Ιουλίου 01, 2022

Υγεία

Η ατμοσφαιρική ρύπανση κόβει χρόνο απ’ τη ζωή μας. Τι δείχνει για την Ελλάδα νέα έρευνα
Ρούλα Τσουλέα 
Τι αναφέρει νέα παγκόσμια έκθεση για την κατάσταση με την ατμοσφαιρική ρύπανση σε όλο τον κόσμο. Ποια είναι τα σωματίδια που πλήττουν περισσότερο την υγεία μας. Ποια είναι τα μέσα επίπεδά τους στην Ελλάδα και τι θα κερδίζαμε αν μειώνονταν στα όρια που έχει θεσπίσει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Η ατμοσφαιρική ρύπανση μπορεί να μειώσει σημαντικά τη διάρκεια της ζωής μας, προειδοποιούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Σικάγου. Σε μεγάλη ανάλυση που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι κατά μέσον όρο κόβει περισσότερα από δύο χρόνια από τη ζωή κάθε κατοίκου του πλανήτη.

Η μείωση αυτή είναι συγκρίσιμη με την επίπτωση που έχει το κάπνισμα. Είναι επίσης πολύ χειρότερη από εκείνη της HIV/AIDS λοίμωξης και της τρομοκρατίας, λένε οι ερευνητές.

Περισσότερο από το 97% του παγκόσμιου πληθυσμού ζει σε περιοχές όπου τα επίπεδα της ατμοσφαιρικής ρύπανσης υπερβαίνουν τα συνιστώμενα όρια, αναφέρει το Ινστιτούτο Ενεργειακής Πολιτικής (EPIC) του Πανεπιστημίου του Σικάγου. Αυτό έχει σοβαρές επιπτώσεις για την υγεία.

O Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εκτιμά ότι 4,2 εκατομμύρια άνθρωποι χάνουν ετησίως τη ζωή τους από τη ρύπανση του αέρα εκτός σπιτιού. Αναφέρει επίσης ότι η ρύπανση αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εκδηλώσεως σοβαρών νοσημάτων, όπως:

Η καρδιοπάθεια
Το εγκεφαλικό
Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια
Ο καρκίνος
Η πνευμονία
Τον Σεπτέμβριο του 2021, ο ΠΟΥ αναθεώρησε προς τα κάτω τις συστάσεις του για τα αποδεκτά επίπεδα των μικροσκοπικών αιωρούμενων σωματιδίων με διάμετρο 2,5 μικρά (PM2,5). Τα σωματίδια αυτά είναι ένας από τους χειρότερους ρύπους. Εισδύουν βαθιά μέσα στους πνεύμονες και προκαλούν πολλά δεινά.

Πόσο κοστίζει στους Έλληνες
Σύμφωνα με τις αναθεωρημένες συστάσεις του ΠΟΥ, τα επίπεδα των ΡΜ2,5 στην ατμόσφαιρα δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 5 μικρογραμμάρια ανά κυβικό μέτρο (μg/m3) αέρα.

Ωστόσο το 97,3% του παγκόσμιου πληθυσμού ζει σε περιοχές με υψηλότερα επίπεδα από αυτά, λένε οι επιστήμονες του EPIC. Σε έκθεση που έδωσαν στη δημοσιότητα υπολογίζουν πως αν μειώνονταν παγκοσμίως τα επίπεδα των PM2,5 στα 5 μg/m3, το μέσο προσδόκιμο ζωής θα αυξανόταν 2,2 χρόνια κατά μέσον όρο σε όλο τον πλανήτη.

Στη χώρα μας, η αντίστοιχη αύξηση θα ήταν πάνω από 7 μήνες, σύμφωνα με την έκθεση Air Quality Life Index. Ο μέσος όρος των επιπέδων των PM2,5 στη χώρα μας είναι τα 11,2 μg/m3, αναφέρει.

«Τώρα που έχουμε πια κατανοήσει τις επιπτώσεις που έχει η ατμοσφαιρική ρύπανση, είναι αναγκαίο να θέσουν οι κυβερνήσεις ως προτεραιότητα την μείωσή της», δήλωσε η Dr. Christa Hasenkopf, διευθύντρια του Air Quality Life Index.

Οι περιοχές με τη χειρότερη ποιότητα αέρα
Οι κάτοικοι της Νότιας Ασίας χάνουν κατά μέσον όρο 5 χρόνια ζωής από την ατμοσφαιρική ρύπανση. Μόνο η Ινδία ευθύνεται για το 44% της αύξησης της παγκόσμιας ατμοσφαιρικής ρύπανσης από το 2013, αναφέρει το Reuters.

Αντίστοιχα, οι Κινέζοι θα κέρδιζαν 2,6 χρόνια ζωής. Στην Κίνα η κυβέρνηση άρχισε το 2013 εντατικό πρόγραμμα κατά της ρύπανσης. Αυτό έχει οδηγήσει ήδη σε μείωση κατά 40% των επιπέδων των PM2,5.

Η νέα ανάλυση βασίσθηκε σε στοιχεία δορυφόρων για τα επίπεδα των PM2,5. Βασίσθηκε επίσης σε προγενέστερες μελέτες που είχαν δείξει πόσο μειώνει τη ζωή η συνεχής έκθεση στα υψηλά επίπεδα των σωματιδίων.https://www.iatropedia.gr/y

Υγεία

Οι θάλασσες έχουν γεμίσει μωβ μέδουσες και αν κάπου κοντά σας δεν υπάρχει κάποια θαλάσσια χελώνα (όπως ο Μάριος στη Νάξο) για να τις φάει, καλό είναι να γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση τσιμπήματος. Όλα όσα πρέπει να ξέρετε.

Μέχρι στιγμής, οι μωβ μέδουσες έχουν εμφανιστεί στο Ιόνιο, τη Χαλκιδική, τη Ρόδο, το Βορειοανατολικό Αιγαίο, σε παραλίες της Αττικής και νότια της Πελοποννήσου. Σε κάποιες περιοχές, μάλιστα, παρατηρούνται μεγάλες συγκεντρώσεις κάτι που προκαλεί μεγάλη ανησυχία στον κόσμο.

Το τσίμπημα από μια μωβ μέδουσα είναι ιδιαίτερα επώδυνο εξαιτίας της νευροτοξίνης, γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε πως να αντιδράσουμε αν μας τσιμπήσει.

Η μωβ μέδουσα αναπτύσσεται σε ανοιχτά νερά, στα βαθιά, ωστόσο με τα ανεμογενή θαλάσσια ρεύματα μεταφέρεται στις παραλίες, ανέφερε ο διευθυντής ερευνών του Ελληνικού Κέντρου και ωκεανολόγος, Επαμεινώνδας Χρήστου, μιλώντας το πρωί της Παρασκευής (10.06.2022) στην εκπομπή Σήμερα, στον ΣΚΑΙ.

«Στο Αιγαίο έχει εντοπιστεί ένας πληθυσμός από πέρυσι. Αυτό σημαίνει ότι όλες οι παραλίες που επικοινωνούν με το Αιγαίο έχουν πιθανότητα να εμφανίσουν ένα άτομο. Συνήθως δεν είναι σε σμήνη, αλλά 1-2 άτομα», ανέφερε ο ωκεανολόγος.

Τι πρέπει να κάνουμε σε περίπτωση τσιμπήματος
Σε περίπτωση τσιμπήματος από μωβ μέδουσα, υπάρχει ένα συγκεκριμένο πρωτόκολλο που πρέπει να ακολουθήσουμε, το οποίο έχει διαπιστωθεί ότι είναι το καλύτερο σαν πρώτη βοήθεια.

