Ιουλίου 26, 2021

Εναλλακτικά

Πολλά λέγονται σχετικά με την έννοια του Διαλογισμού και στην εποχή μας, ο Διαλογισμός είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα φαινόμενα.
Όταν ακούμε τη λέξη "Διαλογισμός", ο νους μας αμέσως πηγαίνει σε κάποιον ο οποίος κάθεται (συνήθως στη γνωστή στάση του Λωτού), σε ένα ήρεμο και ήσυχο μέρος, ψέλνωντας κάποιο Μάντραμ, κ.ο.κ. Κάποια λεπτά ή ώρες αργότερα, αυτός ο άνθρωπος βρίσκεται σε μία χαλάρωση και νιώθει μια όμορφη ηρεμία.

Δεκάδες σεμινάρια και τεχνικές διαλογισμού υπάρχουν και όλα αποσκοπούν σε χαλάρωση, εσωτερική ηρεμία και γαλήνη, κ.ο.κ. Μία φορά την εβδομάδα ή το μήνα, άνθρωποι συγκεντρώνονται και μέσω καθοδηγούμενου διαλογισμού, χαλαρώνουν και εισέρχονται σε μία όμορφη κατάστασης γαλήνης. Όπως επίσης, κάποιος μεμονωμένα, κάθε μέρα ή κάποιες φορές την εβδομάδα ή το μήνα, αφιερώνει λίγη ώρα στον εαυτό του, σε έναν ήσυχο χώρο, διαλογιζόμενος με τον παραπάνω τρόπο.

Στην εποχή μας όμως, η εικόνα αυτή που είναι βαθιά ριζωμένη στο νου μας και κατά συνέπεια, στην αντίληψή μας περί διαλογισμού, πρέπει να αλλάξει άρδην.

Ζούμε σε μία εποχή, όπου η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη με ασχολίες και η αλληλεπίδρασή μας με τους συνανθρώπους μας, τις υποχρεώσεις μας και γενικότερα καταστάσεις που βιώνουμε, είναι ασταμάτητη. Αποτέλεσμα αυτής της αδιάκοπης ροής, είναι μια επίσης αδιάκοπη ανταλλαγή ενεργειών.

Βρισκόμαστε συνεχώς σε καταστάσεις έντασης, εκνευρισμού, δυσφορίας, κ.λπ. Και τότε, εμφανίζεται η έννοια του διαλογισμού. Βιώνουμε μία ‑φαινομενικά- άσχημη ημέρα και σκεφτόμαστε "μόλις γυρίσω σπίτι ή μόλις βρω χρόνο, θα καθίσω να διαλογιστώ λίγο, να χαλαρώσω". Βιώνουμε μια έντονη εβδομάδα και σκεφτόμαστε "ευτυχώς την Κυριακή έχουμε τον ομαδικό διαλογισμό, πόσο ανυπομονώ να χαλαρώσω!"
Αντιλαμβανόμαστε τον Διαλογισμό ως ένα μέσο χαλάρωσης.
Και αυτή η αντίληψη έχει μεγάλη βάση και πράγματι, είναι καλό να αποφορτιζόμαστε από τα βάρη της ημέρας, της εβδομάδας, του μήνα, κ.λπ.

Όμως ταυτόχρονα, πρόκειται για μία λανθασμένη αντίληψη. Και λανθασμένη με την έννοια του ότι, όλη αυτή η "διαδικασία", είναι τρομερά ελλιπής.

Δεν μπορούμε να λέμε ότι γνωρίζουμε τον Διαλογισμό, επειδή αφιερώνουμε σε αυτόν κάποια λεπτά της ημέρας μας ή κάποιες ημέρες του μήνα και όλες τις υπόλοιπες στιγμές, "χανόμαστε" στη βαβούρα της καθημερινότητάς μας.

Πρέπει να γκρεμίσουμε την υπάρχουσα αντίληψη περί Διαλογισμού και να κατανοήσουμε το γεγονός ότι, ο Διαλογισμός, δεν είναι μέθοδος ή τεχνική, που την εφαρμόζουμε μια φορά στο τόσο ή όποτε δεν είμαστε καλά, με μοναδικό σκοπό τη χαλάρωσή μας.
Ο Διαλογισμός είναι ένας εσωτερικός τρόπος ζωής.
Ο Διαλογισμός είναι μια εσωτερική κατάσταση, είναι ένας τρόπος αντίληψης και αντιμετώπισης των καταστάσεων της καθημερινότητας.

Ο στόχος τους Διαλογισμού, εάν μπορούσαμε να πούμε ότι υπάρχει κάποιος στόχος, είναι να καταφέρουμε να βρισκόμαστε συνεχώς, στην καθημερινότητά μας, σε μία διαλογιστική κατάσταση, μέσω της οποίας θα αντιμετωπίζουμε το κάθε τι που συμβαίνει εντός μας και τριγύρω μας.

Όταν βρισκόμαστε σε μία αντιπαράθεση και νιώθουμε ότι ενοχλούμαστε από τα όσα λέγονται, σταματάμε και αναρωτιόμαστε "γιατί ενοχλούμαι;". Αυτό είναι διαλογισμός.

Όταν κάποιος μας κάνει μια παρατήρηση, π.χ. στο χώρο εργασίας μας, αμέσως ενοχλούμαστε και ετοιμαζόμαστε να απαντήσουμε, ώστε να δείξουμε ότι η παρατήρηση που μας έγινε, είναι ενδεχομένως άδικη. Τότε, σταματάμε και πάλι και αναρωτιόμαστε "γιατί ενοχλούμαι; Μήπως έχει δίκιο; Μήπως κάνω λάθος;". Αυτό είναι διαλογισμός.

Θυμώνουμε με μια κατάσταση ή με κάποιον συνάνθρωπό μας, βιώνουμε το θυμό, όμως τον βιώνουμε συνειδητά. Αντιλαμβανόμαστε ότι "τώρα είμαι θυμωμένος" και έχουμε τον έλεγχο του θυμού μας. Αυτό είναι διαλογισμός.

Ενθουσιαζόμαστε με μια κατάσταση ή με κάποιον συνάνθρωπό μας, βιώνουμε ενθουσιασμό, όμως τον βιώνουμε συνειδητά. Αντιλαμβανόμαστε ότι "τώρα είμαι ενθουσιασμένος" και έχουμε τον έλεγχο του ενθουσιασμού μας. Αυτό είναι διαλογισμός.

Μας αναθέτουν μια βαρετή ή/και κουραστική εργασία. Αντί να δυσανασχετούμε και να σκεφτόμαστε "πόσο βαρετό/κουραστικό είναι αυτό που κάνω, πόσο θα ήθελα τώρα να βρίσκομαι στο τάδε μέρος", δεν σκεφτόμαστε τίποτα. Εστιάζουμε 100% στην εργασία της στιγμής. Αυτό είναι διαλογισμός.
Διαλογισμός ή Διαλογιστική Κατάσταση, πιο απλά, είναι η κατάσταση κατά την οποία τα συναισθήματά μας, οι σκέψεις μας, οι επιθυμίες μας, αλλά και τα συναισθήματα, οι σκέψεις και οι πράξεις των ανθρώπων τριγύρω μας, δεν μας ελέγχουν και δεν ορίζουν την "πραγματικότητά" μας.
Είναι το να κάνουμε ό,τι κάνουμε, έχοντας παραδώσει τον Εαυτό μας ολοκληρωτικά στη στιγμή. Χωρίς σκέψεις, συναισθήματα, προσδοκίες, κ.λπ. Χωρίς βιασύνη ή δυσανασχέτηση, χωρίς ενθουσιασμό ή ένταση. Έχοντας παραδώσει τον Εαυτό μας, αλλά συνειδητά και με Επίγνωση.

Ο Διαλογισμός φέρνει παύση στον εσωτερικό μας διάλογο και Διαύγεια στο νου μας. Ένας άνθρωπος που βρίσκεται συνεχώς σε διαλογιστική κατάσταση, λόγω της ηρεμίας που τον χαρακτηρίζει, για τους υπόλοιπους ενδέχεται να φαίνεται "απαθής". Στην πραγματικότητα όμως, βρίσκεται σε τόσο έντονη εγρήγορση, έτοιμος ανά πάσα στιγμή να αντιμετωπίσει την οποιανδήποτε κατάσταση.

Για να συμβεί όμως αυτό, για να μπορέσουμε να πετύχουμε αυτό τον τρόπο ζωής, δεν αρκεί το να "διαλογιζόμαστε" 1 φορά την ημέρα, την εβδομάδα, το μήνα, κ.λπ, επαναλαμβάνοντας κάποιο μάντραμ που ως εκ θαύματος, θα βελτιώσει τη ζωή μας.
Ο Διαλογισμός θα πρέπει να πραγματοποιείται κάθε στιγμή. Με το να είμαστε Παρατηρητές του Εαυτού μας κάθε στιγμή. Και πως το πετυχαίνουμε αυτό; Μέσω της συνεχούς, αδιάκοπης ενασχόλησής μας με την Αυτογνωσία μας.
Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να μάθουμε να εισερχόμαστε σε διαλογιστική κατάσταση ανά πάσα στιγμή. Όπου και αν βρισκόμαστε, ό,τι και αν κάνουμε, με όποιον και αν είμαστε, όση φασαρία και αν υπάρχει τριγύρω μας. Ασχέτως εξωτερικών συνθηκών δηλαδή. Αυτό παίρνει χρόνο, όμως δεν είναι αδύνατο. Χρειάζεται απλώς να εντάξουμε τις έννοιες "Διαλογισμός" και "Αυτογνωσία" στην καθημερινότητά μας και να πειθαρχήσουμε πάνω σε αυτά.

