επαναστατική γιατί ακριβώς είναι ανατρεπτική και ασυγκράτητη. Τίποτα δε μπορεί να ανακόψει την πορεία της. Καταρρίπτει όλα τα κατεστημένα. Σαρώνει στο διάβα της τις σαθρές προκαταλήψεις. Επεκτείνει τα όρια του ανθρώπινου νου. Ισοπεδώνει όλα τα σύνορα.

Αν δεν ήταν επαναστατική και ανατρεπτική δε θα μπορούσε να υπάρξει. Όμως υπάρχει! Μπορεί κανείς να την αντικρύσει σε όσους ερωτεύτηκαν αληθινά τη ζωή και στις καρδιές αυτών που μεταμορφώθηκαν οι ίδιοι σε Αγάπη. Στην καρδιά ενός Χριστού, ενός Βούδα ή ενός απλού καθημερινού ανθρώπου που υπολογίζει το σύνολο περισσότερο από τον ίδιο του τον εαυτό. Αυτή την επαναστατική αγάπη καμιά εξουσία δεν μπορεί να την αντιπαλέψει. Καμιά δύναμη δε μπορεί να την καταπνίξει. Καμιά ανόητη ανθρώπινη νομοθεσία δε μπορεί να την φυλακίσει. Είναι ελεύθερη από όλα τα όρια και γι’ αυτό θεωρείται αληθινή απειλή από ορισμένες δυνάμεις που κάνουν τα αδύνατα δυνατά για να την περιορίσουν. Όπως προείπαμε, ματαιοπονούν γιατί είναι καταδικασμένες, αργά ή γρήγορα, να υποταχθούν στην ορμή και τη δύναμη της επαναστατικής αγάπης.

Συνοδοιπόροι είμαστε με τον ίδιο προορισμό...

Αναρτήθηκε από delta/http://nekthl.blogspot.com/

Εναλλακτικά

Όσο κι αν φαίνεται περίεργος ο τίτλος. Το βιβλίο του νεκρού δεν έχει να κάνει με τίποτα το σκοτεινό ή κακό.

Το αρχαίο Θιβετιανό βιβλίο αναφέρεται στο τι συμβαίνει στην συνείδηση κατά τη διάρκεια του θανάτου του φυσικού σώματος και της μετενσάρκωσης και παρέχει οδηγίες για το πως κάποιος κατά τη στιγμή του θανάτου του θα είναι έτοιμος ώστε να ενωθεί με το φως αντί να συνεχίσει τον κύκλο των απανωτών μετενσαρκώσεων.

Τα έξι bardo

Κατά τον Θιβετιανό βουδισμό, ο κύκλος της ζωής του ανθρώπου χωρίζεται σε έξι διαστήματα που λέγονται bardo. Bardo σημαίνει στα θιβετιανά (ενδιάμεσο διάστημα).

Το πρώτο bardo είναι η περίοδος ανάμεσα στη γέννηση και τον θάνατο(Shinay bardo ).

Το δεύτερο bardo είναι αυτό των ονείρων (milam bardo)

Το τρίτο bardo είναι αυτό του διαλογισμού (δεν το βιώνουν όλοι συνειδητά, παρά μόνο μερικές φορές καταλάθoς εκτός κι αν ασκούν διαλογισμό) (Samten bardo)

Το τέταρτο bardo είναι αυτό της στιγμής του θανάτου (Chikkhai Bardo). είναι η κατάσταση κατά την οποία ο άνθρωπος και το κάθε ον βιώνει το καθαρό φως, είναι μια μόνο στιγμή κι αν την αναγνωρίσει μπορεί να ενωθεί με το σύμπαν για πάντα, συνήθως όμως δεν τη συνειδητοποιεί και πάει στο επόμενο

Το πέμπτο bardo (Chönyid bardo) είναι αυτό των παραισθήσεων.

Το έκτο bardo είναι αυτό της μετάβασης. όταν δηλαδή η συνείδηση μπαίνει σε ένα νέο σώμα (Sidpai bardo).

Η yoga των ονείρων (Milam)

Όπως έλεγαν και οι αρχαίοι Έλληνες (και συμφωνούν οι θιβετιανοί), Ο ύπνος είναι ο δίδυμος αδερφός του θανάτου.

Η κατάσταση των bardo που έχουν να κάνουν με τον θάνατο, μοιάζει πολύ με ένα όνειρο. Όπως στο όνειρο βλέπει κανείς μπροστά του τις διάφορες καταστάσεις της ημέρας ή τις προσδοκίες του, επιθυμίες και φόβους να πραγματοποιούνται. Έτσι τα βιώνει και στο bardo του θανάτου.

Το "καθαρό φως" το βιώνει κανείς και στον ύπνο του. Αλλά δεν το καταλαβαίνει συνήθως.

Το βιώνει κάθε ον κατά τον ύπνο του και τον θάνατο του. (Η βουδική φύση δεν είναι προνόμιο μόνο του ανθρώπου).

Όπως είναι δύσκολο για κάποιον ανεκπαίδευτο να καταλαβαίνει πότε ονειρεύεται. Έτσι είναι δύσκολο να καταλάβει ότι έχει πεθάνει. Τα βιώνει όλα σαν να συμβαίνουν στη ζωή του. όπως περίπου στην ονειρική κατάσταση.