«Στην αρχή ξεπλένουμε με θαλασσινό νερό, μετά βάζουμε μείγμα μαγειρικής σόδας με θαλασσινό νερό -ποσότητα ένα προς ένα- πάνω στο σημείο που μας τσίμπησε για δύο με τρία λεπτά και αυτό σταματά την εξάπλωση της τοξίνης. Μετά καθαρίζουμε με μια πλαστική κάρτα για να φύγουν τα υπολείμματα και στη συνέχεια βάζουμε πάγο για 5-15 λεπτά για να σταματήσει ο πόνος», υπογράμμισε ο ωκεανολόγος και πρόσθεσε ότι απαγορεύεται να βάλουμε στο σημείο ξύδι, αμμωνία, αλκοόλ και νερό.

Τόνισε ότι αν δούμε μωβ μέδουσα, δεν τη βγάζουμε ποτέ έξω στην παραλία γιατί θα γίνει διασπορά των κνιδοκυτάρρων, ενώ συνέστησε την προσοχή των λουόμενων επισημαίνοντας ότι μπορεί να μας τσιμπήσει ακόμα και στα δύο μέτρα. https://www.newsit.gr/

Υγεία

Κορονοϊός: “Τα mRNA εμβόλια απέτυχαν να εξασφαλίσουν μακροχρόνια ανοσία – Χρειαζόμαστε εμβόλια νέας γενιάς»
Γιάννα Σουλάκη

Τα εμβόλια mRNA παρότι κατάφεραν να σώσουν χιλιάδες ζωές προσφέροντας υψηλή προστασία από τη σοβαρή νόσο Covid-19 και τον θάνατο, δεν κατόρθωσαν να εξασφαλίσουν μακροχρόνια ανοσία. Την ίδια στιγμή, οι νέες παραλλαγές του κορονοϊού συνεχίζουν να προκαλούν εστίες έξαρσης ανά τον κόσμο, καθιστώντας επιτακτική την ανάγκη δημιουργίας μιας νέας γενιάς εμβολίων.

 


Είναι κοινώς αποδεκτό, πως η ανθρωπότητα χρειάζεται νέα εμβόλια για να υποτάξει οριστικά την πανδημία του κορονοϊού, καθώς η ανθρώπινη ανοσία έναντι του ιού φαίνεται να εξασθενεί, σχεδόν ακατανόητα γρήγορα, με την πάροδο του χρόνου.

Η ενδημική κατάσταση του κορονοϊού, όμως, απαιτεί να δημιουργηθούν εμβόλια τα οποία θα παρέχουν ανθεκτική προστασία έναντι του ιού που προκαλεί την Covid-19. Στην κατεύθυνση αυτή εργάζονται όλο το 24ωρο χιλιάδες επιστήμονες σε όλο τον κόσμο. Περισσότερες από 200 προσπάθειες ανάπτυξης εμβολίων κατά της Covid-19 επόμενης γενιάς, βρίσκονται αυτή τη στιγμή σε εξέλιξη.

Για να λύσουν το πρόβλημα, οι ερευνητές προσπαθούν να διεισδύσουν ακόμη πιο βαθιά στους λόγους για τους οποίους εξασθενεί τόσο γρήγορα η ανοσία κατά της Covid-19, κάτι που αυτή τη στιγμή, παραμένει μυστήριο.

Πόσο καλά αντέχει η ανοσία μας έναντι του Covid-19 με τα mRNA εμβόλια;
Η απότομη πτώση της ανοσίας -που συμβαίνει περίπου τέσσερις έως πέντε μήνες μετά τον εμβολιασμό και έως και οκτώ μήνες μετά τη μόλυνση– επηρεάζει δραματικά την προστασία από τη νόσηση και ευνοεί την εκδήλωση των συμπτωμάτων της ασθένειας.

Η προστασία από τις σοβαρές εκβάσεις, ωστόσο, (νοσηλεία και θάνατο) παραμένει υψηλότερη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αλλά ακόμη και αυτή μειώνεται σε κάποιο βαθμό, ειδικά για στους ηλικιωμένους και σε όσους το ανοσοποιητικό τους σύστημα έχει μειωμένη απόδοση.

Από τις πρώτες μέρες της πανδημίας, οι επιστήμονες γνώριζαν ότι ο κορονοϊός φέρει στη δομή του την πρωτεΐνη – ακίδα, την οποία χρησιμοποιεί για να εισέλθει στα ανθρώπινα κύτταρα. Τα εμβόλια κατά της Covid-19, δημιουργήθηκαν με τέτοιο τρόπο, ώστε να παράγουν αντισώματα σε αυτές τις πρωτεΐνες, εμποδίζοντάς τες να μας μολύνουν .

Ωστόσο, το “δίχτυ” προστασίας μας κατά του ιού αποδείχθηκε εύθραυστο, εν μέρει επειδή ο ιός αλλάζει, “μεταμφιέζεται” και προκαλεί μεταλλάξεις στην πρωτεΐνη, ώστε να γίνεται λιγότερο αναγνωρίσιμος στο ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Υπάρχει, ωστόσο, ένα άλλο μυστήριο το οποίο οι επιστήμονες προσπαθούν επειγόντως να λύσουν και αυτό είναι, το εάν η πτώση της προστασία μας μπορεί να είναι αποτέλεσμα της τεχνολογίας mRNA που χρησιμοποιείται για την κατασκευή των εμβολίων κατά της Covid-19, όπως αυτά που αναπτύχθηκαν από τις εταιρείες Moderna και Pfizer/BioNTech, οι πρώτες στον κόσμο, οι οποίες χρησιμοποίησαν αυτήν την τεχνολογία.

«Ορισμένα είδη εμβολίων παρέχουν πολύ υψηλό βαθμό προστασίας, αλλά η ανθεκτικότητά τους δεν έχει πολύ διάρκεια», δήλωσε ο Δρ. Άντονι Φάουτσι, διευθυντής του Εθνικού Ινστιτούτου Αλλεργιών και Λοιμωδών Νοσημάτων σε συνέντευξή του στο CNN και πρόσθεσε πως η τεχνολογία mRNA μπορεί να είναι μία από αυτές.

Ο ίδιος πρόσθεσε πως παρά το γεγονός ότι τα mRNA εμβόλια έχουν σημαντικά πλεονεκτήματα, όπως την ικανότητα να προστατεύουν τους ανθρώπους από βαριές νοσηλείες και θανάτους, αλλά και την ικανότητα γρήγορου και εύκολου επανασχεδιασμού τους απέναντι στις νέες παραλλαγές, δεν εμφανίζουν ανθεκτικότητα στην προστασία.

“Αναρωτιέμαι εάν η ανθεκτικότητα απέναντι στον κορονοϊό μπορεί να εξελιχθεί και να γίνει είναι καλύτερη”, δήλωσε ο Δρ. Φάουτσι ο οποίος προσέθεσε ωστόσο, πως για να είμαστε δίκαιοι δεν ξέρουμε πόσο μπορεί να διαρκέσει η ανοσία των mRNA εμβολίων εάν αυτά χρησιμοποιηθούν σε κάποιον ιό, ο οποίος δεν αλλάζει τόσο πολύ και τόσο εύκολα όσο ο SARS-CoV-2.

Οι οριστικές απαντήσεις μπορεί ακόμη να βρίσκονται αρκετά μακριά.

Στο μεταξύ, πρόσθεσε, δεν μπορούμε να περιμένουμε. “Πρέπει να βελτιώσουμε τα εμβόλια αν θέλουμε να κρατήσουμε μακριά τον Covid-19. Ίσως με ανοσοενισχυτικά που μας επιτρέπουν να έχουμε μεγαλύτερη ανθεκτικότητα στην προστασία”, ανέφερε συγκεκριμένα.