Ας βρισκόμαστε λοιπόν, όποτε το νιώθουμε ανάγκη, σε ένα ήσυχο μέρος, πιθανόν με χαλαρωτική μουσική, έχοντας κλειστά τα μάτια μας, κ.λπ, προκειμένου να φέρουμε εσωτερική ηρεμία εντός μας. Όμως μόνο έχοντας υπόψιν ότι, αυτή η χαλάρωση που θα έρθει, δεν είναι τίποτα περισσότερο, παρά η "αρχή" μιας ενδοσκόπησης και της δουλειάς με τον Εαυτό μας. Μέχρι που θα έρθει μία στιγμή, όπου ακόμα και αυτή η διαδικασία "έναρξης", δεν θα μας χρειάζεται.

Τότε όμως, θα συμβεί κάτι εκπληκτικό. Η ίδια αυτή διαδικασία θα μετατραπεί από "διαδικασία έναρξης" σε "διαδικασία εκτάκτου ανάγκης". Τι σημαίνει αυτό; Ότι θα έχουμε μάθει να διαλογιζόμαστε/να εισερχόμαστε σε διαλογιστική κατάσταση όπου και αν βρισκόμαστε και ο "διαλογισμός απομόνωσης" (ας τον ονομάσουμε έτσι για τις ανάγκες της περιγραφής), θα εφαρμόζεται μόνο σε πολύ ειδικές καταστάσεις.

Εν κατακλείδι, διαλογισμός χωρίς αδιάκοπη ενασχόληση με την αυτογνωσία μας, δεν είναι διαλογισμός. Είναι απλώς ένας τρόπος φυγής και άρνησης αντιμετώπισης του εσωτερικού μας κόσμου.

Και επίσης, το να βρισκόμαστε κάθε στιγμή σε διαλογιστική κατάσταση στην καθημερινότητά μας, βοηθάει όχι μόνο εμάς, αλλά και όλους τους Ανθρώπους. Ας το συλλογιστούμε λίγο αυτό.

Namaste, αγαπημένοι μας Άνθρωποι ♥

https://www.spiritualcluster.gr/

Εναλλακτικά

Μέσα στην καθημερινότητα μας υπάρχει πίεση και άγχος, με συνέπεια να μας γεμίζει αρνητικά κύματα και τοξικότητα.

Πως μπορούμε να αμυνθούμε από τα αρνητικά κύματα και πως αν έχουν κάνει ήδη την εμφάνιση τους, να τα εξαλείψουμε:

1) Βαθιές ανάσες

Γίνεται σωστή οξυγόνωση στον εγκέφαλο, αποσπάται η προσοχή μας, ηρεμεί η αύρα μας και αποβάλλεται η αρνητική ενέργεια κατά την εκπνοή.

2) Διαλογιστείτε

Οι όμορφες σκέψεις και ο οραματισμός θετικότητας σίγουρα είναι ένα πολύ ισχυρό όπλο κατά της αρνητικότητας. Τονώστε και θωρακίστε τον εαυτό σας με τον διαλογισμό.

3) Φάτε σωστά, λάβετε βιταμίνες

Αυτά που καταναλώνουμε καθημερινά είναι το α-ω για όλο μας τον ψυχισμό. Μια ισορροπημένη διατροφή, ή μια αποτοξίνωση μπορούν να εκριζώσουν τις τοξικές ενέργειες. Θα έχετε παρατηρήσει κι εσείς πως όταν βρισκόμαστε σε περίοδο ψυχολογικής πτώσης είτε προσλαμβάνουμε υπερβολική τροφή, είτε ανεπαρκή. Για αυτό λοιπόν η ισορροπία και οι βιταμίνες είναι απαραίτητες.

4) Κοιμηθείτε

Κοιμηθείτε σωστά, δεν χρειάζονται πολλές ώρες μόνο να κινείστε σε ένα υγιές πλαίσιο όσον αφορά την ποιότητα του ύπνου σας.

5) Οι πολύ κοντινοί σας άνθρωποι να είναι η χαρά της ζωής.

Πολύ σημαντικό είναι, εσκεμμένα να έχουμε κοντά μας ανθρώπους με θετική ενέργεια. Σίγουρα μέσα στη μέρα μας η αρνητικότητα θα κάνει την εμφάνιση της με διάφορους τρόπους. Όσο έχετε ανθρώπους δίπλα σας με όμορφη αύρα , η κακή ενέργεια καταπολεμάται.

6) Δώστε βάση στο νερό.

Πιείτε νερό, μπείτε στη θάλασσα, γεμίστε τη μπανιέρα σας, το νερό προστατεύει τον εγκέφαλο, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, ενυδατώνει, μας διεγείρει, μας ανανεώνει, μας αναζωογονεί και μας προστατεύει. Ερχόμαστε σε άμεση επαφή με ένα στοιχείο που κυριεύει τον οργανισμό μας και τρέφεται από αυτό σε ένα πολύ μεγάλο επίπεδο. Με αυτόν τον τρόπο λοιπόν, φαίνεται να φεύγει αποτελεσματικά η μη επιθυμητή ενέργεια.

7) Βρεθείτε μπροστά στον καθρέφτη και ξεκινήστε να κάνετε δηλώσεις αγάπης.

Στην αρχή ίσως σας φανεί κάπως περίεργο, όμως με το τέλος της άσκησης κι έπειτα, θα αισθάνεστε πολύ πιο θετικά.

Όλα μπορούμε να τα καταφέρουμε αρκεί να παλεύουμε κάθε μέρα ,να αγωνιζόμαστε για την υγεία μας, τη θετικότητα μας, την αγάπη που έχουμε μέσα μας. Πολλές φορές μας καταπίνει η αρνητική ενέργεια όμως πάντα και σε όλα υπάρχει επιστροφή στο σημείο που επιθυμούμε, όπως επίσης και η δημιουργία κάποιου άλλου ακόμα καλύτερου που ούτε καν έχουμε φανταστεί. Με μικρά βήματα όλοι φτάνουμε στην ευτυχία και στα όνειρα μας. Αρκεί να προσέχουμε τον εαυτό μας και να τον θωρακίζουμε, είναι το ισχυρότερο όπλο προς την επιτυχία μας.

https://www.awakengr.com/

Εναλλακτικά

Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με την Ashtanga, είναι εύκολο να παραβλέψετε αυτήν την αρχαία πρακτική. Αλλά ακόμα κι αν έχετε την τάση να ακολουθήσετε ένα από τα άλλα στυλ που μπορεί να είστε πιο συνηθισμένοι, είναι μια αξιόλογη προσπάθεια για κάθε γιόγκι να δοκιμάσει την Ashtanga.

Οι μαθητές επιλέγουν να πάρουν τα χαλιά τους και να εξασκηθούν για διάφορους λόγους. Πολλές τάξεις εξυπηρετούν και επικεντρώνονται στους μαθητές να κάνουν καλή προπόνηση. Το Ashtanga yoga δίνει στους γιόγκι ακριβώς αυτό, καθώς είναι γνωστό για τον γρήγορο ρυθμό και τις προκλητικές πόζες . Κατά τη διάρκεια μιας πρακτικής Ashtanga, οι μαθητές διατρέχουν μια σειρά από asanas με γρηγορότερες μεταβάσεις και μικρότερα κράτημα από ό, τι σε μια τάξη Hatha.
Εάν θέλετε μια σύγκριση, το Ashtanga μοιάζει με το Vinyasa . Ωστόσο, μια σειρά Ashtanga είναι η ίδια κάθε φορά , ενώ οι ροές Vinyasa τείνουν να ποικίλλουν σε κάθε τάξη και είναι μια πιο «ελεύθερη» εμπειρία.
Επιπλέον, το Ashtanga ενσωματώνει πτυχές της παραδοσιακής γιόγκα που μερικές φορές μένουν εκτός τάξης Vinyasa, όπως ψαλμωδίες και αναπνοή Ujjayi .

Η Ιστορία της Ashtanga Yoga
Παραδοσιακά, η γιόγκα σημαίνει να γνωρίζει κανείς τον εαυτό σας και να είστε ήρεμος στον εαυτό σας. Αυτό το αληθινό νόημα μπορεί να χαθεί λίγο στο μείγμα της γιόγκα με επίκεντρο την άσκηση που είναι τόσο διαδεδομένη σήμερα. Η Ashtanga, από την άλλη πλευρά, επαναφέρει τους σύγχρονους γιόγκι στις ρίζες της πρακτικής .
Μεταφρασμένος από τα σανσκριτικά, ο όρος «Ashtanga Yoga» σημαίνει κυριολεκτικά «τα οκτώ σκέλη της γιόγκα». Τα οκτώ άκρα περιγράφηκαν για πρώτη φορά στα Σούτρα Γιόγκα από τον Patanjali, ένα κείμενο που περιγράφει λεπτομερώς τον σκοπό της πρακτικής της γιόγκα και τις αρχές με τις οποίες ένας γιόγκι πρέπει να προσπαθεί να ζήσει 

Αυτά τα άκρα αποτελούν το οκταπλό μονοπάτι, ένα σύνολο οδηγιών για μια καλύτερη ζωή μέσω της γιόγκα. Τα οκτώ άκρα περιγράφουν όχι μόνο τη σημασία των στάσεων που ασκούνται στη γιόγκα, αλλά και τις ηθικές και ηθικές οδηγίες για εφαρμογή σε όλη τη ζωή του ατόμου. Εκτός από τα asanas, η Ashtanga Yoga δίνει μεγάλη έμφαση στα επτά άλλα γιογκικά άκρα και είναι πολύ πνευματική πειθαρχία καθώς και σωματική.