Έτσι η yoga των ονείρων ετοιμάζει τον ασκούμενο για την στιγμή του θανάτου. Ώστε να έχει επίγνωση της κατάστασης του και να μπορεί να ελέγξει αυτή τη κατάσταση.

Σκοπός του ασκούμενου είναι να πετύχει την φώτιση και να ξεφύγει από τον κύκλο της σαμσάρα (μετενσαρκώσεις) ή να ελαχιστοποιήσει το αρνητικό του κάρμα (μέσω της συνειδητότητας) και να πετύχει μια ευνοϊκή μετενσάρκωση.

Ένα από τα ιερότερα βιβλία στον κόσμο και περιγράφει τι βιώνουν όσοι είναι κλινικά νεκροί.

Γράφτηκε το 8ο αιώνα και είναι ένας οδηγός για όσους πεθαίνουν, ένας χάρτης για το ταξίδι που κάνουμε στην μεταθανάτια ζωή...

Τμήμα ειδήσεων defencenet.gr

https://www.pronews.gr/

Εναλλακτικά

Αυτό το κεφάλαιο στοχεύει να κεντρίσει ακόμα πιο πολύ το ενδιαφέρον σου για τον εαυτό σου και, με δικό σου παράδειγμα, να κεντρίσει και τους άλλους γύρω σου, ιδιαίτερα τα μέλη της οικογένειάς σου για το τι σημαίνει να είσαι άνθρωπος και να ζεις.

Θέλω να σε κάνω να ενδιαφερθείς να γνωρίσεις καλύτερα πως λειτουργούν τα διάφορα μέρη του σώματος σου, καθώς και τι θησαυρός είσαι στην πραγματικότητα. Οι άνθρωποι είναι θαυμαστά κατασκευασμένοι.

Για ν’ αρχίσουμε, φαντάσου ότι βλέπεις μέσα από γυαλιά που έχουν οκτώ φακούς. Ο κάθε φακός αντανακλά ένα βασικό μέρος του εαυτού σου:

Το σώμα σου το υλικό μέρος

τις σκέψεις σου το νοητικό μέρος

τα συναισθήματά σου το συγκινησιακό μέρος

τις αισθήσεις σου τα αισθητήρια όργανα:

μάτια, αυτιά, δέρμα

γλώσσα και μύτη

τη σχέση σου το αληλοεπηρεαζόμενο μέρος

το πλαίσιό σου χώρο, χρόνο, αέρα, χρώμα ήχο

και θερμοκρασία

τη διατροφή σου τα υγρά και τα στερεά τα οποία καταπίνεις

την ψυχή σου το πνευματικό σου μέρος

Μέσα από τους πρώτους φακούς θα δεις το υλικό σου σώμα μ’ όλα τα κομμάτια του και τα συστήματά σου. Αν δεν έχεις ποτέ δει το εσωτερικό ενός ανθρώπινου σώματος και πολλοί από μας δεν το’χουν, βρες ένα καλό βιβλίο ανατομίας με εικόνες και δες τα κόκαλά σου, τους μυς, τα εσωτερικά όργανα μαζί με όλα τα διάφορα συστήματα (αναπνευστικό, κυκλοφοριακό κ.λπ.). Άφησε τον εαυτό σου να γεμίσει δέος και κατάπληξη για το πόσο όμορφα κατασκευασμένο είναι το σώμα σου και πόσους θησαυρούς πηγών ενέργειας περιέχει. Αν μάλιστα βρεις και καμιά σχετική βιντεοκασέτα στη βιβλιοθήκη, τόσο το καλύτερο.

Μετάφερε αυτές τις πληροφορίες στο δικό σου κορμί. Εσύ, ο ιδιοκτήτης του, ικανοποιείς όλες του τις ανάγκες; Ακούς τι σου λέει; Θα σου πει, πότε είσαι κουρασμένος, πεινασμένος ή σε υπερένταση και θα σε ειδοποιήσει μόλις κάποιο κομμάτι σου χρειαστεί ειδική φροντίδα.

Ο δεύτερος φακός δείχνει τη διάνοιά σου, το γνωστικό μέρος του μυαλού σου. Αυτός ο φακός σου λέει για τις πληροφορίες που προσλαμβάνεις, για τις σκέψεις σου και το νόημα που τους δίνεις. Από αυτό το νοητικό και λογικό κομμάτι, μπορείς να πάρεις απαντήσεις σε ερωτήσεις όπως: “Τι να καταλαβαίνω; Πώς μαθαίνω καινούρια πράγματα; Πώς αναλύω τις καταστάσεις και πώς λύνω τα προβλήματα;”

Μόλις αρχίσαμε να μαθαίνουμε για τα καταπληκτικά κατορθώματα που μπορεί να κάνει ο εγκέφαλος και η διάνοια στον τομέα της μάθησης. Έχω κάνει έναν κατάλογο με μερικά ενδιαφέροντα βιβλία γι’αυτό το θέμα και τα σχετικά μ’αυτό στη βιβλιογραφία.