Τα ανοσοενισχυτικά είναι επιπλέον συστατικά στα εμβόλια, που τα βοηθούν να λειτουργούν καλύτερα.

Σύγκριση ανοσίας από τα εμβόλια και τη φυσική νόσηση
Ο Deepta Bhattacharya, διευθυντής του εργαστηρίου στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα, δηλώνει πως έχει συμπεράνει από τις μελέτες του πως τα εμβόλια mRNA προσφέρουν στην αρχή υψηλή προστασία, η οποία όμως φαίνεται να εξασθενεί πιο γρήγορα από την ανοσία της μόλυνσης από Covid-19.

Πρόσθεσε, ωστόσο, πως αν συγκρίνουμε την απόδοση των εμβολίων mRNA με τα εμβόλια του αδενοϊού, αλλά και με αυτά που αναπτύχθηκαν από την AstraZeneca και την Johnson & Johnson, θα διαπιστώσουμε πως οι άνθρωποι αρχικά παράγουν πολύ περισσότερα αντισώματα μετά τον εμβολιασμό με ένα εμβόλιο mRNA, αλλά αυτά τα επίπεδα αντισωμάτων φαίνεται να πέφτουν αρκετά απότομα, γύρω στο όριο των έξι μηνών.

Με τα εμβόλια του αδενοϊού, από την άλλη, τα επίπεδα αντισωμάτων δεν φαίνεται να ανεβαίνουν τόσο ψηλά αρχικά όσο με τα εμβόλια mRNA, αλλά φαίνεται να παραμένουν για μεγαλύτερη χρονική περίοδο προστατεύοντας τον οργανισμό, έστω και σε αυτά τα χαμηλότερα επίπεδα.

Η υβριδική ανοσία (εμβολιασμός και νόσηση) προσφέρει αυξημένη προστασία που είναι μεγαλύτερης διάρκειας έναντι της επαναμόλυνσης Covid-19, δείχνουν μελέτες.

Σε μια μεγάλη μελέτη με 35.000 εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης στο Ηνωμένο Βασίλειο αποδείχθηκε πως όσοι είχαν κάνει δύο δόσεις του εμβολίου mRNA Pfizer/BioNTech, μέσα σε περίπου δυόμισι μήνες μετά τη δεύτερη δόση τους, είχαν προστασία έναντι της μόλυνσης (από το 85%) στο περίπου 51%.

Από την άλλη, οι εργαζόμενοι στην Υγεία με δύο δόσεις του εμβολίου ιικού φορέα (αδενοϊού) Astrazeneca είχαν περίπου 58% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν λοίμωξη από Covid-19 όταν έκαναν το εμβόλιο, η αποτελεσματικότητα, όμως, φάνηκε να αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου, μειώνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης κατά περισσότερο από 70%, περίπου επτά μήνες μετά τη δεύτερη δόση.

Οι εργαζόμενοι που είχαν κολλήσει Covid-19 και στη συνέχεια εμβολιάστηκαν φάνηκε να έχουν τη καλύτερη προστασία και συγκεκριμένα, περισσότερο από 90% χαμηλότερο κίνδυνο να ξανακολλήσουν Covid-19. Η συνδυασμένη προστασία παρέμεινε υψηλή κατά τη διάρκεια της μελέτης, και συγκεκριμένα περισσότερο από 9 μήνες.

Από τα στοιχεία αυτά, αλλά και από άλλες μελέτες, ο Bhattachayra, δήλωσε πως η ανοσία έναντι της Covid-19 φαίνεται να μπορεί να βελτιωθεί τεχνικά, ώστε να διαρκεί περισσότερο.

«Πιστεύω πως υπάρχει ακόμη σαφές περιθώριο βελτίωσης, επειδή υπάρχουν ορισμένα εμβόλια που εμφανίζουν καλύτερα αποτελέσματα όσον αφορά την αντοχή τους. Δεν υπάρχει αμφιβολία για αυτό», είπε.

Τα υπό παρασκευή εμβόλια νέας γενιάς
Στις ΗΠΑ, σύμφωνα με το CNN, οι ερευνητές προσπαθούν να βρουν τρόπους να διατηρήσουν την ανοσία στην κοινότητα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Στόχος είναι, ο πληθυσμός να προχωρά στη λήψη μιας αναμνηστικής δόσης σε πιο αραιά χρονικά διαστήματα.

Αξιωματούχοι του Αμερικανικού Οργανισμού Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) τονίζουν πως μπορεί να χρειαστεί στο μέλλον να γίνονται ετήσιες αναμνηστικές δόσεις του εμβολίου κατά της Covid-19.

Για να επιτευχθεί αυτό θα χρειαστεί να κυκλοφορήσει ένα εντελώς νέο εμβόλιο.

Κατά τη διάρκεια του πρόσφατου κύματος της παραλλαγής Όμικρον στις ΗΠΑ, η προστασία που παρείχαν οι αναμνηστικές (τρίτες) δόσεις των εμβολίων μειώθηκε τέσσερις μήνες αργότερα, (από το 90%) σε περίπου 66% για την προστασία από την εισαγωγή σε νοσοκομείο.

Οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν, εάν και κατά πόσον αυτή η πτώση των αντισωμάτων οφείλεται στην αδυναμία της τεχνολογίας mRNA, ή στην ιδιαιτερότητα της διαφυγής ανοσίας της παραλλαγής Όμικρον.

Σε μια προσπάθεια να βρουν την απάντηση, οι ερευνητικές ομάδες εργάζονται πάνω στην παραγωγή εμβολίων «επόμενης γενιάς», δηλαδή σε εμβόλια που στοχεύουν στην πρόκληση μακροχρόνιας προστασίας και τα οποία ιδανικά θα προσφέρουν προστασία σε διάφορες παραλλαγές του κορονοϊού.

Βασικός μακροπρόθεσμος στόχος είναι να δημιουργηθεί, επίσης, κι ένα εμβόλιο που μπορεί να δράσει τόσο ενάντια στις νέες παραλλαγές του κορονοϊού, όσο και απέναντι στους ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα.

Μέχρι το φθινόπωρο οι εγκρίσεις για τα νέα βελτιωμένα εμβόλια

Τα ετήσια εμβόλια «νέας γενιάς» δεν θα προλάβουν να κυκλοφορήσουν εντός του 2022, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Τον Σεπτέμβριο, ωστόσο, αναμένεται να κυκλοφορήσουν τα ήδη υπάρχοντα εμβόλια με ορισμένες βελτιώσεις, ως προς την κάλυψη που θα προσφέρουν απέναντι στις μεταλλάξεις.

Αξιωματούχος του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων (EMA) και συγκεκριμένα, ο διευθυντής Στρατηγικής Βιολογικών Απειλών για την Υγεία και Εμβολίων, Marco Cavaleri, δήλωσε την Πέμπτη ότι ο οργανισμός ελπίζει να εγκρίνει τα εμβόλια κατά των νέων στελεχών του κορωνοϊού μέχρι τον Σεπτέμβριο, ώστε να διασφαλιστούν τα φθινοπωρινά προγράμματα εμβολιασμού.

Συγκεκριμένα, είπε πως, «προτεραιότητα του Οργανισμού Φαρμάκων της ΕΕ είναι να διασφαλίσει ότι τα νέα προσαρμοσμένα εμβόλια θα εγκριθούν πιθανώς έως τον Σεπτέμβριο το αργότερο».

Με αυτόν τον τρόπο, η ΕΕ θα μπορούσε να είναι «έτοιμη για την ανάπτυξη νέων εκστρατειών εμβολιασμού» το φθινόπωρο και οι κατασκευαστές των εμβολίων θα μπορούν επίσης να προσαρμόσουν την παραγωγή τους, πρόσθεσε.