Το Ashtanga yoga αναπτύχθηκε από τον K. Pattabhi Jois στο ινστιτούτο του στο Mysore της Ινδίας. Για το λόγο αυτό, αυτό το στυλ αναφέρεται επίσης ως γιόγκα Ashtanga Mysore. Ο Jois, ο οποίος επηρεάστηκε σε μεγάλο βαθμό από τα οκτώ άκρα του Patanjali, όταν η Ashtanga ήταν στα πρώτα στάδια της καρποφορίας.
Στην πραγματικότητα, ήταν μαθητής του T. Krishnamacharya στο Κολέγιο του Maharaja στο Mysore, όπου ξεκίνησε τις σπουδές του το 1930.
Οι διδασκαλίες του Krishnamacharya, και με τη σειρά τους Pattabhi, βασίζονται στο Yoga Korunta , ένα αρχαίο κείμενο. Ο θρύλος λέει ότι το Yoga Korunta γράφτηκε από τη φασκόμηλο Vamana Risi, ο οποίος έγραψε το κείμενο ως απάντηση σε έναν χαμένο πληθυσμό που αποφάσισε να θεραπεύσει μέσω της πρακτικής της γιόγκα.
»Προωθήστε την πρακτική σας και αλλάξτε τη ζωή σας. Συμμετάσχετε σε μια εκπαίδευση καθηγητών Ashtanga Yoga στην Ινδία , το μέρος όπου ξεκίνησαν όλα.
Η γιόγκα Ashtanga του Pattabhi περιλαμβάνει μια σειρά από στάσεις που συνδέονται με την αναπνοή. Σε αντίθεση με τις σύγχρονες ροές Vinyasa, η ακολουθία στάσεων Ashtanga είναι πάντα η ίδια και η πρακτική εκτελείται παραδοσιακά χωρίς μουσική, φωτισμό διάθεσης και άλλα είδη της τάξης της δυτικής γιόγκα.

Αφαιρώντας αυτούς τους εξωτερικούς παράγοντες της εμπειρίας, οι ασκούμενοι της Ashtanga Yoga είναι σε θέση να βελτιστοποιήσουν την προσοχή τους προς τα μέσα, εστιάζοντας στις εσωτερικές πτυχές της γιόγκα και όχι στη φυσική (χωρίς σεβασμό εάν μια θερμαινόμενη, ανεβασμένη Vinyasa είναι η προτιμώμενη πρακτική σας. Αυτά τα στυλ εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς για διαφορετικούς ανθρώπους).

Η Ashtanga επικαλείται τις παραδοσιακές αρχές της γιόγκα περισσότερο από κάποια μοντέρνα στυλ και θα εμβαθύνει την πρακτική κάποιου να ξεπεράσει τη φυσική .

Ένα τυπικό μάθημα γιόγκα Ashtanga αποτελείται από τα ακόλουθα:
Μάντρας
Χαιρετισμοί από τον Ήλιο
Μόνιμες στάσεις ή θεμελιώδεις θέσεις
Τελική ακολουθία, συμπεριλαμβανομένης της αναπνοής Ujjayi και του πολύ σημαντικού Savasana (μία από τις πιο σημαντικές πτυχές μιας φυσικής πρακτικής γιόγκα). Ο Savasana καθοδηγεί τους ασκούμενους σε μια κατάσταση στο Samadhi , ένα από τα οκτώ άκρα του Patanjali.
Ποιος πρέπει να εξασκηθεί στη Γιόγκα Ashtanga;

Ο συνδυασμός των εσωτερικά εστιασμένων πτυχών της πρακτικής και της φυσικής της έντασης έχει προκαλέσει την Ashtanga να αναπτύξει μια φήμη που μπορεί να τρομάξει μερικά γιόγκη από το να δώσει στην πρακτική μια ευκαιρία. Ωστόσο, εάν είστε φυσικά σε θέση να συμμετάσχετε σε ένα μάθημα Vinyasa, βεβαιωθείτε ότι είστε εξίσου διατεθειμένοι να δοκιμάσετε το χέρι σας στο Ashtanga.

Αν και το βασικό σετ στάσεων είναι πάντα το ίδιο, υπάρχουν διαφορετικές σειρές Ashtanga - πρωτογενής, ενδιάμεση και προηγμένη. Η σειρά αυξάνεται σε δυσκολία και χτίζεται το ένα πάνω στο άλλο. Ξεκινήστε σίγουρα με την κύρια σειρά και προχωρήστε από εκεί μόλις αναπτύξετε μια ισχυρή, συνεπή πρακτική.

Παρόλο που μπορεί να είναι τρομακτικό για τους αρχάριους, κάθε αρχάριος γιόγκα ή ειδικός, θα πρέπει να δοκιμάσει την Ashtanga τουλάχιστον μία φορά. Η πρακτική σάς δίνει την ευκαιρία να εξερευνήσετε τη γιόγκα σε μια βαθύτερη μορφή από ό, τι οι ασάνες που διαρρέουν σε μια τάξη Vinyasa και μπορεί να σας καθοδηγήσουν για να ζήσετε τη ζωή σας περισσότερο σύμφωνα με τις γιογκικές αρχές. Ανεξάρτητα από τον λόγο που επιλέγετε να εμφανιστείτε στο χαλί σας και να εξασκηθείτε, ο καθένας μπορεί να δει ότι αυτό είναι μια αξιόλογη αιτία.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟΝ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑ
Κόστα Μιάχιν
Ο Kosta είναι ο δημιουργός της μεθόδου VIKASA Yoga - μια μοναδική, προκλητική και αποτελεσματική προσέγγιση στη γιόγκα. Είναι επίσης ο ιδρυτής της VIKASA Yoga Academy.

https://www.bookyogaretreats.com/

Εναλλακτικά

Βαθιά και συνειδητή αναπνοή! Ο τρόπος να αλλάξεις την Ζωή σου!

Θλιβερές εικόνες… πονεμένες ψυχές… άδειες τσέπες…

Μην αφήνεις να σου κλέβουν το μέλλον σου…
Μην αφήνεις να σου κλέβει τη ματιά η δυστυχία…

Ξέρουν καλά πως θα αδειάσουν την καρδιά σου, θα στραγγίξουν τη χαρά σου, θα τσαλαπατήσουν την περηφάνια σου, θα πετσοκόψουν τα φτερά σου…Πως θα σε κρατήσουν "μικρό" και δέσμιο στην ανημπόρια.

Μη νομίζεις ότι επειδή κρατάς τα κάγκελα του κελιού της δυστυχίας είσαι και μέσα σε αυτό… Πάντα έξω ήσουν… Πάντα ήσουν από την άλλη μεριά, τη λεύτερη… Όμως οι εικόνες της δυστυχίας σε αποπλάνησαν και πίστεψες ότι βρέθηκες με κάποιο τρόπο μέσα στο κελί... Άλλαξε τη ματιά σου, την οπτική σου και κοίτα ολόγυρα τον κόσμο όπως είναι πραγματικά κι όχι όπως θέλουν αυτοί να πιστεύεις ότι είναι…

Ναι, τα γεγονότα που τρέχουν γύρω μας είναι δύσκολα. Τι σε κάνει όμως να πιστεύεις ότι γεμίζοντας το μυαλό σου, τις αισθήσεις σου με τις εικόνες δυστυχίας μπορείς να τα αντιμετωπίσεις καλύτερα…

Πάντα ήσουν ο ΑΠ’ ΕΞΩ!!
Αυτός που είναι έξω από το κελί της μιζέριας, της ανικανότητας… Όσο πιο πολύ αρπάζεσαι από τα κάγκελα του κελιού τόσο πιο πολύ αυτά τα κάγκελα γίνονται η ζωή σου…

ΠΑΝΤΟΥ!!
Σε οποιαδήποτε συνθήκη κι αν βρεθείς μπορείς να βρεις στιγμές γαλήνης, ησυχίας, ελευθερίας, αγάπης χαράς και κανένας δεν μπορεί να στο στερήσει αυτό…

Βάλε το διαλογισμό στη ζωή σου!!
Άρχισε με λίγα λεπτά κάθε μέρα. Άρχισε σταδιακά να αλλάζεις τη δόνηση σου, την ποιότητα του μυαλού σου… τον τρόπο που αντιλαμβάνεσαι τον κόσμο, εσένα… άρχισε να αγαπάς ΕΣΕΝΑ!!!!

Δεν είναι δύσκολο να συμβεί αυτό!!
Άρχισε να αναπνέεις βαθιά και συνειδητά. Νιώσε τον αέρα της εισπνοής σου να κυλάει μέσα στο σώμα σου. Νιώσε τον αέρα της εκπνοής σου να αναδύεται από μέσα σου. Αν θες κλείσε και τα μάτια για να συγκεντρωθείς καλύτερα. Υπάρχεις μόνο εσύ και η αναπνοή σου. Τίποτε άλλο!

Όσο περισσότερο αναπνέεις βαθιά, συνειδητά τόσο περισσότερο χαλαρώνεις…

Τώρα πρόσθεσε στην αναπνοή σου και το Μάντρα της. SO-HAM (ΣΟ-ΧΑΜ). Καθώς εισπνέεις πες με την εσωτερική σου φωνή SO και καθως εκπνέεις HAM. Κάνε το για αρκετά λεπτά…

Αν οι σκέψεις έρχονται να σε παρασύρουν εσύ μην πιαστείς από αυτές. Άφησέ τες να φύγουν. Πες σιωπηλά: Τώρα Σκέφτομαι και ξαναγύρνα στην αναπνοή σου και στο SO-HAM.