Τρίτος είναι ο φακός των συναισθημάτων και των συγκινήσεών σου. Είσαι ελεύθερος να τα αναγνωρίσεις και να τα αποδεχτείς; Τι περιορισμούς βάζεις στα συναισθήματά σου; Πώς τα εκφράζεις; Μπορείς να αντιμετωπίζεις φιλικά όλα τα συναισθήματά σου ξέροντας ότι όλη η διαφορά βρίσκεται στον τρόπο που τα αντιμετωπίζεις; Όλα τα συναισθήματα είναι ανθρώπινα. Δίνουμε στη ζωή ουσία, χρώμα και ευαισθησία. Χωρίς τα συναισθήματα, θα ήμαστε ρομπότ. Τα συναισθήματά σου σού δείχνουν τη θερμοκρασία σου. Τα συναισθήματά σου για τα συναισθήματά σου σού δείχνουν σε ποιο σημείο βρίσκεται η αυτεκτίμησή σου σχετικά με τα συναισθήματά σου.

Ο τέταρτος φακός σού δείχνει πώς αισθάνεσαι τον εαυτό σου. Ποια είναι η φυσική κατάσταση των αισθητηρίων οργάνων σου; Πόση ελευθερία δίνεις στον εαυτό σου για να κοιτάει, να ακούει, να αγγίζει, να γεύεται και να μυρίζει; Πόσους περιορισμούς βάζεις σ’αυτά τα θαυμαστά κομμάτια του εαυτού σου; Μπορείς να επιτρέψεις στον εαυτό σου να ξεφορτωθεί αυτούς τους περιορισμούς; Πολλοί από μας διδαχτήκαμε, όταν ήμαστε παιδιά, ότι μπορούμε να κοιτάζουμε, να αγγίζουμε ή να ακούμε ορισμένα πράγματα μόνο. Έτσι καταλήγουμε συχνά να περιορίζουμε τη χρήση των αισθήσεών μας. Το να αναγνωρίζουμε, να τιμάμε και να χρησιμοποιούμε πλήρως και ελεύθερα τις αισθήσεις μας, αποτελεί τον κυριότερο τρόπο αλληλεπίδρασης με τον εξωτερικό κόσμο και διέγερσης του εσωτερικού μας κόσμου. Χρειαζόμαστε πολλή αισθητηριακή τροφή για να δημιουργήσουμε ενδιαφέρον για τις αισθήσεις μας. Κι αυτό πάλι αποτελεί ένα εσωτερικό, ψυχολογικό μας βάπτισμα..

Ο πέμπτος φακός σού δείχνει τον τρόπο αλληλεπίδρασης με τους ανθρώπους στο περιβάλλον σου. Αυτή η αλληλεπίδραση διαμορφώνει τη φύση των σχέσεών σου. Πώς εκτιμάς την ποιότητα των διαφόρων σχέσεών σου; Πώς χρησιμοποιείς τη δύναμη σου; Την αφήνεις να πάει χαράμι και γίνεσαι θύμα; Τη χρησιμοποιείς για να γίνεις δικτάτορας; Τη χρησιμοποιείς για να δημιουργήσεις εσωτερική αρμονία και να εναρμονισθείς με τους άλλους και να γίνεις έτσι ηγέτης και εμψυχωτής; Μ’ άλλα λόγια, χρησιμοποιείς τη δύναμή σου για να διαπαιδαγωγήσεις τον εαυτό σου και τους άλλους ή για να φοβίζεις; Συνεργάζεσαι με τα μέλη της οικογένειάς σου ή άλλα άτομα σε διάφορες δουλειές; Διασκεδάζεις, κάνεις αστεία και, γενικά, με την καλή σου διάθεση, φροντίζεις να κάνεις τη ζωή των άλλων πιο χαρούμενη κι ευτυχισμένη; Να θυμάσαι πως η αγάπη και το χιούμορ είναι δύο πανίσχυρες θεραπευτικές δυνάμεις.

Ο έκτος φακός έχει σχέση με τη διατροφή Τι είδους τροφή και υγρά βάζεις μέσα στο σώμα σου; Έχεις καταλάβει πόσο καλή διατροφή χρειάζεται το κορμί σου; Οι τελευταίες έρευνες αποδείχνουν τη σχέση που υπάρχει ανάμεσα σ’αυτό που τρώμε και πίνουμε και στο πώς αισθανόμαστε και δρούμε.

Ο έβδομος φακός σχετίζεται με το πλαίσιο σου. Αυτό αναφέρεται στις εικόνες και στους ήχους, στην αφή των πραγμάτων, στη θερμοκρασία, στο χώμα, στην ποιότητα του αέρα, της ατμόσφαιρας και στο χώρο μέσα στον οποίο ζεις και εργάζεσαι. Ο καθένας από αυτούς τους παράγοντες παίζει ένα σημαντικό ρόλο στη ζωή σου. Για παράδειγμα, η ποιότητα και η ένταση του φωτός επηρεάζουν πολύ την υγεία σου. Αρχίσαμε επίσης να διακρίνουμε τη σχέση που υπάρχει ανάμεσα στο χρώμα, τον ήχο και τη μουσική και σ’αυτά που συμβαίνουν στο ανθρώπινο κορμί.