Ο EMA έχει εγκρίνει, ήδη, τα εμβόλια Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca, Novavax και Johnson&Johnson, αλλά θα πρέπει να επανεξετάσει και να γνωμοδοτήσει εκ νέου, εάν οι φαρμακευτικές εταιρείες αλλάξουν το προϊόν τους για να είναι πιο αποτελεσματικό έναντι των νέων στελεχών.

Να σημειωθεί πως πάνω από το 72,6% του πληθυσμού της ΕΕ έχει προχωρήσει στον βασικό εμβολιασμό κατά της Covid-19, ενώ στο 51,6% έλαβε και την αναμνηστική δόση, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία του Ευρωπαϊκού Κέντρου Πρόληψης και Ελέγχου Νοσημάτων (ECDC).

https://www.iatropedia.gr/

Υγεία



Το κοκκίνισμα είναι αποτέλεσμα διαστολής ή φλεγμονής των αιμοφόρων αγγείων που βρίσκονται στην επιφάνεια του ματιού, η οποία μπορεί να έχει προκληθεί από πολλές διαφορετικές αιτίες.

Κοκκίνισμα ματιών: Επτά πιθανές αιτίες & τι μπορείτε να κάνετε
Ορισμένες από αυτές τις αιτίες είναι αρκετά συνηθισμένες και αντιμετωπίζονται εύκολα, ενώ άλλες είναι πιο σοβαρές και μπορεί να επηρεάσουν την όραση μακροπρόθεσμα.

1. Αλλεργίες
Τυπικά συμπτώματα των αλλεργιών είναι το κοκκίνισμα, η φαγούρα και η ευαισθησία των ματιών. Κοινά αλλεργιογόνα που προκαλούν αυτά τα συμπτώματα είναι η σκόνη, η γύρη, τα απορρυπαντικά και το τρίχωμα των ζώων. Οι κρύες κομπρέσες επάνω στα μάτια και το πλύσιμο του προσώπου με άφθονο νερό βοηθούν ώστε να υποχωρήσουν οι ενοχλήσεις. Επίσης, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ώστε να σας συστήσει ειδικές σταγόνες για τα μάτια ή αντιισταμινική φαρμακευτική αγωγή.

bigstock 176387686
2. Επιπεφυκίτιδα
Η επιπεφυκίτιδα μπορεί να προκληθεί από βακτήριο, από ιό ή από κάποια αλλεργία και εκδηλώνεται με το κοκκίνισμα, το πρήξιμο και τη φαγούρα στα μάτια, καθώς και με την αυξημένη παραγωγή δακρύων. Η επιπεφυκίτιδα συχνά υποχωρεί μέσα σε λίγες ημέρες χωρίς να χρειαστεί συγκεκριμένη θεραπεία. Πολλές φορές οι κρύες κομπρέσες αρκούν για να υποχωρήσει το κοκκίνισμα. Αν δεν είστε βέβαιοι ότι το κοκκίνισμα οφείλεται πράγματι σε επιπεφυκίτιδα ή αν τα συμπτώματα επιμένουν για αρκετές ημέρες, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Ανάλογα με την αιτία που προκαλεί την επιπεφυκίτιδα, ο γιατρός μπορεί να συστήσει ειδικά μέτρα αντιμετώπισης. Για παράδειγμα, αν οφείλεται σε βακτήριο, οι αντιβιοτικές σταγόνες επισπεύδουν την ανάρρωση από τη λοίμωξη.

3. Αλκοόλ
Το αλκοόλ προκαλεί διαστολή των μικρών αιμοφόρων αγγείων στα μάτια, με αποτέλεσμα να περνά μέσα από αυτά περισσότερο αίμα. Όσο μεγαλύτερη είναι η κατανάλωση αλκοόλ, τόσο εντονότερο είναι και το κοκκίνισμα. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε το σύμπτωμα με σταγόνες για τα μάτια, ωστόσο καθώς το αλκοόλ απομακρύνεται σταδιακά από τον οργανισμό το κοκκίνισμα υποχωρεί από μόνο του.

4. Έλλειψη ύπνου
Χωρίς επαρκή ξεκούραση, μειώνεται η ποσότητα οξυγόνου που φτάνει στα μάτια κι έτσι τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και τα μάτια κοκκινίζουν. Επίσης, ο λίγος ύπνος συνεπάγεται ότι τα μάτια παραμένουν ανοιχτά για περισσότερες ώρες μέσα στην ημέρα κι αυτό έχει σαν αποτέλεσμα ο κερατοειδής χιτώνας που καλύπτει εξωτερικά το μάτι να μην ενυδατώνεται σωστά, να ξηραίνεται και να κοκκινίζει. Τα τεχνητά δάκρυα και οι κρύες κομπρέσες στα μάτια προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση, όμως μόνο η επαρκής ξεκούραση μπορεί να αποτρέψει το κοκκίνισμα στο μέλλον.

bigstock Eyes Pain Beautiful Tired Unh 210185848
5. Ερεθισμός από τους φακούς επαφής
Οι φακοί επαφής αποτρέπουν την καλή οξυγόνωση του ματιού, προκαλώντας ερεθισμούς και κοκκίνισμα όταν χρησιμοποιούνται για πολλές ώρες ή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η τήρηση των οδηγιών του κατασκευαστή και ο καλός καθαρισμός των φακών προστατεύουν τα μάτια από ενοχλήσεις στο μέλλον. Για άμεση ανακούφιση σε περίπτωση ερεθισμού, συστήνεται η χρήση οφθαλμικών σταγόνων.

6. Υπόσφαγμα
Το υπόσφαγμα (υποσκληρίδιο αιμάτωμα) συμβαίνει όταν σπάει ένα αιμοφόρο αγγείο που βρίσκεται ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του ματιού και «παγιδεύεται» αίμα στο μάτι, το οποίο εμφανίζεται με τη μορφή κόκκινης κηλίδας στον σκληρό χιτώνα, δηλαδή στο λευκό μέρος του ματιού. Αν και μοιάζει σοβαρό, το υπόσφαγμα δεν είναι επίπονο ούτε επηρεάζει την όραση. Προκαλείται από καταπόνηση, για παράδειγμα λόγω υπερβολικά έντονης άσκησης ή ανύψωσης αντικειμένου με μεγάλο βάρος ή ακόμη και από ένα φτάρνισμα, τον δυνατό βήχα ή τον εμετό. Το υπόσφαγμα υποχωρεί από μόνο του χωρίς ειδική θεραπεία μέσα σε μερικές ημέρες.

7. Γλαύκωμα
Το γλαύκωμα είναι μια σοβαρή πάθηση των ματιών που χαρακτηρίζεται από βλάβες στο οπτικό νεύρο, δηλαδή το νεύρο που συνδέει τον αμφιβληστροειδή με τον εγκέφαλο. Ένα από τα πρώτα συμπτώματα ενός τύπου γλαυκώματος που ονομάζεται οξύ γλαύκωμα κλειστής γωνίας είναι το κοκκίνισμα, καθώς και η θολή όραση και ο πόνος στα μάτια. Το γλαύκωμα αποτελεί μία από τις κυριότερες αιτίες τύφλωσης, γι’ αυτό και επιβάλλεται η επίσκεψη στον γιατρό αμέσως μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα.

Πηγή: health.com

https://www.onmed.gr/

Υγεία

Πίσω από όλη αυτή την όμορφη συναισθηματική κατάσταση βρίσκονται οι ενδορφίνες, οι οποίες απευλευθερώνονται με ένα απαλό άγγιγμα στον κορμό.