Δοκίμασέ το…
ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ ΤΩΡΑ!!!
ΕΙΣΠΝΟΗ SO – ΕΚΠΝΟΗ HAM….
ΕΙΣΠΝΟΗ SO – ΕΚΠΝΟΗ HAM…. SO-HAM

Τόσο απλά. Ήδη διαλογίζεσαι…
Γιατί τι άλλο νομίζεις ότι είναι ο διαλογισμός, το άδειασμα του μυαλού είναι. Aυτό που έχεις ακούσει να λένε, το "κενό". Και ο ποιο εύκολος τρόπος για να φτάσεις σε αυτό είναι η αναπνοή.
Η ΒΑΘΙΑ ΣΥΝΕΙΔΗΤΗ ΑΝΑΠΝΟΗ.

Πες μου δεν νιώθεις ήδη καλύτερα. Δεν έχεις αρχίσει να νιώθεις την ησυχία μέσα σου. Γιατί, τι να την κάνεις την ησυχία γύρω σου αν μέσα σου επικρατεί πανδαιμόνιο. "Δαίμονες σκέψεις" που σε ταλανίζουν και δεν σε αφήνουν να ησυχάσεις…

Μπορείς να κάνεις αυτή τη διαλογιστική άσκηση καθημερινά για λίγα λεπτά και μετά δίνε λίγο χρόνο στον εαυτό σου για να βρίσκεται στη σιωπή χωρίς να κάνει τίποτα.
Χωρίς να σκέφτεσαι τίποτα!!!

Καθώς αναπνέεις, καθώς κάθε μέρα εμβαθύνεις με αυτό τρόπο στο εσωτερικό σου Σύμπαν κάποια στιγμή θα διαπιστώσεις ότι δεν κρατάς πια τα κάγκελα του κλουβιού σου. Δεν εξαρτάσαι από αυτά. Είσαι ο ΑΠ’ ΕΞΩ…

Πάντα ήσουν ο ΑΠ’ ΕΞΩ… Απλά δεν το ένιωθες...

Να θυμάσαι: Ο Διαλογισμός είναι το κλειδί που ανοίγει την πόρτα της Ελευθερίας!!!

namaste
despoina palamari

https://revealedtheninthwave.blogspot.com/

Εναλλακτικά

Κρίσνα Σουντίρ: Η επίδραση της γιόγκα στο σώμα και στο νου μας (Βίντεο)
Εναλλακτική Δράση Πρακτικές

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις στη σύγχρονη γιόγκα, αν και οι περισσότερες μορφές της έχουν τρία βασικά στοιχεία: σωματικές στάσεις, ασκήσεις αναπνοής και πνευματικό διαλογισμό. Αυτός ο συνδυασμός σωματικών και διανοητικών ασκήσεων θεωρείται ευρέως ότι έχει μοναδικά πλεονεκτήματα για την υγεία. Είναι όμως η γιόγκα πραγματικά ωφέλιμη για την υγεία σου; Ο Κρίσνα Σουντίρ εξερευνά πώς αυτή η αρχαία παράδοση επιδρά στο σώμα και στο μυαλό. Μάθημα από τον Κρίσνα Σουντίρ, σκηνοθεσία από την Σουζάνα Κριφ.

Διαβάστε εδώ ολόκληρη την ομιλία
00:06
Σε κάποιο σημείο μεταξύ του 1ου και του 5ου αιώνα μ.Χ. ο Ινδός σοφός Πατάντζαλι άρχισε να κωδικοποιεί τις αρχαίες παραδόσεις διαλογισμού που εφαρμόζονταν σε όλη την Ινδία. Κατέγραψε τεχνικές σχεδόν τόσο παλιές όσο και ο Ινδικός πολιτισμός σε 196 εγχειρίδια, γνωστά και ως οι Γιόγκα Σούτρα. Αυτά τα κείμενα όριζαν τη γιόγκα ως τον περιορισμό του μυαλού από τη συγκέντρωση σε εξωτερικά αντικείμενα, σε μια προσπάθεια να φτάσει σε μια κατάσταση πλήρους συναίσθησης. Με τον καιρό, η γιόγκα συμπεριέλαβε και σωματικά στοιχεία από ακροβατικά και πάλη. Σήμερα, υπάρχει ένα πλήθος προσεγγίσεων στη σύγχρονη γιόγκα, αν και οι περισσότερες διατηρούν τα τρία βασικά στοιχεία της άσκησης Πατάντζαλι: σωματικές στάσεις, ασκήσεις αναπνοής και πνευματικό διαλογισμό.

01:06
Αυτός ο συνδυασμός σωματικής και διανοητικής εξάσκησης θεωρείται ευρέως ότι έχει μοναδικά οφέλη στην υγεία. Όπως, η βελτίωση της δύναμης και της ευλυγισίας, η ενίσχυση της λειτουργίας της καρδιάς και των πνευμόνων και η ψυχολογική ευεξία. Αλλά τι έχουν δείξει οι σύγχρονες έρευνες σχετικά με τα οφέλη αυτής της αρχαίας παράδοσης;

01:31
Παρά τις προσπάθειες πολλών ερευνητών, είναι δύσκολο να κάνεις υποθέσεις για τα πλεονεκτήματα της γιόγκα. Ο μοναδικός συνδυασμός δραστηριοτήτων της καθιστά δύσκολο τον καθορισμό του συστατικού που παράγει ένα συγκεκριμένο όφελος στην υγεία. Επιπρόσθετα, οι έρευνες στη γιόγκα συχνά απαρτίζονται από μικρά δείγματα που δεν έχουν ποικιλομορφία, και η έντονη εξάρτηση από αυτοαξιολογήσεις κάνει τα αποτελέσματα υποκειμενικά. Ωστόσο, υπάρχουν κάποια οφέλη που έχουν πιο έγκυρη επιστημονική βάση από ό,τι άλλα.

02:05
Ας αρχίσουμε με την ευλυγισία και τη δύναμη. Όταν διπλώνεις το σώμα σου σε σωματικές στάσεις στη γιόγκα, τεντώνεις πολλές ομάδες μυών. Βραχυπρόθεσμα, το τέντωμα αλλάζει την περιεκτικότητα νερού στους μύες, τους συνδέσμους και τους τένοντες, κάνοντάς τους πιο ελαστικούς. Με τον καιρό, το συχνό τέντωμα διεγείρει τα βλαστοκύτταρα που μετά διαφοροποιούνται σε νέους μυϊκούς ιστούς και σε άλλα κύτταρα που παράγουν ελαστικό κολλαγόνο. Οι συχνές διατάσεις επίσης μειώνουν τη φυσική αντίδραση του σώματος να συστέλλει τους μύες, βελτιώνοντας την αντοχή στον πόνο σε ασκήσεις ευελιξίας.

02:45
Οι ερευνητές δεν έχουν βρει αν κάποια μορφή γιόγκα βελτιώνει την ευλυγισία περισσότερο από κάποια άλλη, οπότε η επίδραση συγκεκριμένων στάσεων είναι ασαφής. Αλλά, όπως και άλλες ασκήσεις χαμηλής έντασης, η γιόγκα βελτιώνει αξιόπιστα την ευλυγισία και τη φυσική κατάσταση σε υγιείς ομάδες.

03:05
Η άσκηση έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι ένα πιθανώς ισχυρό θεραπευτικό εργαλείο. Σε έρευνες που περιελάμβαναν ασθενείς με ποικιλία μυοσκελετικών παθήσεων, η γιόγκα ήταν πιο βοηθητική στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της κινητικότητας από άλλες μορφές ασκήσεων χαμηλής έντασης. Η προσθήκη της γιόγκα σε ήδη υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη και την ευλυγισία για παθήσεις που αντιμετωπίζονται δύσκολα όπως χρόνιος πόνος στη μέση, ρευματοειδής αρθρίτιδα και οστεοπόρωση.

03:38
Ο συνδυασμός ασκήσεων και πειθαρχημένης αναπνοής της γιόγκα έχει επίσης αποδειχθεί θεραπευτικός για την υγεία των πνευμόνων. Πνευμονικές παθήσεις, όπως εμφύσημα, χρόνια βρογχίτιδα και άσθμα συρρικνώνουν τις οδούς που μεταφέρουν οξυγόνο ενώ λεπταίνουν τη μεμβράνη που φέρνει οξυγόνο στο αίμα. Αλλά οι αναπνευστικές ασκήσεις όπως αυτές στη γιόγκα χαλαρώνουν τους μύες που πιέζουν αυτές τις οδούς και βελτιώνουν τη διάχυση του οξυγόνου. Η αύξηση του οξυγόνου στο αίμα είναι ιδιαίτερα βοηθητική για αυτούς με αδύναμους καρδιακούς μυς που δυσκολεύονται να διοχετεύσουν αρκετό οξυγόνο σε όλο το σώμα. Και για αυτούς με υγιείς καρδιές, αυτό το είδος άσκησης μπορεί να χαμηλώσει την πίεση και να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις.

04:26
Το πιο γνωστό όφελος της γιόγκα μάλλον είναι το πιο δύσκολο να αποδειχθεί: τα ψυχολογικά της αποτελέσματα. Πέρα από τη μακροχρόνια συσχέτιση της γιόγκα και της ψυχολογικής ευεξίας, υπάρχουν λίγες καθοριστικές αποδείξεις για το πώς η άσκηση επηρεάζει την ευεξία. Μια από τις μεγαλύτερες υποθέσεις είναι ότι η γιόγκα βελτιώνει συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους. Εφόσον η διάγνωση αυτών των διαταραχών μεταβάλλεται ευρέως, όπως και η καταγωγή και η σοβαρότητά τους, είναι δύσκολο να μετρήσουμε την επίδραση της γιόγκα. Ωστόσο, υπάρχουν στοιχεία για να υποθέσουμε ότι η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση συμπτωμάτων του στρες, όπως και ο διαλογισμός ή η χαλάρωση.