Ο όγδοος φακός αφορά τους πνευματικούς, θρησκευτικούς σου δεσμούς. Αυτοί αντιπροσωπεύουν τη σχέση σου με τη ζωτική δύναμη. Πώς βλέπεις τη ζωή σου; Την τιμάς; Χρησιμοποιείς το δεσμό σου με πνεύμα στην καθημερινή σου ζωή;

Το καθένα από αυτά τα οκτώ μέρη εκπληρώνει διαφορετικό προορισμό και μπορεί να νοηθεί χωριστά. Όμως, στο άτομο, κανένα από αυτά δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς τα άλλα. Όλα τα μέρη συνεχώς αλληλεπηρεάζονται. Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να πούμε πως ό,τι συμβαίνει στο ένα από αυτά επηρεάζει όλα τα άλλα.

Το επόμενο σχέδιο παρουσιάζει τα οκτώ κομμάτια σαν να ήταν οκτώ χωριστοί δίσκοι. Όλοι συναντιούνται στο κέντρο, που εκπροσωπεί τον Εαυτό, που είσαι ΕΣΥ.

Φαντάσου τον κάθε δίσκο μ’ ένα διαφορετικό χρώμα. Αν θες φτιαξ’ το κιόλας. Κόψε οκτώ δίσκους από χρωματιστό χαρτί που ο καθένας έχει μεγαλύτερη διάμετρο από τον προηγούμενο.

Τοποθέτησε τη φωτογραφία σου στο κέντρο, σ’ένα ξεχωριστό δίσκο. Μπορείς να το ονομάσεις αυτό Μάνταλα του Εαυτού σου. Σκέψου με την ησυχία σου τι ξέρεις και πώς χρησιμοποιείς τα διάφορα μέρη του. Για παράδειγμα, θα έχεις πιθανότατα νιώσει κιόλας τι σου συμβαίνει όταν τρως κάτι που σου προξενεί αλλεργία ή όταν αντιμετωπίζεις επικρίσεις ή δεν μπορείς να εκφράσεις το θυμό σου. Τα αρνητικά αυτά συμπτώματα είναι αποτελέσματα του τρόπου συμπεριφοράς των κομματιών σου.

Μέχρι πριν από σαράντα χρόνια και κυρίως για τη Δυτική ιατρική, η αντίληψη ότι τα διάφορα μέρη του σώματός μας συνδέονται και επηρεάζουν το ένα το άλλο, ήταν κάτι ολότελα άγνωστο. Τότε μόλις οι γιατροί άρχισαν να συνειδητοποιούν πως η δυσαρμονική αλληλεπίδραση ανάμεσα στο μυαλό, το συναίσθημα και το σώμα συντελεί σημαντικά στην ανάπτυξη ελκών. Έτσι δημιουργήθηκε και μια καινούρια ειδικότητα, η ψυχοσωματική ιατρική. Ακολουθώντας την ίδια λογική που οδήγησε σ’αυτά τα πορίσματα, θεωρούμε εξίσου πιθανό πως η αρμονική αλληλεπίδραση αυτών των τριών μερών φέρνει την υγεία.

Ήταν ένα θαυμάσιο ξεκίνημα. Μαθαίνουμε τώρα πως και τα οκτώ μέρη επηρεάζουν και επηρεάζονται μεταξύ τους. Χρειάζεται να το μάθουμε όσο γίνεται καλύτερα πώς δουλεύει αυτό το σύστημα και μόλις τώρα αρχίζουμε να αποκτούμε την τεχνολογία, την απαραίτητη για να καταλάβουμε τη διεργασία. Μπορούμε τώρα και καταγράφουμε με μόνιτορ την επίδραση από τις δυσάρεστες σκέψεις στις χημικές αντιδράσεις του σώματος.

Μάθε όσο πιο πολλά μπορείς. Μερικά άρθρα για την τεχνολογία μας διαβάζονται σαν έργα επιστημονικής φαντασίας. Απίθανες εξελίξεις συντελούνται στην επιστήμη και ιδιαίτερα στη φυσική.

Ολόκληρος καινούργιος κόσμος από πληροφορίες ανοίγεται μπροστά μας. Σήμερα ακούμε πολλά πράγματα για το άγχος και τις αρνητικές επιπτώσεις του στο σώμα, στο μυαλό και στα συναισθήματα. Τώρα που ξέρεις ότι αυτές οι σχέσεις και αλληλεπιδράσεις υπάρχουν, μπορείς να μάθεις να παρατηρείς τον εαυτό σου και αυτά που σου συμβαίνουν. Θ’ αρχίσεις να διακρίνεις πολλά πράγματα που ούτε το φανταζόσουνα.

Πλάθοντας Ανθρώπους

Βιρτζίνια Σατίρ

Εκδόσεις: Συνεκδοχές

https://www.lecturesbureau.gr/

Εναλλακτικά

Η μοίρα και το πεπρωμένο μέσα από την Σαμάνικη Διδασκαλία

Τι είναι η μοίρα ;
Η μοίρα σαν λέξη προέρχεται από το αρχαίο ρήμα μείρομαι, που σημαίνει: λαμβάνω μέρος (μερίδιο), μετέχω στην κλήρωση. Στη νεότερη γλώσσα, ερμηνεύεται ως το μάθημα που πρέπει να πάρουμε. Σύμφωνα με την οικογένεια μας, την ιστορία μας, και τα συναισθηματικά μας τραύματα. Η μοίρα δένει τα μέλη μιας ομάδας-οικογένειας ή ακόμα και μιας χώρας σε πλήρη συμμετοχή. Όλοι έχουμε δει ότι ένα πουλί, μπορεί να αλλάξει κατεύθυνση αν πάσα στιγμή. Παρατηρούμε όμως ότι το σμήνος το ακολουθεί με πλήρη υποταγή. Ώστε να διατηρήσει τη συνοχή και την ιδιότητα, ως μέλος της ομάδας. Έτσι το κάθε μέλος αναλαμβάνει τυφλά τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συγκρούσεις.