Μεγάλη, στοργική, ζεστή… η αγκαλιά μας γεμίζει όμορφα συναισθήματα. Ανακούφιση, αίσθηση αλληλεγγύης και συμπαράστασης, ασφάλεια, αντιμετώπιση της μοναξιάς, του στρες, της στενοχώριας. Όλα γίνονται αποτέλεσμα ενός αγγίγματος που είναι, τελικά. τόσο σημαντικό στις σχέσεις μας, στη ζωή μας.

Ωστόσο φαίνεται ότι δεν είμαστε έτοιμοι να αφήσουμε οποιονδήποτε να μας αγγίξει πέρα από τα τυπικά. Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Άαλτο στην Φινλανδία η έκταση του αγγίγματος που επιτρέπουμε σε κάποιον είναι ανάλογη με το πόσο στενή είναι η σχέση που έχουμε μαζί του.

Μάλιστα οι Ευρωπαίοι δεν είναι πολύ θετικοί στην ιδέα να επιτρέψουν σε κάποιον ξένο να τους αγγίξει. Μια ευγενική χειραψία είναι ωραία, οι ώμοι και τα μπράτσα είναι ανεκτά προφανώς για τυπικούς λόγους, αλλά το άγγιγμα οπουδήποτε αλλού είναι κάτι παραπάνω από απαγορευτικό.

Κανείς, ωστόσο, δεν αμφισβητεί την ευεργετική επίδραση μιας αγκαλιάς και ενός απαλού αγγίγματος, η οποία είναι γνωστή και στα πρωτεύοντα, στους πιθήκους και στις μαϊμούδες για παράδειγμα που χαϊδεύουν τα μαλλιά των παιδιών τους.

Πίσω από όλη αυτή την όμορφη συναισθηματική κατάσταση βρίσκονται οι ενδορφίνες, οι οποίες απευλευθερώνονται με ένα απαλό άγγιγμα στον κορμό.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ένα είδος εγκεφαλικής απεικόνισης που είναι γνωστό ως τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων (PET: Positron Εmission Tomography) για να δείξουν ότι το απαλό χάιδεμα του κορμού πυροδοτεί την απελευθέρωση ενός τεράστιου κύματος ενδορφινών στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Η ίδια διαδικασία που συμβαίνει με την περιποίηση ανάμεσα στους πιθήκους και στις μαϊμούδες.

Ενδορφίνες: Τα θαυμαστά νευροπεπτίδια
Οι ενδορφίνες είναι νευροπεπτίδια, δηλαδή μικρά μόρια που χρησιμοποιούνται από τους νευρώνες στον εγκέφαλο για να στέλνουν μήνυμα ο ένας στον άλλο.

Επίσης, οι ενδορφίνες έχουν την ιδιότητα να ελέγχουν τον πόνο, προσφέροντας αναλγητική επίδραση παρόμοια με αυτή των οπιοειδών. Έχουν στενή χημική σχέση με οπιοειδείς ουσίες όπως η μορφίνη, με δύο σημαντικές διαφορές: είναι 30 φορές πιο αποτελεσματικές ως αναλγητικά από τη μορφίνη, χωρίς να προκαλούν τον έντονο εθισμό που προκαλεί.

Το αγκάλιασμα, καθώς και οι συμπεριφορές και τα αγγίγματα που το συνοδεύουν, όπως ένα απλό άγγιγμα. το πείραγμα (ελαφρύ και γρήγορο χτύπημα) στο κεφάλι και το περιστασιακό χάιδεμα στα μαλλιά, είναι μια ανθρώπινη μορφή της περιποίησης των πρωτευόντων θηλαστικών και σχεδιάστηκε για τη δημιουργία και διατήρηση των σχέσεών μας.

https://enallaktikidrasi.com/

Υγεία

Μάσκες τέλος από σήμερα – Πού μένουν υποχρεωτικές – Τι θα γίνει με τους εσωτερικούς χώρους
Γεωργία Αθ. Σκιτζή
Άλλο ένα «βαρίδι» για πολλούς που έφερε η πανδημία αλλά που αποδείχθηκε πολύτιμο όπλο στην μάχη κατά του κορονοϊού, η μάσκα, αποτελεί από σήμερα παρελθόν. Και επίσημα πλέον, οι μάσκες δεν θα είναι υποχρεωτικές και ο καθένας από εμάς θα κρίνει αν θα την χρησιμοποιεί κατά περίπτωση καθώς ο κορονοϊός δεν μας έχει εγκαταλείψει εντελώς.

Είναι άλλο ένα μέτρο που η αναστολή της χρήσης του έχει ημερομηνία λήξης, την 15η Σεπτεμβρίου.

Μετά από σχεδόν δύο χρόνια επιβολής του συγκεκριμένου μέτρου οι πολίτες θα μπορούν να εισέρχονται σε όλους τους εσωτερικούς χώρους χωρίς μάσκα και χωρίς να κινδυνεύουν να τους επιβληθεί πρόστιμο.

Πού παραμένουν υποχρεωτικές
Νοσοκομεία
Μονάδες Φροντίδας Ηλικιωμένων
Μέσα Μαζικής Μεταφοράς (μετρό, ηλεκτρικός, τραμ, λεωφορεία, τρόλεϊ)
Στα υπεραστικά μέσα μαζικής μεταφοράς, όπου οι θέσεις των επιβατών είναι αριθμημένες, δεν θα απαιτείται η χρήση μάσκας, ενώ το ίδιο ισχύει και για τα αεροπλάνα.
Για τα πλοία δεν έχουν ληφθεί ακόμα αποφάσεις αλλά όλα δείχνουν ότι η άρση της υποχρεωτικότητας θα ισχύσει και εδώ, ωστόσο θα υπάρχει η ισχυρή σύσταση στους επιβάτες να φοράνε μάσκα στους εσωτερικούς χώρους.

Υποχρεωτική θα είναι η χρήση μάσκας στις προαγωγικές και τις Πανελλήνιες Εξετάσεις οι μαθητές, αλλά και στις εξετάσεις στα πανεπιστήμια.

Χωρίς μάσκα θα κινούνται οι πολίτες στα σούπερ μάρκετ και στο λιανεμπόριο.

Το υπουργείο Υγείας έχει τονίσει ότι όσοι επιθυμούν να συνεχίσουν να χρησιμοποιούν τη μάσκα θα μπορούν να το κάνουν και συστήνεται να γίνεται ιδίως από άτομα που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου αλλά και σε χώρους όπου ο κάθε πολίτης κρίνει ότι θα μπορούσε να υπάρξει διασπορά του ιού.

Τέλος, ακόμα ένα μέτρο που παραμένει αφορά μόνο τους ανεμβολίαστους. Συγκεκριμένα όσοι δεν έχουν κάνει το εμβόλιο κατά του κορονοϊού ή δεν έχουν νοσήσει το τελευταίο εξάμηνο και εργάζονται στον ιδιωτικό τομέα με φυσική παρουσία, θα πρέπει να κάνουν ένα rapid test την εβδομάδα, με δικά τους έξοδα. Το ίδιο ισχύει και για τους ανεμβολίαστους εκπαιδευτικούς.

 

Υγεία


Η θρόμβωση είναι μια συχνή πάθηση που υποτιμούμε. Οι ειδικοί επισημαίνουν τη σημασία της αναγνώρισης των προειδοποιητικών σημαδιών, ανάλογα με την κάθε περίπτωση και τη λήψη μέτρων αντιμετώπισης

Θρόμβωση ονομάζεται η πήξη του αίματος μέσα στα αγγεία (αρτηρίες ή φλέβες) και συχνότερα αφορά τις φλέβες του ποδιών. Η θρόμβωση μπορεί να εμφανιστει σε όλους, γι’ αυτό θα πρέπει να βρισκόμαστε σε επιφυλακή να αναγνωρίσουμε τα πρώιμα σημάδια. Ο Δρ Michael Tran από το τμήμα Καρδιαγγειακής Ιατρικής της Cleveland Clinic επισημαίνει τις ενοχλήσεις που θα πρέπει να μας υποψιάσουν.