05:12
Η έρευνα στις επιδράσεις της γιόγκα αναπτύσσεται ακόμα. Στο μέλλον, θα χρειαστούμε έρευνες με μεγαλύτερη ποικιλομορφία, που να μπορέσουν να μετρήσουν την επίδραση της γιόγκα σε εμφράγματα, στον καρκίνο, στη γνωστική λειτουργία και σε άλλα. Αλλά για την ώρα, η γιόγκα μπορεί να συνεχίσει την αρχαία της παράδοση ως ένας τρόπος άσκησης, περισυλλογής και χαλάρωσης.

https://enallaktikidrasi.com/2020/08/krishna-sudhir-epidrasi-yoga-swma-nou/

Εναλλακτικά

Εδώ είναι 7 σημάδια που έχετε ένα πνευματικό δώρο (και πώς αυτό αλλάζει τα πάντα)
 από το άρθρο του Insight State's

Σε όλους στη γη έχει δοθεί ένα πολύτιμο πνευματικό δώρο για κοινή χρήση με τον κόσμο. Δυστυχώς, πολλοί από εμάς περνάμε τη ζωή χωρίς να γνωρίζουμε τι είναι το δικό μας.

Εάν είστε εσείς, μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε αβέβαιοι, χαμένοι ή ανεκπλήρωτοι. Αυτά τα συναισθήματα είναι φυσικά, γιατί η γνώση για τα έμφυτα δώρα μας μπορεί να βοηθήσει να δώσει ανανεωμένο, βαθύτερο σκοπό στη ζωή μας.

Εδώ, διερευνούμε τις 7 εμπειρίες που μπορεί να σας στέλνει το σύμπαν, να σας βοηθήσουμε να ανακαλύψετε το δικό σας δώρο και να το καλλιεργήσετε με έναν ισχυρό, εμπνευσμένο νέο τρόπο.

Συγχρονικότητα
Εστιάζεται επανειλημμένα η προσοχή σας σε κάτι ή σε κάποιον; Καλέστε τη διαίσθηση, σύμπτωση, ή μια κλήση που τοποθετείται στο πνεύμα σας για να κάνετε κάτι - ό, τι κι αν είναι, αυτό το είδος συγχρονισμού μπορεί να είναι ο τρόπος της ψυχής σας να σας πει να δώσετε προσοχή.

Αυτές οι σημαντικές μικρές συμπτώσεις μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο. Το σύμπαν σας δίνει λίγο αντίχειρες για να σας πει ότι ό, τι κι αν κάνετε, πηγαίνετε στη σωστή κατεύθυνση.

Ο συγχρονισμός είναι επίσης μια αυτοεκπληρούμενη προφητεία. Μόλις γίνετε ανοιχτοί σε αυτό, και το φυσικό σας σώμα συντονίζεται με το πνευματικό σας ον, μπορεί να αρχίσετε να βλέπετε παντού μικρά σημάδια.

Κλήσεις νωρίς το πρωί
Τα μεσάνυχτα μπορεί να είναι η ώρα μάγισσας, αλλά οι 3 π.μ. είναι η ώρα σύνδεσης. Εάν ξυπνάτε εκείνη την ώρα σε τακτική βάση, θα μπορούσε να είναι ότι το σύμπαν προσπαθεί να πάρει λίγο μόνο χρόνο μαζί σας. Ως ένα από τα σημάδια που έχετε ένα πνευματικό δώρο, αυτές οι κλήσεις αφύπνισης έρχονται συχνά με μηνύματα ή συναισθήματα που μπορούν να σας εμπνεύσουν.

Αντί να ενοχλείτε από την κλήση αφύπνισης νωρίς το πρωί, αγκαλιάστε το. Νιώστε άνετα και ακούστε - μπορεί να υπάρχει κάτι που το σύμπαν προσπαθεί να σας πει.

Όνειρα

Είμαστε στα πιο ευάλωτα και δημιουργικά μας όταν κοιμόμαστε. Όπως είπε κάποτε η Σταχτοπούτα, «Ένα όνειρο είναι μια επιθυμία που κάνει η καρδιά σου».

Καθώς κοιμόμαστε, ο εγκέφαλος λειτουργεί μέσω οποιωνδήποτε ζητημάτων, αναποδογυρίζοντάς τα και εξετάζοντας τρόπους για τους οποίους ενδέχεται να μην έχουμε χρόνο ή ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα οράματα και οι ιδέες μπορούν να μας έρθουν πιο εύκολα.

Ένα όνειρο και μόνο δεν είναι αρκετό. Αυτό που μετράει είναι πώς ακούμε - και ερμηνεύουμε - αυτό το όνειρο. Θα ακολουθήσετε τη δική σας και θα δείτε πού οδηγεί; Εάν είχατε ένα όνειρο για κάποιον, θα επικοινωνήσετε μαζί του; Ή θα κάνετε ό, τι πολλοί από εμάς κάνουμε όταν δεν προσπαθούμε να συντονίσουμε τα πνευματικά μας δώρα και να το απαρνηθούμε ώστε να μπορέσουμε να ξεκινήσουμε την ημέρα;

Οράματα

Τα οράματα μπορούν να σημαίνουν πολλά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους: ξαφνικό προαίσθημα, μια εικόνα στο κεφάλι σας ή ντζα νου.

Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το déjà vu είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι από το πνεύμα σας ότι αυτό το μέρος του ταξιδιού σας είχε σχεδιαστεί εκ των προτέρων - και ως εκ τούτου, ότι βρίσκεστε ακριβώς εκεί που πρέπει να είστε.

Εφιάλτες

Αν και δεν αισθάνονται καλά εκείνη τη στιγμή, οι εφιάλτες μπορεί να είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά σημάδια ότι έχετε ένα πνευματικό δώρο.

Το σύμπαν ξεκινά να μας ψιθυρίζει - παρέχοντας σπόρους που μπορούμε να καλλιεργήσουμε και να μεγαλώσουμε. Εάν αγνοήσουμε τους σπόρους, το σύμπαν αρχίζει να στέλνει πιο δυνατά σήματα έως ότου δεν μπορούμε να τα αγνοήσουμε πια.

Οι εφιάλτες είναι ένα από τα σήματα που είναι δύσκολο να αγνοηθούν. Εάν το πνεύμα δεν μπορεί να σας φτάσει στις πρώτες δοκιμές, το να ξυπνήσετε με ένα χτύπημα μπορεί να είναι ο μόνος τρόπος για να ανοίξετε τα μάτια σας - κυριολεκτικά και μεταφορικά.

 

διαίσθηση

Ιδιαίτερα συνηθισμένο σε άτομα με κατανόηση , αυτό είναι ένα ιδιαίτερα πολύτιμο σημάδι που έχετε ένα πνευματικό δώρο.

Εάν ξοδεύετε χρόνο με κάποιον και αισθάνεστε μια συναισθηματική απάντηση που δεν συνδέεται με τη συνομιλία ή την εμπειρία που έχετε, μπορεί να είναι ένα σημάδι για να σκάψετε βαθύτερα. Η χρήση της διαίσθησής μας με αυτόν τον τρόπο μπορεί να μας βοηθήσει να εμβαθύνουμε τη σύνδεση με κάποιον.

Ευτυχία χωρίς λόγο

Όσον αφορά τα σημάδια που έχετε ένα πνευματικό δώρο, αυτό είναι το προσωπικό μου αγαπημένο.

Δεν κάνατε ποτέ τίποτα και ξαφνικά αισθανθήκατε ρίγη ευτυχίας ή λίγο ενθουσιασμό χωρίς λόγο;

Τα παιδιά το βιώνουν πολύ - ως ενήλικες, τείνουμε να το μειώσουμε σε υπερβολική ενέργεια ή υπερβολική ζάχαρη.

Ωστόσο, όταν συνδέεστε με το πνεύμα σας, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε τι ήδη δέχονται πολλοί: ότι αυτές οι φυσαλίδες αγνής χαράς που περνούν από εμάς είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι από το πνεύμα μας ότι πλησιάζουμε σε μια εποχή ευδαιμονίας και ειρήνης το ταξίδι μας.

Και δεν χρειαζόμαστε όλοι λίγο περισσότερη ευδαιμονία στη ζωή τους;

Τελικές λέξεις
Όταν βρίσκεστε συνδεδεμένοι με το πνευματικό σας δώρο, μπορεί να αισθανθείτε μια άμεση αίσθηση αναγνώρισης ή ανακούφισης. Αυτό είναι ένα υπέροχο σημάδι.

Καθώς κερδίζετε εμπιστοσύνη στις πνευματικές σας ικανότητες, αρχίζουν να συμβαίνουν μαγικά πράγματα.

Η διαίσθησή σας μεγαλώνει.

Η πνευματική σας εμπιστοσύνη ανεβαίνει.

Γίνεστε πιο ανοιχτοί στη γνώση και την καθοδήγηση.