Με άλλα λόγια η μοίρα είναι αναπόφευκτη και προκαθορισμένη μέσα από μια σειρά γεγονότων που μας συμβαίνουν. Παραμονεύει σε κάθε στροφή της ζωής μας- για παράδειγμα εγκαταλείπουμε έναν δύσκολο σύντροφο για να καταλήξουμε στην σε μια δυσλειτουργική σχέση με ένα άλλο άτομο.

Τα ψυχικά τραύματα αφήνουν αποτυπώματα που προκαλούν τη μοίρα
Όπως έχουμε κληρονομήσει ψυχικά τραύματα, έχουμε κληρονομήσει και ψυχικά συμβόλαια. Ο οικονομικός φόβος και η έλλειψη, μπορούν να περάσουν από γενιά σε γενιά, ακόμα κι αν μόνο ένα μέλος έχει υποφέρει από έντονες κακουχίες. Όλα τα τραύματα αφήνουν αποτυπώματα στο φωτεινό ενεργειακό πεδίο.

Τα αποτυπώματα είναι σαν τα εικονίδια στην επιφάνεια εργασίας, του υπολογιστή μας. Στέκονται αδρανή στην οθόνη, μέχρι να κάνουμε διπλό κλικ πάνω τους. Τότε ζούμε ξανά, ίδια μοτίβα. Όπως, εγκατάλειψη, απόρριψη, πόνο, θυμό και άλλα επώδυνα συναισθήματα και καταστάσεις. Ένα αποτύπωμα μπορεί να περιέχει πληροφορίες για μια σωματική ασθένεια ή για κάποιο συναισθηματικό τραύμα που μας συνέβη, νωρίς στην ζωή μας. Το αποτύπωμα του τραύματος μας προδιαθέτει σε επαναλαμβανόμενα πρότυπα συμπεριφοράς. Στο να καταλήγουμε με τα ίδια αφεντικά, με τους ίδιους συντρόφους, στην ίδια δυναμική ξανά και ξανά στην ζωή μας. Έτσι, κάθε επαναλαμβανόμενο μοτίβο-συμπεριφορά που παρατηρούμε στη ζωή μας, είναι μια καλή ένδειξη, της ύπαρξης ενός αποτυπώματος. Μπορεί να σχετίζεται με την οικογένειά μας, να υπάρχει ένα γενεαλογικό αποτύπωμα που μεταφέρεται από μάνα σε κόρη και από πατέρα σε γιο.

Τι είναι το πεπρωμένο;
Το πεπρωμένο από την άλλη πλευρά, είναι ο σκοπός και το κάλεσμα ζωής. Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι η μοίρα είναι πλεγμένη, από μια συγκεκριμένη κλωστή και ότι μιας και υφαινόταν ήταν αμετάκλητη.(Κλωθώ, Άτρωπος, Λάχεσις) Οι Μοίρες είναι οι δυνάμεις που ευθύνονται για τα καλά και τα κακά της ζωής του κάθε θνητού, από τη γέννηση μέχρι το θάνατό του. Στην Μοίρα υπακούν μέχρι και οι θεοί, οι οποίοι έχουν όμως τη δύναμη να την αλλάζουν.

Έβλεπαν όμως το πεπρωμένο σαν μια δύναμη ή ενέργεια που θα μπορούσε να παρέμβει για να ξαναυφάνει το πέπλο της μοίρας. Για να συμβεί αυτό, δεν χρειάζεται απαραίτητα θεϊκή παρέμβαση. Απλά χρειάζεται, να συνειδητοποιήσουμε τα παλιά μας τραύματα. Ώστε να μπορούμε να ακούσουμε και να ανταποκριθούμε στο κάλεσμα με το οποίο γεννηθήκαμε. Έτσι θα κατευθύνουμε την πορεία της ζωής μας υπερβαίνοντας τη μοίρα. Ελεύθεροι από αρνητικά συναισθήματα και από το γενετικό προγραμματισμό. Το πεπρωμένο, μας επιτρέπει να συμμετέχουμε συνειδητά στην εξέλιξή μας.

Το πεπρωμένο μας δεν είναι το ίδιο με το μέλλον μας. Το πεπρωμένο είναι πάντοτε διαθέσιμο σε εμάς. Καθώς αναγνωρίζουμε τον αυθεντικό και άχρονο εαυτό μας. Έχουμε τη δυνατότητα να αναπτύξουμε νέα σώματα και να αλλάξουμε την ιστορία μας.

Η άρνηση του πεπρωμένου
Ο μεγαλύτερος πόθος του ανθρώπου είναι να ανακαλύψει το νόημα και το σκοπό της ζωής του. Ο Γιουνγκ πίστευε, ότι όταν δε δίνουμε προσοχή στο κάλεσμά μας – και αυτό δεν είναι κάλεσμα στη μεγαλοσύνη. Αλλά κάλεσμα στο νόημα- τότε η ζωή χαραμίζεται.