Τα πιο κοινά είδη θρομβώσεων είναι:

η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση, που εμφανίζεται συχνότερα στην περιοχή των ποδιών και οι θρόμβοι εμποδίζουν τη φυσιολογική ροή του αίματος.
η πνευμονική εμβολή, όταν ένα τμήμα θρόμβου παρασύρεται από τη ροή του αίματος καταλήγοντας στη καρδιά και από εκεί ωθείται με τις καρδιακές ώσεις στους πνεύμονες
Η πνευμονική εμβολή αποτελεί την πρώτη αιτία ενδονοσοκομειακού θανάτου, ενώ υπολογίζετει ότι ένας στους τέσσερις ανθρώπους παγκοσμίως πεθαίνουν από καταστάσεις που σχετίζονται με τη θρόμβωση.

Τα ανησυχητικά συμπτώματα

Η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση θα μπορούσε να συμβεί στην περιοχή των ποδιών ή των χεριών και θα πρέπει να αναζητήσετε συμπτώματα όπως:

Πρήξιμο: Θα πρέπει να σας ανησυχήσει σε περίπτωση που εμφανίζεται συχνά και παραμένει κατά τη διάρκεια της ημέρας και δεν βελτιώνεται ούτε όταν ανυψώνετε τα πόδια σας, για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.

Πόνος στα πόδια: Ένας παρατεταμένος πόνος που δεν προϋπήρχε, όπως μια κράμπα με διάρκεια, θα μπορούσε να σηματοδοτήσει θρόμβωση στο πόδι.

Αλλαγές στους κιρσούς: Εάν οι κιρσοί προϋπάρχουν, να είστε προσεκτικοί για συμπτώματα όπως τη διόγκωση μιας φλέβας χωρίς να συρρικνώνεται, τη σκλήρυνση μιας φλέβας και όταν το δέρμα γύρω από τον κιρσό κοκκινίζει. Αντίστοιχα και τα συμπτώματα στην περιοχή των χεριών, με τη διαφορά ότι μπορεί να πάρουν μια μωβ απόχρωση.

Τα συμπτώματα μιας πνευμονικής εμβολής συνήθως εξαρτώνται από το μέγεθος του θρόμβου, την ηλικία και την κατάσταση της υγείας του ατόμου. Αναζητήστε σημάδια όπως:

Δύσπνοια, η οποία όμως διαφέρει από αυτές που πιθανότατα έχετε βιώσει μέχρι τώρα και παραμένει για ώρες ή ακόμα και για μέρες.
Πόνος στο στήθος, ο οποίος θα παραμένει σταθερός και θα εμφανίζετε όταν αναπνέετε βαθιά και με διάρκεια.
Βήχας με αίμα, το οποίο θα είναι αρκετό.
Πώς να αντιμετωπίσετε την κάθε περίπτωση

Εάν νομίζετε ότι έχετε πνευμονική εμβολή, θα πρέπει να δράσετε άμεσα και να επισκεπτείτε τα επείγοντα ενός νοσοκομείου, καθώς η πνευμονική εμβολή είναι μια πολύ σοβαρή πάθηση που μπορεί να είναι και μοιραία για τη ζωή.

Από την άλλη, σε περίπτωση που εμφανίζετε συμπτώματα της εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσης που επιμένουν περισσότερο από μία ή δύο ημέρες και επιδεινωθούν, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια, όπου και ο γιατρός θα κρίνει ποιες θα πρέπει να είναι οι επόμενες κινήσεις.

Η θέση του θρόμβου έχει επίσης σημασία. Ένας θρόμβος που θα εμφανιστεί στην περιοχή της γάμπας χρήζει παρακολούθησης με υπερηχογράφημα σε διάστημα μερικών εβδομάδων. Εάν πρόκειται για θρόμβο υψηλού κινδύνου, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν ένα αραιωτικό αίματος εντός 24 ωρών.https://www.ygeiamou.gr/

Υγεία

Πώς ο ύπνος μας βοηθάει να επεξεργαστούμε τα συναισθήματά μας
Μιχάλης Θερμόπουλος 

Ερευνητές του Τμήματος Νευρολογίας του Πανεπιστημίου της Βέρνης και του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Βέρνης ανακάλυψαν το πώς ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τα συναισθήματα κατά τη διάρκεια του ύπνου, για να παγιώσει την αποθήκευση των θετικών συναισθημάτων, ενώ μειώνει την εδραίωση των αρνητικών.

Ο βαθύς ύπνος (κατάσταση γρήγορης κίνησης των ματιών, ή REM) είναι μια μοναδική και μυστηριώδης κατάσταση ύπνου κατά την οποία συμβαίνουν τα περισσότερα όνειρα μαζί με έντονο συναισθηματικό περιεχόμενο. Το πώς και γιατί επανενεργοποιούνται αυτά τα συναισθήματα είναι ασαφές.

Ο προμετωπιαίος φλοιός ενσωματώνει πολλά από αυτά τα συναισθήματα όταν είμαστε ξύπνιοι, αλλά εμφανίζεται παραδόξως ήρεμος κατά τη διάρκεια του ύπνου REM.
“Στόχος μας ήταν να κατανοήσουμε τον υποκείμενο μηχανισμό και τις λειτουργίες ενός τόσο εκπληκτικού φαινομένου”, λέει ο ελληνικής καταγωγής καθηγητής Αντώνης Αδαμαντίδης από το Τμήμα Βιοϊατρικής Έρευνας (DBMR) στο Πανεπιστήμιο της Βέρνης και το Τμήμα Νευρολογίας στο Inselspital, Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Βέρνη.

Η επεξεργασία των συναισθημάτων, ιδιαίτερα η διάκριση μεταξύ κινδύνου και ασφάλειας, είναι κρίσιμη για την επιβίωση των ζώων.
Στους ανθρώπους, τα υπερβολικά αρνητικά συναισθήματα, όπως οι αντιδράσεις φόβου και οι καταστάσεις άγχους, οδηγούν σε παθολογικές καταστάσεις, όπως η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Στην Ευρώπη, περίπου το 15% του πληθυσμού επηρεάζεται από επίμονο άγχος και σοβαρές ψυχικές ασθένειες.

Η ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον καθηγητή Αδαμαντίδη παρέχει τώρα πληροφορίες για το πώς ο εγκέφαλος βοηθά στην ενίσχυση των θετικών συναισθημάτων και στην αποδυνάμωση των έντονα αρνητικών, ή τραυματικών συναισθημάτων κατά τη διάρκεια του ύπνου REM. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Science.

Διπλός μηχανισμός
Οι ερευνητές έβαλαν αρχικά τα ποντίκια να αναγνωρίζουν ακουστικά ερεθίσματα που σχετίζονται με την ασφάλεια και άλλα που συνδέονται με κίνδυνο (αποτρεπτικά ερεθίσματα). Στη συνέχεια, η δραστηριότητα των νευρώνων στον εγκέφαλο ποντικών καταγράφηκε κατά τη διάρκεια των κύκλων ύπνου-αφύπνισης.