Και γίνεστε πιο ικανοποιημένοι ως ένα πνευματικό ον σε αυτό το φυσικό ταξίδι στη ζωή.

https://www.insightstate.com/

Εναλλακτικά

Μόνο η κατάσταση του τίποτα μπορεί να είναι άπειρη΄ η κατάσταση του κάποιου πράγματος είναι επόμενο να είναι πεπερασμένη. Μόνο μέσα από την κατάσταση του τίποτα είναι δυνατό να υπάρχει το άπειρο εύρος της ζωής, της ύπαρξης΄ όχι μέσα από την κατάσταση του κάποιου πράγματος. Ο Θεός δεν είναι κάποιος: είναι ο κανένας ή, πιο σωστά, είναι η κατάσταση του κανενός. Ο Θεός δεν είναι κάτι: είναι τίποτα ή, ακόμη πιο σωστά, η κατάσταση του κανενός πράγματος. Είναι ένα δημιουργικό κενό.

Μην σκεφτείς ποτέ, ούτε για μια στιγμή, πως η κατάσταση του τίποτα είναι κατάσταση αρνητική, απουσία, όχι. Η κατάσταση του τίποτα είναι απλώς κατάσταση του κανενός πράγματος. Εξαφανίζονται τα πράγματα, απομένει μόνο η υπέρτατη ουσία. Εξαφανίζονται οι μορφές, απομένει μόνο το άμορφο. Εξαφανίζονται οι ορισμοί, απομένει το απροσδιόριστο.

Η αφύπνιση ενός βούδα είναι ολική. Μέσα στην ολική εκείνη αφύπνιση, υπάρχει φωτεινή επίγνωση που την περιβάλλει η θετική κατάσταση του τίποτα. Δεν είναι άδεια, είναι υπερπλήρης. Τα πράγματα έχουν εξαφανιστεί… και εκείνο που έχει απομείνει δεν μπορείς να το εκφράσεις. Προσπαθούμε να το εκφράσουμε ως μακαριότητα, ως έκσταση, ως αιώνια χαρά, αυτά όμως αποτελούν απόμακρους μόνον αντίλαλους του αληθινού πράγματος.

osho.com

Εναλλακτικά


«Αρχικά, σταματήστε απλώς τις προσδοκίες σας. Αυτή είναι μια απλή καλή οδηγία για το πώς να κάνετε βουδιστικό διαλογισμό », καθοδηγεί η Pema Chödrön σε όσους ξεκινούν την πρακτική τους. «Αφήστε και παρατηρήστε χωρίς κρίση.»

Ο βουδιστικός διαλογισμός αφορά τη διάλυση της προσήλωσής μας στον εαυτό μας, στη διαδικασία του διαλογισμού και σε οποιοδήποτε αποτέλεσμα θα μπορούσαμε να κερδίσουμε από αυτόν. Μέσα από το διαλογισμό, αρχίζουμε να παίρνουμε το χτύπημα της ζωής με μια μη κατανοητή στάση.

Όταν κάθεστε για να διαλογιστείτε, μπορείτε να εξασκήσετε στην πρακτική σας την έννοια της τριπλής καθαρότητας: να μην έχετε παγιδευτεί με ιδέες για τον εαυτό σας, να μην έχετε παγιδευτεί με ιδέες για την πρακτική και να μην εμπλακείτε με ιδέες για το αποτέλεσμα.

Πρέπει να ξεκινήσετε από όπου βρίσκεστε.
Μερικές φορές ξεκινάτε το διαλογισμό με την αίσθηση, κάθομαι να διαλογιστώ. Αυτό δεν είναι πολύ χρήσιμο. Ωστόσο, δεν μπορείτε απλώς να κάνετε κλικ στα δάχτυλά σας και στο Zap! - όλη η αίσθηση του εαυτού σας έχει φύγει. Πρέπει να ξεκινήσετε από όπου βρίσκεστε. Πριν καθίσετε, μπορείτε πραγματικά να σκεφτείτε το γεγονός ότι δεν χρειάζεται να διατηρήσετε μια σταθερή ταυτότητα του εαυτού σας ως άχρηστο ή άξιο άτομο, ως κάποιος που δεν μπορεί να διαλογιστεί ή ως κάποιος που μπορεί. Μπορείτε να εξασκηθείτε να φωτίσετε ολόκληρο το πρόσωπο που φέρνετε στο διαλογισμό.

Για παράδειγμα, εάν είστε νέοι σε αυτό, μπορεί να είστε περήφανοι που είστε διαλογιστής. Επιστρέφετε από ένα καταφύγιο και οι φίλοι σας λένε, «Πού ήσουν;» και λέτε, "Ω, απλά διαλογιζόμουν για δέκα μέρες σε ένα μοναστήρι στο νησί του Cape Breton. Κρατήσαμε τη σιωπή τις περισσότερες φορές και διαλογιζόμαστε πολλές, πολλές ώρες κάθε μέρα. " Έχετε αυτό το συναίσθημα, «Ουάου! Θα εντυπωσιαστούν. " Ίσως σε άλλες καταστάσεις να νιώθετε λίγο αμηχανία Εάν οι γονείς σας σας ρωτήσουν πού ήσασταν, θα μπορούσατε να πείτε, "Ω, πήγα σε ένα μικρό ταξίδι στο Cape Breton."

Αρχικά, απλώς εγκαταλείψτε τις προσδοκίες σας. Αυτή είναι μια απλή καλή οδηγία για τον διαλογισμό. Απελευθερώστε τον εαυτό σας από οποιαδήποτε ιδέα για το πώς θα έπρεπε να είστε, και απλά καθίστε. Στη συνέχεια, θυμηθείτε αυτήν την οδηγία περιστασιακά κατά τη διάρκεια της περιόδου διαλογισμού, επειδή πρόκειται να κάνετε πολλή συζήτηση στον εαυτό σας για το πόσο σωστό ή πόσο λάθος είστε. Θα περάσετε πολύ χρόνο στην κεντρική σκηνή ως το αστέρι της δικής σας ταινίας. Μπορείτε να αφιερώσετε πολύ χρόνο στο σχεδιασμό, να ανησυχείτε και να προσπαθείτε να τα πάρετε όλα καλά.

Οι αλλαγές συνεχίζονται και συνεχίζονται. Παρατηρήστε τους χωρίς προσδοκία για το πώς πρέπει να είστε ή ποιοι είστε.
Αντί να διατηρείτε μια περιορισμένη ταυτότητα του εαυτού σας, κάντε το καλύτερο δυνατό για να παρατηρήσετε τον εαυτό σας λεπτό με λεπτό. Παρατηρήστε τι συμβαίνει. Θα συνεχίσετε να το παγώνετε καθορίζοντάς το, γιατί έχετε μια ιδέα για το ποιοι είστε; όλοι έχουμε μια ιδέα για το ποιοι είμαστε. Αλλά αν απλά παρατηρήσετε αντί να διορθώσετε, ο ίδιος ο διαλογισμός θα αρχίσει να ανακινεί την ταυτότητα πολύ. Θα αρχίσετε να έχετε αμφιβολίες για το να είστε μόνο ένας τρόπος. θα δείτε ότι είστε και πώς αλλάζετε συνεχώς. Τα πρώτα πέντε λεπτά της περιόδου διαλογισμού είστε κατάθλιψη. το γκονγκ χτυπάει και νιώθεις χαρούμενος. Στο διαλογισμό περπατήματος βαριέσαι. κάθεστε ξανά στο μαξιλάρι σας και η πλάτη σας πονάει. Το γκονγκ χτυπάει και συνειδητοποιείτε ότι έχετε πάει για ψώνια στη Νέα Υόρκη. Οι αλλαγές συνεχίζονται και συνεχίζονται. Παρατηρήστε τους χωρίς προσδοκία για το πώς πρέπει να είστε, ή ποιος είσαι. Απλά καθίστε εκεί και δείτε τι συμβαίνει.

 

Αυτή είναι η πρώτη ποιότητα της τριπλής καθαρότητας. Παραδοσιακά αναφέρεται ως «χωρίς εαυτό». Αυτό που δείχνει είναι να εγκαταλείψουμε τις προσδοκίες για να είμαστε συγκεκριμένοι τρόποι. Ο βουδιστικός διαλογισμός είναι το τέλειο όχημα για να βλέπετε πώς αλλάζετε, αλλάζετε, αλλάζετε Οι σκέψεις αλλάζουν συνεχώς. Τα συναισθήματα συνεχίζουν να αλλάζουν. Λένε ότι οι προχωρημένοι διαλογιστές μπορούν να δουν ακόμη και τα μόρια να αλλάζουν. (Προσωπικά δεν είχα ποτέ αυτή την εμπειρία.)

Η δεύτερη κατευθυντήρια γραμμή για την τριπλή καθαρότητα είναι «Χωρίς διαλογισμό». Μην κάνετε τον διαλογισμό σας ένα έργο ή μια ειδική εκδήλωση. μην φέρεις σε αυτήν μια στάση μεγάλης σοβαρότητας και σοβαρότητας. Για αυτό το θέμα, μην έχετε καθόλου ιδέα του διαλογισμού σας, ούτε θρησκευτικότητα. Μην κρατάτε καμία αντίληψη για αυτό, ούτε καν, «Ω, ο διαλογισμός πρέπει να είναι απολύτως φυσικός. απλά καθίστε, χαλαρώστε το μυαλό και είστε δροσεροί. "

Αυτή είναι η όλη εκπαίδευση - να αφήσετε και να παρατηρήσετε χωρίς κρίση.
Έχουμε πολλές ιδέες για το τι είναι καλός διαλογισμός, τι είναι ο κακός διαλογισμός. Η ιδέα εδώ είναι ότι καθόμαστε χωρίς προσδοκίες από εμάς και χωρίς προσδοκίες για το τι είναι η πρακτική. Απλώς ακολουθούμε τις οδηγίες, χωρίς να φανταζόμαστε ότι ο διαλογισμός υποτίθεται ότι είναι έτσι ή έτσι. Μπορούμε να αφήνουμε συνεχώς οποιεσδήποτε στέρεες απόψεις σχετικά με το διαλογισμό ή το διαλογισμό, οποιαδήποτε εμπλοκή. Αυτή είναι η όλη εκπαίδευση - να αφήσεις και να παρατηρήσεις χωρίς κρίση, χωρίς προκατάληψη. Μπορούμε απλά να αφήσουμε.