Το κάλεσμα του πεπρωμένου είναι γεμάτο προκλήσεις, πρέπει να αντιμετωπίσουμε, φόβους και δυσκολίες. Να μετατρέψουμε τις προκλήσεις σε ευκαιρίες. Πρέπει να θυσιάσουμε τις περιοριστικές πεποιθήσεις για να αλλάξουμε τη ζωή μας από απλή επιβίωση, σε θεϊκό σκοπό. Ο δρόμος του θεραπευτή μέσα από την Σαμάνικη Διδασκαλία, είναι να αποβάλουμε τις περιοριστικές αντιλήψεις. Να τις μετατρέψουμε σε πηγές δύναμης και έμπνευσης. Για τον εαυτό μας, αλλά και για τους άλλους.

«Οι ψυχικές διαδικασίες φαίνεται να είναι ισορροπίες ενέργειας που ρέουν μεταξύ πνεύματος και ενστίκτου, αν και το ζήτημα αν μια διαδικασία πρέπει να περιγραφεί ως πνευματική ή ως ενστικτώδης παραμένει σκεπασμένο στο σκοτάδι».

Είναι πιθανό να λάβουμε ένα κάλεσμα για ένα πεπρωμένο που θα προτιμούσαμε να αγνοήσουμε. Πολλές φορές μπορεί να πούμε δεν είμαι έτοιμος να το κάνω. Όπως ο Ιωνάς και η φάλαινα. Ο Ιωνάς αγνοεί το κάλεσμα του να μεταδώσει το λόγο του θεού. Τότε μπαρκάρει σε ένα πλοίο, με αντίθετη κατεύθυνση από τη Νινευή. Όταν ξεσπά μια τεράστια καταιγίδα, οι σύντροφοι του καταλαβαίνουν ότι κάποιος έχει προκαλέσει την οργή του ουρανού. Ο Ιωνάς παίρνει την ευθύνη και για να σωθούν, τον πετάνε στη θάλασσα . Τον καταπίνει μια φάλαινα και τον ξεβράζει στις ακτές της Νινευής. Όσο βρίσκεται μέσα στην κοιλία της φάλαινας αναγνωρίζει το κάλεσμά του. Να διδάξει το λόγο του θεού, που έχει αρνηθεί. Αυτή η ιστορία μας διδάσκει, ότι όταν δεν ανταποκριθούμε στο πεπρωμένο μας με την ελεύθερη μας βούληση, θα μας πάει εκεί μέσα από ταλαιπωρίες.

Έντεχνη δράση άρθρο ψυχοθεραπείας
Για να είναι σημαντικό το πεπρωμένο μας δεν χρειάζεται να είναι μεγαλειώδης και να έχει δημόσια αναγνώριση. Αλλά πρέπει να έχει διαποτιστεί με νόημα και σκοπό. Απλά να κάνει την ψυχή μας να φτερουγίζει από πάθος. Όταν το πεπρωμένο έχει εγκατασταθεί στο μέλλον μας, η δύναμη αυτής της ενέργειας συνωμοτεί ώστε να το πραγματοποιήσει.

Η Σαμάνικη διδασκαλία, σαν ένα ταξίδι ψυχής, μας οδηγεί στο σκοπό ζωής
Στην Σαμάνικη διδασκαλία χρησιμοποιούμε τη θεραπευτική διαδικασία του illumination, και πολλές βιωματικές ασκήσεις, που βοηθούν να απαλλαγούμε από το παρελθόν. Έτσι αφήνουμε πίσω το πληγωμένο εγώ, που θέλει να εξελίσσεται μέσα από τον πόνο. Αναζητάμε νέα σενάρια ευζωίας και ξαναγράφουμε την Ιστορία μας. Συνδεόμαστε με τη θεραπευμένη όψη του εαυτού μας και του κόσμου. Όλο αυτό δεν είναι μια θεωρητική συζήτηση, αλλά μέσα από δυνατές ενεργειακές τεχνικές, αποβάλουμε τα αποτυπώματα από το φωτεινό ενεργειακό πεδίο. Έτσι, ανοιγόμαστε στις απεριόριστες δυνατότητες και ζούμε ελεύθεροι. Ώστε να δημιουργήσουμε την πραγματικότητα που θέλουμε.

Πως αποβάλουμε τα αποτυπώματα που μας κρατάνε δεμένους με τη μοίρα
Μια πολύ ισχυρή θεραπευτική διαδικασία για να αποβάλουμε το παρελθόν, είναι η μέθοδος του illumination. Αρχίζουμε με μια συνέντευξη, για να διερευνήσουμε το αίτημα της συνεδρίας. Σκοπός της συνέντευξης είναι να συνδέσουμε το θέμα, με το σώμα μας και την αίσθηση που έχει, σε σχέση με αυτό. Προσπαθούμε να πάμε πίσω στο χρόνο, όταν νιώσαμε για πρώτη φορά αυτή την αίσθηση. Να θυμηθούμε, αν βιώσαμε μια παρόμοια κατάσταση που επαναλαμβάνεται στο σήμερα. Ίσως να βρούμε κάτι, που νιώθουμε ότι επηρεάζει το παρόν. Ο πόνος για μια κατάσταση που βιώνουμε τώρα, συνήθως έχει να κάνει με ένα πρωταρχικό τραύμα του παρελθόντος. Στη συνέχεια, χρησιμοποιούμε μια απλή μυϊκή εξέταση για να πάρουμε απαντήσεις, από το σώμα. Επιτρέποντας στο σώμα να μας ενημερώσει.