Με αυτόν τον τρόπο, οι ερευνητές μπόρεσαν να προσδιορίσουν το πώς αλλάζουν οι συναισθηματικές αναμνήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου REM.
Οι νευρώνες αποτελούνται από ένα κυτταρικό σώμα (soma) που ενσωματώνει πληροφορίες που προέρχονται από τους δενδρίτες (εισόδους) και στέλνει σήματα σε άλλους νευρώνες μέσω των αξόνων τους (εξόδους). Τα αποτελέσματα που ελήφθησαν έδειξαν ότι τα κυτταρικά σώματα διατηρούνται σιωπηλά ενώ οι δενδρίτες τους ενεργοποιούνται.

“Αυτό σημαίνει αποσύνδεση των δύο κυτταρικών διαμερισμάτων, με άλλα λόγια το soma είναι σε βαθύ ύπνο και οι δενδρίτες είναι σε πλήρη εγρήγορση”, εξηγεί ο Αδαμαντίδης. Αυτή η αποσύνδεση είναι σημαντική επειδή η ισχυρή δραστηριότητα των δενδριτών επιτρέπει την κωδικοποίηση τόσο των συναισθημάτων κινδύνου όσο και της ασφάλειας, ενώ οι αναστολές του soma εμποδίζουν εντελώς την έξοδο του κυκλώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου REM.

Με άλλα λόγια, ο εγκέφαλος ευνοεί τη διάκριση της ασφάλειας έναντι του κινδύνου, αλλά εμποδίζει την υπερβολική αντίδραση στο συναίσθημα, ιδιαίτερα στον κίνδυνο.
Πλεονέκτημα επιβίωσης
Σύμφωνα με τους ερευνητές, η συνύπαρξη και των δύο μηχανισμών είναι ευεργετική για τη σταθερότητα και την επιβίωση των οργανισμών: “Αυτός ο αμφίδρομος μηχανισμός είναι απαραίτητος για τη βελτιστοποίηση της διάκρισης μεταξύ επικίνδυνων και ασφαλών σημάτων”, λέει ο Mattia Aime από το DBMR, πρώτος συγγραφέας της μελέτης. Εάν αυτή η διάκριση λείπει στους ανθρώπους και δημιουργούνται υπερβολικές αντιδράσεις φόβου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αγχώδεις διαταραχές.

Τα ευρήματα σχετίζονται ιδιαίτερα με παθολογικές καταστάσεις, όπως οι διαταραχές μετατραυματικού στρες, στις οποίες το τραύμα είναι υπερβολικά παγιωμένο στον προμετωπιαίο φλοιό, μέρα με τη μέρα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Πηγή: https://www.sciencedaily.com

https://www.iatropedia.gr/

Υγεία

Αταξία: Τι είναι ακριβώς – Συμπτώματα, αίτια και αντιμετώπιση
Μιχάλης Θερμόπουλος 
Αταξία σημαίνει, σε ιατρική έννοια, “χωρίς συντονισμό”. Τα άτομα με αταξία χάνουν τον έλεγχο των μυών στα χέρια και τα πόδια τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ισορροπίας, συντονισμού και δυσκολία στο περπάτημα.

Η αταξία μπορεί να επηρεάσει τα δάχτυλα, τα χέρια, τα χέρια, τα πόδια, το σώμα, την ομιλία, ακόμη και τις κινήσεις των ματιών.

Το σύμπτωμα της αταξίας μπορεί να προκληθούν από πολλά πράγματα όπως:
Εγκεφαλικό
Πολλαπλή Σκλήρυνση
Όγκοι
Αλκοολισμός
Νευρική βλάβη
Μεταβολικές διαταραχές
Ελλείψεις βιταμινών
Σε αυτές τις περιπτώσεις, η θεραπεία της πάθησης που προκάλεσε αταξία μπορεί να τη βελτιώσει.

Αν και ο όρος αταξία συνήθως περιγράφει συμπτώματα, περιγράφει επίσης μια ομάδα ειδικών εκφυλιστικών ασθενειών του κεντρικού νευρικού συστήματος, που ονομάζονται κληρονομικές και σποραδικές αταξίες:

Κληρονομικές αταξίες
Αυτός ο τύπος προκαλείται από ένα εκ γενετής ελάττωμα σε ένα γονίδιο. Οι κληρονομικές αταξίες είναι εκφυλιστικές διαταραχές, που μπορεί να εξελιχθούν σε εύρος αρκετών ετών. Το πόσο σοβαρή είναι η αναπηρία εξαρτάται από τον τύπο της αταξίας, την ηλικία έναρξης των συμπτωμάτων και άλλους παράγοντες. Ορισμένοι τύποι κληρονομικών αταξιών ξεκινούν στην παιδική ηλικία, ενώ άλλοι ξεκινούν στην ενήλικη ζωή.

Σποραδικές αταξίες
Αυτός ο τύπος συνήθως ξεκινά στην ενήλικη ζωή και δεν έχει γνωστό οικογενειακό ιστορικό.

Τι προκαλεί την αταξία;
Ένα ελαττωματικό γονίδιο παράγει μη φυσιολογικές πρωτεΐνες που προκαλούν εκφυλισμό των νευρικών κυττάρων και οδηγεί σε αταξία. Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, οι μύες ανταποκρίνονται ολοένα και λιγότερο στις εντολές του εγκεφάλου. Αυτό προκαλεί επιδείνωση της ισορροπίας και του συντονισμού.

Αταξία: Ποια είναι τα συμπτώματα
Τα συμπτώματα και ο χρόνος έναρξης μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο της αταξίας. Συνήθως, τα πιο κοινά περιλαμβάνουν:

Προβλήματα ισορροπίας και συντονισμού (επηρεάζονται πρώτα)
Κακός συντονισμός χεριών και ποδιών
Σχήμα λόγου
Βάδισμα με ανοιχτά πόδια (μακριά το ένα από το άλλο)
Δυσκολία στο γράψιμο και στο φαγητό
Αργές κινήσεις των ματιών
Τα συμπτώματα της αταξίας μπορεί να μοιάζουν με άλλες καταστάσεις, ή ιατρικά προβλήματα. Πάντα να επισκέπτεστε τον γιατρό σας για μια σωστή διάγνωση.

Πώς αντιμετωπίζεται η αταξία
Δεν υπάρχει θεραπεία για τις κληρονομικές αταξίες. Και, δεν υπάρχει φάρμακο για τη θεραπεία του συγκεκριμένου συμπτώματος της αταξίας.

Εάν η αταξία οφείλεται σε εγκεφαλικό επεισόδιο, χαμηλό επίπεδο βιταμινών, ή έκθεση σε τοξικό φάρμακο, ή χημική ουσία, τότε η θεραπεία στοχεύει στη θεραπεία αυτών των υποκείμενων καταστάσεων.

Η θεραπεία για την έλλειψη συντονισμού, ή για την ανισορροπία περιλαμβάνει κυρίως τη χρήση προσαρμοστικών συσκευών, που επιτρέπουν στο άτομο να διατηρήσει, όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ανεξαρτησία. Αυτές οι συσκευές μπορεί να περιλαμβάνουν μπαστούνι, πατερίτσες, περιπατητή, ή αναπηρικό καροτσάκι. Η φυσικοθεραπεία, η λογοθεραπεία και τα φάρμακα που βοηθούν τα συμπτώματα, όπως ο τρόμος, η δυσκαμψία, η κατάθλιψη, η σπαστικότητα και οι διαταραχές ύπνου μπορεί επίσης να βοηθήσουν.

Ποιες είναι οι επιπλοκές της αταξίας
Η εξέλιξη των διαφόρων τύπων αταξίας μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με κάθε συγκεκριμένο σύνδρομο. Στη χειρότερη περίπτωση, το άτομο μπορεί να έχει δυσκαμψία που δεν αντιμετωπίζεται, αναπνευστικά προβλήματα, ή πνιγμό που μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο. Μερικά από τα πιο δύσκολα συμπτώματα απαιτούν αντιμετώπιση με συσκευές αναπνευστικής βοήθειας (CPAP), τραχειοστομία ή σωλήνα σίτισης.