Έτσι νομίζετε, «Αυτός είναι ο διαλογισμός. Υποτίθεται ότι θα παρατηρήσω και θα φύγω. Αλλά δεν μπορώ να παρατηρήσω και δεν μπορώ να αφήσω, και ο διαλογισμός μου είναι χάος. Από την άλλη πλευρά, παρατήρησα λίγο, και αυτό είναι καλό. Αν έχω την ευκαιρία να πω στον εκπαιδευτή διαλογισμού για αυτό, θα είναι ευχαριστημένη. " Έχουμε μια συνήθη τάση να σταθεροποιούμε, αλλά να θυμόμαστε αυτές τις οδηγίες: χωρίς προσδοκίες Είναι όπως είναι. Δεν χρειάζεται να προσθέσετε κάτι επιπλέον.

Η τρίτη ποιότητα της τριπλής καθαρότητας είναι «Χωρίς αποτέλεσμα». Σταματήστε κάθε ελπίδα καρποφορίας. Πρακτική χωρίς ελπίδα για οτιδήποτε πέρα ​​τώρα. Αυτό είναι το μόνο που υπάρχει. δεν υπάρχει αργότερα. Το να είσαι επί τόπου είναι ο μόνος τρόπος για να πραγματοποιηθεί οποιαδήποτε μεταμόρφωση του όντος σου. Εάν ασκείστε με ελπίδα και φόβο, εάν ασκείστε για να γίνετε αυτό που νομίζετε ότι πρέπει να είστε - ακόμα και ένα πιο ήρεμο, πιο στοργικό, πιο συμπονετικό άτομο - απλά προετοιμάζεστε για απογοήτευση. Δεν μπορείτε να φτάσετε από εδώ. Να είσαι πλήρως εδώ για κάθε στιγμή - αυτό είναι το σημείο, από τώρα μέχρι να πεθάνεις.

Αφού διαλογιστείτε, αν παρατηρήσετε κάτι που μοιάζει με αποτέλεσμα - για παράδειγμα, το μυαλό σας αισθάνεται ξεκούραστο, ή αισθάνεστε εντελώς ένα σημείο, ή αισθάνεστε πολλή συμπόνια ή καλοσύνη - απλά παρατηρήστε το και αφήστε το να φύγει. Ο Trungpa Rinpoche χρησιμοποιούσε συχνά τη λέξη «απαγορεύεται». Δεν είναι ότι υπάρχει κάτι λάθος με τα αποτελέσματα. Αλλά όταν προσκολλούμαστε στα αποτελέσματα, δεν έχουν καμία χρησιμότητα. Ένα από τα κείμενα του mahamudra λέει, «Ακόμη και οι ιδιότητες της σαφήνειας, της μη κατοικίας και της ευδαιμονίας είναι εμπόδια εάν προσκολληθείτε σε αυτά».

Αυτή είναι λοιπόν τριπλή καθαρότητα. Παρέχει καλές οδηγίες για την εξάσκηση του διαλογισμού - ή για οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα, για αυτό το θέμα. Μην έχετε καμία προσδοκία για το ποιος είστε - ο γενναιόδωρος ή ο κακός ή όποιος - καμία προσδοκία για τη δραστηριότητα ή τη διαδικασία σας, καμία προσδοκία για καρποφορία. Έτσι πηγαίνουμε από το να ζούμε εννοιολογικά, να παγώνουμε τον εαυτό μας στο χρόνο και το χώρο, να χαλαρώνουμε στη ρευστή ευρυχωρία με την οποία γεννηθήκαμε.

Αγαπημένη βουδιστική δασκάλα, συγγραφέας, μοναχή και μητέρα, η Pema Chodron έχει εμπνεύσει εκατομμύρια ανθρώπους από όλο τον κόσμο που έχουν αγγιχτεί από το παράδειγμα και το μήνυμά της για την ειρήνη σε αυτούς τους ταραγμένους καιρούς. Το Ίδρυμα Pema Chodron είναι αφιερωμένο στη διατήρηση και τη διανομή της έμπνευσης και των διδασκαλιών της Pema, ώστε να μας βοηθήσουν να ξυπνήσουμε όλους τη σοφία και τη συμπόνια στον εαυτό μας και στον κόσμο γύρω μας.

https://www.eomega.org/

Εναλλακτικά

Να διαλογίζεσαι παντού!
Να βοηθάς!
Να αγαπάς!
Να αδειάζεις!
Να αφαιρείς!
Να ριζώνεις!
Nα ζεις τη στιγμή!
Να νοιώθεις ελεύεθερος!

Να μένεις με τα χρήσιμα, τα "απαραίτητα" τα ελάχιστα ..
Να νοιώθεις απέραντα ελαφρύς, ήρεμος, γαλήνιος, να ζεις την ολότητα της στιγμής!
Namaste

https://www.forwoman.gr/

Εναλλακτικά

Συχνά πολλά από τα προβλήματα σχέσεων προκύπτουν από την λανθασμένη κατανόηση του τι δίνουμε και τι παίρνουμε μέσα σε μια σχέση. Ανταλλάσσουμε ενέργεια μέσα από τα τσάκρα μας. Όταν καταλαβαίνουμε τι είδους ενέργεια δίνουμε και λαμβάνουμε, οι ρόλοι μιας σχέσης γίνονται πολύ σαφείς και ξεκάθαροι.

Ελέγξτε τον εαυτό σας. Έχετε κάποιο από αυτά τα παρακάτω συμπτώματα;

Ριζικό τσάκρα
- Συνεχής φόβος για την ασφάλεια του άλλου
- Έλλειψη ενέργειας και υποτονική δραστηριότητα στις σχέσεις
Ιερό τσάκρα
- Αίσθηση ισότητας μεταξύ των δύο φύλων
-Δεν υπάρχει όρεξη για φλερτ
- Ενόχληση από συνομιλία με αγαπημένα πρόσωπα
Τσάκρα του ηλιακού πλέγματος
- Επιθετικότητα, ερεθισμός
- Ζήλια
- Έλεγχος και θέληση κυριαρχίας πάνω στον άλλον
- Εξωπραγματικά επιχειρήματα
Τσάκρα της καρδιάς
- Σταθερή δυσαρέσκεια
- Συνεχή σφάλματα
- Μη αποδοχή της διαφορετικότητας του άλλου
- Παρανόηση και παρερμηνεία των συναισθημάτων
Τσάκρα του λαιμού
- Μη σεβασμός
- Μια επιτακτική βούληση να αλλάξουμε κάποιον άλλον
- Απουσία έκφρασης πραγματικών συναισθημάτων και συναισθημάτων
Τρίτο μάτι
- Έλλειψη εμπιστοσύνης
- Διπλοτσεκάρισμα του άλλου
- Έλλειψη υποστήριξης των ονείρων και των οραμάτων των άλλων
Τσάκρα της Κορυφής
- Έλλειψη συνειδητοποίησης της πνευματικής σημασίας των σχέσεων
- Δεν υπάρχει κίνητρο να κάνουμε πράγματα για να καλυτερέψουμε μια σχέση
Γυναικείες και αντρικές ενέργειες

Ας δούμε λοιπόν τι δίνουν και τι λαμβάνουν ενεργειακά οι γυναίκες και οι άντρες για να έχουν μια ισορροπημένη σχέση.

Πιστεύεται ότι η γυναικεία ενέργεια είναι η πιο ισχυρή δύναμη για επιτυχία και επιτεύγματα, κίνηση και πάθος. Δεν συνδέεται με το ποιος κάνει τι, αλλά με τον τρόπο που αισθάνεστε, πώς θα μεγαλώσετε ως ζευγάρι και θα χρησιμοποιήσετε τις δικές σας ικανότητες. Οι πνευματικές σχέσεις αφορούν την ανάπτυξη και την αλληλοβοήθεια στην εξέλιξη της Γης, γιατί ο καθένας από εμάς πρέπει να δουλέψει και να ανοίξει το δικό του δυναμικό. Όταν το κάνουμε, ο άνδρας και η γυναίκα γίνονται η δύναμη και η υποστήριξη των άλλων για τον υψηλότερο σκοπό και τα όνειρα που θέλουν να επιτύχουν στη Γη.

Όταν ο άνδρας και η γυναίκα σχηματίζουν ένωση αρσενικής και θηλυκής ενέργειας τότε αυτή είναι η ρίζα της δημιουργίας. Ο καθένας μας έχει και τα δύο, αλλά ο ένας σύντροφος είναι πιο ανεπτυγμένος στην μια ενέργεια και ο άλλος στην άλλη. Όταν ζούμε σε ενέργειες που είναι φυσικές για μας, βιώνουμε αρμονία σε κάθε πτυχή της ζωής μας. Έχουμε αρκετή ενέργεια για τα σπουδαία πράγματα που θέλουμε να κάνουμε.