Μέσα από τη μυική εξέταση, θα προσδιορίσουμε το τσάκρα που σχετίζεται με αυτό το αποτύπωμα. Έτσι, δεν είναι μια διανοητική διαδικασία, μας ενημερώνει η αλήθεια της καρδιάς και του σώματος. Ο θεραπευτής στην συνεχεία, θα τοποθετήσει στο τσάκρα που έχει προκύψει από την μυική εξέταση μια κούγια ( λέγονται οι πέτρες που είναι συντονισμένες με μια γενεαλογία σαμάνων θεραπευτών). Αυτό γίνεται για να τραβήξουμε προς τα έξω τα νήματα βαριάς ενέργειας, που έχουν τυλιχθεί γύρω από το τσάκρα.

Αφού, ολοκληρωθεί η θεραπευτική διαδικασία, τότε ο θεραπευτής γεμίζει με χρυσό φως το τσάκρα. Η ανακούφιση και η απελευθέρωση που βιώνει το άτομο μετά τη θεραπεία, δημιουργεί στο σώμα του ένα καινούργιο μυθικό χάρτη. Αυτός μας βοηθάει να ζούμε με μεγαλύτερη όρεξη για ζωή, σύνδεση με το σώμα μας και το περιβάλλον.

Επιμέλεια Έντεχνη Δράση:
Τζέσικα Μαργαρίτη (Ψυχοθεραπεύτρια, Expressive arts therapist)

https://www.art-therapy.center/

Εναλλακτικά

"Οι αναπτυσσόμενες χώρες έχουν σημαντικά και αυξανόμενα προβλήματα που αφορούν την υγεία της καρδιάς, την ψυχική υγεία, τη διάλυση των σχέσεων και την κατάχρηση ουσιών, διότι ζούμε σε μια κουλτούρα συνεχούς απασχόλησης και διαρκούς πίεσης. Πρέπει να επιβραδύνουμε τους ρυθμούς μας", συμβουλεύει ο εμπειρογνώμονας ψυχικής υγείας Eugene Farrell. «Η συμπληρωματική ιατρική και άλλες θεραπείες συχνά στερούνται επίσημης κλινικής έρευνας», λέει. «Αυτό δεν ισχύει για τον διαλογισμό και την ενσυνειδητότητα. Έχουν διεξαχθεί πάνω από 100 μελέτες που εξετάζουν τα οφέλη της, πράγμα που σημαίνει ότι τώρα υπάρχουν πλέον στοιχεία που υποστηρίζουν το γεγονός ότι μπορεί να βοηθήσει σε μια πληθώρα προβλημάτων υγείας. Ωστόσο θα πρέπει να γίνουν πολλά ακόμη για να εξηγήσουμε τον συσχετισμό αυτό.

Ο Διαλογισμός και η Ενσυνειδητότητα αρχίζουν να κάνουν τη διαφορά στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι σκέφτονται και αντιδρούν σε διάφορες καταστάσεις – από τα παιδιά στο σχολείο, τους επαγγελματίες αθλητές μέχρι και στο στρατό.

Εδώ παραθέτω μερικούς τρόπους που θα μπορούσαν να βοηθήσουν:

Προσαρμοστικότητα:

Όλοι έχουμε βρεθεί να βουτάμε στις αρνητικές σκέψεις. Αυτό συχνά συμβαίνει αυτόματα και μπορεί να επηρεάσει την πνευματική μας ευημερία. Η ενσυνειδητότητα μάς δίνει τα εργαλεία προκειμένου να κατανοήσουμε τι συμβαίνει έτσι ώστε να μπορέσουμε να ανασυνθέσουμε το τρόπο σκέψης μας. Έρευνα που διεξήχθη στην Αμερική το 2015 δείχνει ότι ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας μπορεί να βοηθήσει στον ύπνο βοηθώντας όσους υποφέρουν από αϋπνία. Ο ύπνος - παράλληλα με άλλους παράγοντες, όπως η σύνθεση της συναισθηματικής μας νοημοσύνης - μπορεί να βοηθήσει να δομήσουμε την αντοχή μας.

Στρες, κατάθλιψη και άγχος:

Ένας κοινός μύθος για την ενσυνειδητότητα είναι ότι ωφελεί μόνο τη σωματική μας υγεία. Ωστόσο η έρευνα δείχνει ότι αυτό υποτιμά την πρακτική. Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βοστώνης πραγματοποίησαν ανάλυση 39 μελετών, με 1.140 συμμετέχοντες, οι οποίοι έλαβαν θεραπεία βασισμένη στην ενσυνειδητότητα για καταστάσεις όπως ο καρκίνος, η γενικευμένη διαταραχή άγχους και η κατάθλιψη. Η έρευνα δείχνει ότι η ενσυνειδητότητα είναι μια "πολλά υποσχόμενη παρέμβαση" για τη θεραπεία του άγχους και των προβλημάτων διάθεσης. Μια μικρότερη, πιο πρόσφατη μελέτη, διαπίστωσε ότι η ενσυνειδητότητα αποτελεί μια χρήσιμη θεραπεία για την υποστήριξη ενηλίκων που είναι στο φάσμα του αυτισμού με άγχος και κατάθλιψη.