Το να πέσει, ή να δεθεί στην καρέκλα, ή στο κρεβάτι ο ασθενής μπορεί να οδηγήσει σε άλλες απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές, όπως τραυματισμό, μόλυνση και θρόμβους αίματος. Η άνοια, τα προβλήματα συμπεριφοράς και η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσουν τη συμμόρφωση του ασθενούς και τη φροντίδα του.

Άλλες επιπλοκές της αταξίας μπορεί να περιλαμβάνουν:
Ζάλη
Σπαστικότητα
Ακαμψία
Τρόμος
Πόνος
Κούραση
Χαμηλή αρτηριακή πίεση σε καθιστή, ή όρθια στάση
Δυσλειτουργία του εντέρου, ή της ουροδόχου κύστης
Σεξουαλική δυσλειτουργία
Πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας
Τα συμπτώματα και ο χρόνος έναρξης μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο της αταξίας. Κάθε άτομο μπορεί να βιώσει διαφορετικά συμπτώματα. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας, εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

Προβλήματα ισορροπίας και συντονισμού
Έλλειψη συντονισμού στα χέρια και τα πόδια
Μπερδεμένη ομιλία
Βάδισμα με ανοιχτά πόδια (μακριά το ένα από το άλλο)
Δυσκολία στο γράψιμο και στο φαγητό
Αργές κινήσεις των ματιών
Πηγή: https://www.hopkinsmedicine.org

https://www.iatropedia.gr/

Υγεία

Πού βοηθάει και ποια είναι τα οφέλη που το μαγνήσιο προσφέρει στον οργανισμό μας.

Ιφιγένεια Ηλιάδη
Μέχρι τώρα ποτέ δεν είχατε αναρωτηθεί για το αν η κούραση, ο πονοκέφαλος ή ακόμα και η έμμηνος ρύση σας είχε να κάνει με την έλλειψη μαγνησίου στον οργανισμό σας. Και αυτό διότι δεν σας το είχε πει ποτέ κανείς. Και όμως, το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο, ιδιαίτερα σημαντικό για την υγεία μας, το οποίο πρέπει να λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας, καθώς επηρεάζει λειτουργίες του εγκεφάλου και του σώματός μας. Αρκούν οι 6 λόγοι για τους οποίους, θα θέλετε από αύριο κιόλας να εντάξετε το μαγνήσιο στη ζωή σας.

Ημικρανίες
Δεν είναι ό,τι πιο ευχάριστο και όσοι τις αντιμετωπίζουν επί μονίμου βάσεως, γνωρίζουν τις δυσκολίες που συνοδεύουν τις ημικρανίες. Μία έρευνα έδειξε πως άτομα με συχνές ημικρανίες έχουν πιθανώς έλλειψη μαγνησίου, ενώ μία άλλη εξέτασε το ενδεχόμενο συμπληρωμάτων μαγνησίου ως αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης ή πρόληψης. Ενδεχομένως, λοιπόν, οι τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο να μπορούν να μειώσουν με την ίδια λογική τα συμπτώματα των ημικρανιών.

Σωματική άσκηση
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο οργανισμός μας χρειάζεται περισσότερο μαγνήσιο, από όταν βρισκόμαστε σε ακινησία. Πιο αναλυτικά, αυτό που κάνει το μαγνήσιο είναι μεταφέρει το σάκχαρο του αίματος στους μύες, απορρίπτοντας το γαλακτικό οξύ, το οποίο συσσωρεύεται εκεί και προκαλεί κόπωση. Έρευνες έχουν δείξει πως συμπληρώματα διατροφής με μαγνήσιο ενδέχεται να βοηθούν στη βελτίωσης της φυσικής κατάστασης κατά την άσκηση, ενώ παράλληλα μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε δείγμα ποδηλατιστών, είχε δείξει πως προλαμβάνει τον τραυματισμό των μυών.

Κάταθλιψη
Χωρίς να μιλάμε για κάποια συγκεκριμένη θεραπεία, οφείλουμε να υπογραμμίσουμε τη σημασία του μαγνησίου στις λειτουργίες που συνδέονται με τον εγκέφαλό μας. Ειδικότερα, μία έρευνα έδειξε πως άτομα με χαμηλά επίπεδα μαγνησίου και κάτω από την ηλικία των 65, είχαν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη, ενώ σε μία μικρότερη παρατηρήθηκε βελτίωση των συμπτωμάτων μετά από χορήγηση συμπληρωμάτων μαγνησίου.

Έμμηνος Ρύση
Ακόμα κι αν δεν υπάρχει μία σίγουρη απάντηση στο ζήτημα, αφού το πεδίο απαιτεί περισσότερη διερεύνηση, ενδέχεται τα συμπτώματα του Προεμμηνορροϊκού Συνδρόμου (PMS) να οφείλονται στα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου. Μάλιστα, ορισμένοι ερευνητές έχουν καταλήξει στο ότι τα συμπληρώματα διατροφής πλούσια σε μαγνήσιο, έχουν τη δυνατότητα να προλάβουν κάποια από τα συμπτώματα που ταλανίζουν αρκετές γυναίκες στον κόσμο.

Ύπνος
Εσείς γνωρίζατε πως τα συμπληρώματα που δίνονται σε ανθρώπους με προβλήματα ύπνου, περιλαμβάνουν μαγνήσιο; Αυτό συμβαίνει διότι το μαγνήσιο σταθεροποιεί αρκετούς νευροδιαβιβαστές που έχουν σχέση με τον ύπνο, όπως το γ-αμινο-βουτυρικό οξύ. Μάλιστα, πολλές έρευνες έχουν δείξει πως ύστερα από τη χορήγηση συμπληρωμάτων με μαγνήσιο, οι άνθρωποι που αντιμετώπιζαν αϋπνία, είδαν βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου τους, ενώ σε άλλες περιπτώσεις παρατήρησαν μείωση στον χρόνο που τους έπαιρνε να κοιμηθούν.

Βιοχημικές αντιδράσεις
Αν και ο τίτλος δεν σας λέει τίποτα, χρειάζεται να γνωρίζετε πως το μαγνήσιο, που βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα του σώματός μας, παίζει σημαντικό ρόλο στις βιοχημικές αντιδράσεις που συντελούνται από τα ένζυμα. Ειδικότερα, συμβάλλει σε βασικές λειτουργίες, όπως:

- στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια

- στη δημιουργία προτεϊνών από αμινοξέα

- στη διατήρηση και επιδιόρθωση του DNA και του RNA

- στις κινήσεις των μυών

- στο νευρικό σύστημα

Good to know:
1. Σύμφωνα με το πανεπίστημιο του Harvard, η συνιστώμενη μέση ποσότητα μαγνησίου που οφείλουν να λαμβάνουν οι ενήλικες άνδρες είναι 400–420 mg την ημέρα ενώ για τις γυναίκες ισχύει τα 310–320 mg την ημέρα.

2. Ορισμένες από τις τροφές που είναι πλούσιες σε μαγνήσιο είναι το αβοκάντο, ο σολωμός, τα αμύγδαλα, τα μαύρα φασόλια, το καστανό ρύζι, το βρασμένο σπανάκι και οι σπόροι chia.

Σε κάθε περίπτωση οφείλετε να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας σχετικά με το αν χρειάζεται να αυξήσετε τα επίπεδα του μαγνησίου στον οργανισμό σας και για το πώς θα το κάνετε στην πράξη. https://www.shape.gr/

© 2017 Forwoman.gr
facebook_page_plugin
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.