Ριζικό τσάκρα
Ας ξεκινήσουμε με το ριζικό τσάκρα, το πρώτο τσάκρα που είναι υπεύθυνο για τη σύνδεσή μας με τη Γη, τη φυσική ενέργεια και τη δύναμη. Μέσω αυτού του τσάκρα ο άνδρας δίνει ενέργεια και η γυναίκα λαμβάνει. Κάθε σκέψη, συγκίνηση, κάθε λέξη είναι ενέργεια. Και είναι ιδιαίτερα ισχυρή σε ένα ζευγάρι λόγω της έντασης των συναισθημάτων μας. Όσο περισσότερο αισθανόμαστε κάτι, τόσο περισσότερη ενέργεια δίνουμε σε αυτό.

Δεύτερο Τσάκρα
Το δεύτερο τσάκρα αφορά τη δημιουργικότητα, τη χαρά, την ευχαρίστηση, τη γεύση της ζωής. Βρίσκεται στην περιοχή της μήτρας και μέσω αυτού του τσάκρα η γυναίκα δίνει ενέργεια και ο άνδρας λαμβάνει.
Τι είναι οι γυναικείες και οι αρσενικές ενέργειες
Κλείστε τα μάτια σας για μια στιγμή. Πάρε μια βαθιά ανάσα. Χαλαρώστε. Σκεφτείτε μια από εκείνες τις ημέρες όταν αισθάνεστε ξεκούραστοι και χαλαροί. Πάρτε ένα ωραίο λουτρό, διαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο και πηγαίνετε στο πάρκο. Περπατάτε γύρω από μια όμορφη λίμνη, απολαμβάνοντας εκπληκτική θέα. Μπορείτε να αισθανθείτε πως γεμίζει η καρδιά σας με αγάπη και χαρά. Ο κόσμος μοιάζει τόσο φωτεινός και κάθε μικροσκοπική λεπτομέρεια σας κάνει ευτυχισμένους και σας ενθουσιάζει. Συνήθως μπορούμε να είμαστε τόσο συναισθηματικοί εστιάζοντας σε μικρά πράγματα.

Πάρτε μια βαθιά ανάσα. Εστιάστε στο σώμα σας για ένα δευτερόλεπτο, αισθανθείτε τα πόδια σας, το στήθος σας, το κεφάλι σας. Τώρα σκεφτείτε για εκείνη τη στιγμή, όταν είσαστε πολύ απασχολημένοι με κάποιο γεγονός που ίσως ανησυχούσατε για το αν πραγματικά θα μπορούσατε να το επιτύχετε…

Στην πρώτη παράγραφο είστε πιο συνδεδεμένοι με την θηλυκή πλευρά της ενέργειας σας.

Οι περισσότεροι άντρες τις περισσότερες φορές είναι πολύ δύσκολο να βιώσουν τη χαρά, την ευχαρίστηση, τη φωτεινότητα των συναισθημάτων όπως μπορούν να κάνουν οι γυναίκες. Γι 'αυτό η κύρια πηγή ενέργειας για αυτούς είναι η γυναίκα. Η γυναίκα δίνει φωτεινότητα, την γεύση στην ζωή και ισχυρή ώθηση για δράση.

Γιατί ένας άντρας σε σέβεται, αλλά δεν κάνει τα σημαντικά πράγματα για σένα
Πολλές γυναίκες αναρωτιούνται γιατί ένας άντρας τις αγαπά, τις σέβεται, αλλά ακόμα δεν κάνει σημαντικά πράγματα για εκείνες. Αυτό που πρέπει να κάνετε εσείς οι άντρες είναι να τους αγοράζετε δώρα, να τους κάνετε εκπλήξεις, να τους μιλάτε ανοιχτά γι’ αυτά που νιώθετε και να τις υποστηρίζετε εντελώς σε πρακτικά πράγματα που ίσως θέλουν να κάνουν.
Όλα είναι πηγή ενέργειας. Όταν η γυναίκα δίνει μεγάλο μέρος της ενέργειας της για έναν άνδρα, τότε εκείνος είναι ικανός να αλλάξει έναν κόσμο γι 'αυτήν κι αυτό προέρχεται από το ιερό τσάκρα. Είναι η ενέργεια της δημιουργικότητας, της έμπνευσης, της χαράς. Αυτή είναι μια πολύ ισχυρή ενέργεια, η μόνη που μπορεί να κάνει έναν άνδρα πραγματικά να κινηθεί. Έτσι αν ένας άνδρας σας σέβεται ως σύντροφο, αλλά στερείται της αίσθησης ότι είστε γυναίκα, δεν έχετε αρκετή ενέργεια στο ιερό τσάκρα.

3. Τσάκρα του ηλιακού πλέγματος
Το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος έχει να κάνει με τη δράση, την εμπιστοσύνη και τη προστασία. Μέσα από αυτό το τσάκρα ένας άντρας δίνει ενέργεια και μια γυναίκα λαμβάνει. Όταν ένας άνδρας λαμβάνει ώθηση δημιουργικής ενέργειας από το ιερό τσάκρα της γυναίκας, είναι έτοιμος να δράσει για να πραγματοποιήσει τα όνειρά της ή να την βοηθήσει να το κάνει μόνη της. Πιστεύει στον εαυτό του όταν μια γυναίκα του δίνει αρκετή αγάπη και υποστήριξη και ενεργεί σύμφωνα με αυτή την πεποίθηση.

Σε αυτό το επίπεδο η γυναίκα λαμβάνει προστασία και υποστήριξη. Μπορεί να πάρει την ευθύνη στους ώμους της και να δώσει στον άντρα την ενέργεια να γίνει ισχυρότερος. Οι ενέργειες αυτές κάνουν έναν άντρα πιο ευτυχισμένο και ισχυρότερο, και αισθάνεται εκπλήρωση, όταν ενεργεί.. Αλλά για να ενεργήσει χρειάζεται έναν σκοπό, χρειάζεται έμπνευση. Δεν υπάρχει ισχυρότερος άντρας από αυτόν που έχει δίπλα του μια γυναίκα που τον εμπνέει.

4. Το τσάκρα της καρδιάς
Το τσάκρα της καρδιάς είναι ένα τσάκρα γυναικείας ενέργειας. Το λάθος που κάνουν πολλές γυναίκες είναι ότι περιμένουν την αγάπη από έναν άντρα. Πολλές γυναίκες δίνουν ολόκληρο αγώνα εξαιτίας αυτής της λανθασμένης κατανόησης της αγάπης. Είστε η μόνη υπεύθυνη για το ποσό της αγάπης που έχετε!

Η γυναίκα είναι εκείνη που είναι υπεύθυνη για την αγάπη στις σχέσεις. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που κάνει ο άντρας σε ένα ζευγάρι, αλλά η αγάπη είναι για εσάς ένα καθαρά δικό σας δημιούργημα. Ο άντρας μπορεί μόνο να σας ακολουθήσει σε αυτό. Σκεφτείτε για λίγο τι δύναμη έχετε στα χέρια σας! Είστε η καρδιά των σχέσεών σας. Είστε η καρδιά του κόσμου!

Όσο περισσότερο καθαρίζετε και ανοίγετε το τσάκρα της καρδιάς σας, τόσο περισσότερη εμπιστοσύνη και συναισθηματική υποστήριξη αισθάνεται ο άνθρωπος σας. Η γυναικεία ενέργεια στην καθαρή της μορφή αφορά την αγάπη, την αποδοχή και τη χαρά, Αν προσπαθείτε να προσελκύσετε έναν ισχυρό άνδρα, ίσως χρειαστεί να εργαστείτε σκληρά πάνω σε αυτές τις έννοιες.

5. Τσάκρα του λαιμού
Το επόμενο είναι το τσάκρα του λαιμού. Σε αυτό το επίπεδο, ένας άντρας δίνει, μια γυναίκα λαμβάνει. Ο άνδρας σας δίνει σεβασμό, εκτίμηση και σιγουριά. Σας βοηθά να εκφράσετε τα ταλέντα σας και υποστηρίζει τη φωνή σας και την αλήθεια σας.

6. Τσάκρα του τρίτου ματιού
Στο τσάκρα του τρίτου ματιού (ανάμεσα στα φρύδια σας), μια γυναίκα δίνει ενέργεια και ο άντρας λαμβάνει. Οι γυναίκες συνδέονται περισσότερο με το σύμπαν, τη φύση και την ανώτερη δύναμη. Μπορούν να δώσουν ενέργεια πάνω σε ένα ανθρώπινο όραμα, όνειρα, διαισθητική διορατικότητα, υποστήριξη των ονείρων και των ιδεών του, νέες προοπτικές και δημιουργική προσέγγιση.

7. Τσάκρα της κορυφής

Είναι το τσάκρα από το οποίο δίνουμε και λαμβάνουμε. Πρόκειται περισσότερο για τη σύνδεση μας με τον Ανώτερο Εαυτό και την Ψυχή μας. Στις πνευματικές σχέσεις βοηθούμε ο ένας τον άλλον με καθοδήγηση, αίσθηση και άνοιγμα των δυνατοτήτων των άλλου, υποστηρίζοντας ο ένας τον άλλο στην πραγματοποίηση του υψηλότερου σκοπού μας στη Γη και της εξέλιξης της Ψυχής μας.

Αυτό που πραγματικά χρειάζεται να κάνετε είναι να αποκαταστήσετε και να θυμηθείτε τη δική σας δύναμη και σοφία, να έχετε την εσωτερική δύναμη που σας βοηθά να αγαπάτε τον εαυτό σας περισσότερο και να έχετε αρκετή ενέργεια και έμπνευση. Εάν νιώθετε ότι είστε έτοιμοι για μια πραγματική εσωτερική μεταμόρφωση, ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να το εφαρμόσετε.

http://astropedia.gr/

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.