Υγεία της καρδιάς:

Αν θέλετε να φροντίσετε την καρδιά σας, μπορείτε να ξεκινήσετε από την διατήρηση υγιούς αρτηριακής πίεσης. Η American Heart Association τώρα συνιστά διαλογισμό για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, μετά από μελέτη που διαπίστωσε ότι τα άτομα με καρδιακή νόσο που ασκούνταν τακτικά σε υπερβατικό διαλογισμό παρουσίασαν 48% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή να πεθάνουν, σε σύγκριση με εκείνους που παρακολούθησαν απλά την αγωγής υγείας.

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου:

Μια μελέτη του 2015 που διεξήχθη στην Αμερική, διαπίστωσε ότι η συμμετοχή σε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα εννέα εβδομάδων, το οποίο περιελάβανε θεραπεία με διαλογισμό και ενσυνειδητότητα, είχε «σημαντική επίδραση» στα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου και της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου.

Διαχείριση του πόνου:

Μια ανασκόπηση 10 μελετών το 2011 επικεντρώθηκε στο πώς η ενσυνειδητότητα μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να χειριστούν τον χρόνιο πόνο και την κατάθλιψη που συχνά τον συνοδεύει. Διαπίστωσε ότι η θεραπεία βασισμένη στην ενσυνειδητότητα θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του πόνου και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, ωστόσο θα χρειαστεί περαιτέρω έρευνα προκειμένου να εδραιωθεί η άποψη αυτή πλήρως.

Ινομυαλγία:

Το 2007, ερευνητές από το Ελβετικό πανεπιστημιακό νοσοκομείο της Βασιλείας ανακάλυψαν στοιχεία ότι η ενσυνειδητότητα μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες που πάσχουν από ινομυαλγία, (μια μυοσκελετική κατάσταση που προκαλεί δύσκαμπτες αρθρώσεις, πόνο και ευαισθησία σε όλο το σώμα.)

Αντιμετώπιση του εθισμού:

Υπάρχει αυξανόμενο σύνολο στοιχείων που δείχνει ότι η ενσυνειδητότητα είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για τη μείωση του στρες. Βοηθά ανθρώπους με εξάρτηση από ουσίες καθώς τους δίνει ένα υγιές μηχανισμό αντιμετώπισης, ο οποίος μπορεί να τους απομακρύνει από το ενδεχόμενο της υποτροπής. Αυτό υποστήριξε μελέτη που διεξήχθη από ειδικούς στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα το 2017. Σε αυτή τη μελέτη διαπίστωσαν ότι η ενσυνειδητότητα μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των ασθενών με χρόνιο πόνο που κινδυνεύουν να εθιστούν στα οπιούχα.

Βελτίωση της νοητικής λειτουργίας

Έρευνα που διεξήχθη στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης έδειξε ότι μετά από ένα πρόγραμμα οκτώ εβδομάδων, η εκπαίδευση στην ενσυνειδητότητα αύξησε την ποσότητα της γκρίζας ουσίας στους εγκεφάλους των συμμετεχόντων. Αυτός ο τύπος εγκεφαλικού ιστού συνδέεται με τη μνήμη, τη μάθηση, τη ρύθμιση των συναισθημάτων και την ικανότητα να βλέπεις τον κόσμο από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Μια άλλη μελέτη επανεξέτασης από ερευνητές του πανεπιστημίου του British Colombia έδειξε ότι με τη βοήθεια του διαλογισμού οκτώ ξεχωριστές περιοχές του εγκεφάλου είχαν τη δυνατότητα να ενισχυθούν.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Μια μελέτη του 2003 από ερευνητές του πανεπιστημίου του Wisconsin διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που διαλογίζονταν παρήγαγαν περισσότερα αντισώματα όταν λάμβαναν εμβόλιο γρίπης σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες που δεν διαλογίζονταν.

Διαχείριση θυμού:

Η ενσυνειδητότητα μπορεί να μας βοηθήσει να ελέγξουμε την κεκτημένη μας αντίδραση, όπως είναι ο θυμός. Μαθαίνοντας πώς να διαχειριζόμαστε αυτά τα συναισθήματα, κατανοούμε καλύτερα τον εαυτό μας και βελτιώνουμε τις σχέσεις μας.

Οι τέχνες και η χειροτεχνία μπορούν να αποτελέσουν έναν διασκεδαστικό τρόπο άσκησης της ενσυνειδητότητΑς. Σύμφωνα με μελέτη του Ardington School of Crafts το 2018, οι πιο δημοφιλείς δραστηριότητες χειροτεχνίας είναι το κέντημα, το πλέξιμο και η ζωγραφική. Ακόμη μια πρωτοποριακή χειροτεχνία είναι το Origami, που προσφέρει έναν τρόπο εξάσκησης του μυαλού, ενώ παράλληλα βελτιώνει το συντονισμό των ματιών και τη μνήμη.

Πηγές: pmc, PubMed.

https://www.holisticlife.gr/

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.